Sauerkraut slimming

Pickled eso kabeeji fun àdánù làìpẹ - bi o munadoko ni o? Ọpọlọpọ awọn eniyan gbiyanju lati padanu àdánù, lero awọn orisirisi ti awọn ọna, pẹlu kan tobi orisirisi ti awọn ounjẹ lati se aseyori won afojusun. Ni yi article Emi yoo fẹ lati so fun o bi a lero nipa ọkan ninu awọn julọ awon onje, eyi ti o ti da lori awọn lilo ti sauerkraut. Sauerkraut onje - -kekere kalori ọja, o ni nikan 19 kalori fun 100 g A ìka ti awọn ọja ni nipa 50 awọn kalori. Fun awọn processing ti awọn ara nilo kan Pupo diẹ sii agbara ju ti o gba nipa njẹ kabeeji.

Yato si awọn ti o daju ti o le padanu àdánù on sauerkraut, lati lo o, o le mu ilera rẹ. Lẹhin ti gbogbo, awọn eso kabeeji ni o ni awọn nọmba kan ti wulo ini. Mo ti paapa ti sọ siwaju sii - sauerkraut jẹ Elo diẹ wulo alabapade. Ati gbogbo awọn ti o ni pe nigba ti bakteria ti awọn oje o ti wa ni soto lati lactic acid ni awọn kokoro arun. Awọn kokoro arun, ni Tan, - vitamin, eroja ti o ti wa "ti fipamọ" ni awọn ọja. Mo akiyesi pe ni kabeeji ni vitamin C, A, B, ati iodine.

Sauerkraut slimming indispensable -kekere kalori ọja, o le ṣee lo ni orisirisi awọn ounjẹ, ati ni Kolopin titobi.

Dajudaju, o yẹ ki o ko gbekele lori ọkan ninu awọn sauerkraut, lati lo o, ko ba gbagbe pe o jẹ pataki lati mu awọn ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe lori ara lati se aseyori àdánù làìpẹ. Yi le jẹ amọdaju ti, nṣiṣẹ, odo, idaraya, bbl Awọn esi yoo ko duro, o kan kan igba diẹ awọn nọmba rẹ yoo lekan si jẹ tẹẹrẹ ati fit. Ọpọlọpọ awọn girls seto kan ãwẹ ọjọ lori sauerkraut.

Nibẹ ni kan pataki ojuami: awọn sauerkraut fun àdánù pipadanu - ẹya o tayọ aṣayan, ṣugbọn lati tẹ sinu rẹ onje ọja yẹ ki o wa pẹlu kekere servings. Wo awọn lenu ti awọn oni-iye. Ti ko ba si wiwu, ko si ẹjẹ titẹ ga soke, ko si bloating - kabeeji le ti wa ni run ni eyikeyi opoiye. Contraindications si awọn lilo ti awọn ọja ti wa ni pọ si acidity ti inu oje, ulcer, Àrùn isoro, ẹdọ, ti oronro. Gbogbo awọn ti awọn loke arun oni le ti wa ni o nburu nitori awọn ti o tobi iye ti iyọ ti o wa ninu eso kabeeji. Ṣugbọn ti o ba, bi o ko ba le fun soke lori ọja, w o daradara ki o to lilo, ti o ba sise ni ile - fi kere iyọ. Paapaa nigba ti ni ibamu pẹlu gbogbo awọn ofin ati awọn ti o yoo ni anfani lati din iye ti iyọ ninu eso kabeeji, o jẹ ti o dara ju lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita, ki bi ko lati fa exacerbation ti ni arun na.

Pẹlu sauerkraut ninu rẹ onje, ko ba gbagbe wipe o yoo mu rẹ aifọkanbalẹ eto, mu orun ati ti iṣelọpọ. Ati nitori sanra, eyi ti o ti wa ninu a kabeeji, a dekun ekunrere ti awọn ara. Diẹ sauerkraut onje nse dekun yiyọ ti majele lati ara.

Ti o ba ti eso kabeeji ti ko ba wa bi a ọja ti awọn miiran awọn ounjẹ ati awọn ti o pinnu lati gbiyanju awọn ti ki-ti a npe eyọkan-onje, Mo fẹ lati kilo ni ẹẹkan, dieticians ni o wa skeptical nipa awọn esi. Lẹhin ti gbogbo, ti o ti gun a ti safihan pe gbogbo monodiets ja si kukuru-oro esi. Lẹhin ti a kukuru igba akoko ti kilos ko nikan pada, sugbon o tun le mu ilera isoro. Yi onje jẹ kekere ninu awọn kalori, pasipaaro ti awọn ohun elo ti yoo fa fifalẹ ninu ara, nitori awọn ara yoo fi awọn kalori "lori Reserve"; lẹhin ti awọn cessation ti onje soro lati readjust ara, ti iṣelọpọ ti slowed mọlẹ, ounje ko ni ni akoko lati wa ni ilọsiwaju - ati iyipada sinu sanra.

Nitorina, àdánù làìpẹ jẹ dara lati Jọwọ kan si ọjọgbọn dokita fun alakosile ti won onje. Ni ninu rẹ igbesi aye lọwọ fifuye - ati ki o laipe iwọ yoo si gba ohun o tayọ esi.