Bawo ni lati ṣe iṣiro rẹ àdánù ti tọ?

Nitorina, o ni awọn išoro pẹlu jije apọju, ṣugbọn ti o pinnu lati ya ara rẹ ni ọwọ ki o si ṣe rẹ ipinnu isẹ. Ni ibere lati se aseyori significant esi, ati ki o ṣe pataki julọ - o mọ eyi ti o jẹ awọn esi ti ìlépa, o ni lati mọ ohun ti àdánù jẹ apẹrẹ fun o. Awọn ibeere ni bi o lati ṣe iṣiro awọn ti o tọ àdánù. Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn ọna ninu eyi ti a gbiyanju lati ni oye.

Bojumu àdánù - ni a ìlépa ti o ti ṣeto ara eyikeyi eniyan ti o fe lati padanu àdánù. Ki o to le ṣe iṣiro rẹ àdánù, o yẹ ki ni oye ohun ti a BMI - a bọtini igba ti o ti wa ni nduro fun o pẹlú awọn ọna.

BMI - a body ibi-Ìwé. Yi Atọka faye gba o lati ekoro akojopo bi o ti wa ni rẹ ti isiyi àdánù - apọju, deede tabi insufficient. Awọn Ìwé ti a se igbekale aṣeyẹwo ni orundun 19th, awọn Belijiomu sayensi Quetelet.

ọna ti data ti wa ni iṣiro nipa pin àdánù nipa iga, erected ni square, lilo kilo ati mita. Bawo ni lati ṣe iṣiro rẹ àdánù lilo yi ọna? Nikan nilo lati lo awọn agbekalẹ BMI = m / H2. Awọn esi ni bi wọnyi: BMI dogba si mejidilogun to mẹẹdọgbọn, ntọka si awọn iwuwasi. Ni iwon ni characterized nipa awọn iye ti o kere mejidilogun apọju - isiro láti ẹni ogún-marun si ọgbọn, nigba ti iye loke awọn ami ti ọgbọn - isanraju.

Ṣugbọn nibẹ ni o wa miiran, ko kere otitọ imuposi. Fun apẹẹrẹ, awọn àdánù ti awọn agbekalẹ ti Lorentz. Bawo ni lati ṣe iṣiro rẹ àdánù lilo yi ilana? Easy - yi ọna ti o ni julọ rọrun. Gege si i, nìkan iyokuro awọn nọmba ọgọrun ninu awọn ti ifi ti ara wọn iga ni centimeters, ati awọn ti o gba rẹ bojumu àdánù. Bayi, ti o ba rẹ iga jẹ dogba si ọgọrun kan ó lé marun centimeters, awọn bojumu àdánù jẹ dogba si ọgọta-marun kilo.

Yi ọna ti a dabaa nipa awọn French sayensi Paul Broca.

Sibẹsibẹ, yi ọna ti o jẹ ko gbogbo - tabi dipo, awọn ti onkowe ni imuposi woye wipe yi agbekalẹ ni ipilẹ, o dara nikan fun awọn bojumu àdánù se isiro fun awon eniyan ti idagba ko koja ọgọrun kan ọgọta-marun centimeters. Bawo ni lati ṣe iṣiro rẹ àdánù eniyan lati ga idagba? Ti o ba ti iga - lati ọgọrun kan ati ọgọta-mefa to ọgọrun kan ati ãdọrin-marun centimeters, ki o si iyokuro jẹ ọkan ọgọrun marun, ati awọn ti o ba jẹ loke ọgọrun kan ati ãdọrin-marun, ki o si a ọgọrun ati mẹwa.

Nibẹ ni tun miran, diẹ igbalode ọna, eyi ti ọpọlọpọ awọn sayensi ro awọn julọ otitọ. Yi ọna ti wa ni da lori awọn ìwò ipele ti ara sanra.

O daju wipe awọn olusin ti kọọkan eniyan leyo - diẹ ninu awọn prone to idaraya isiro, ati awọn miran, bi nwọn ti sọ, ti wa ni ọrọ ninu awọn egungun. Awọn ọna ti npinnu awọn ipele ti excess subcutaneous sanra ba wa o kan lati yi, ti o nlo a ogorun Atọka, o fun iwadi ibatan si awọn àdánù ti awọn àdánù body sanra.

Isanraju ni ibamu si yi yii bẹrẹ nigbati sanra ogorun jẹ ti o ga ju ogun-marun ti lapapọ àdánù, àwọn tí ara sanra gba to nipa mejidilogun to mẹrinlelogun ogorun ni ohun apapọ ipele, lowo ninu amọdaju ti o wa maa mẹrinla, seventeen ogorun ara sanra, ati ere ije - mefa -trinadtsat.

Bawo ni lati ṣe iṣiro rẹ àdánù pẹlu iranlọwọ ti yi ilana? O ti wa ni a taara wiwọn ti awọn subcutaneous sanra specialized ẹrọ, sisẹ kan ko lagbara lọwọlọwọ nipasẹ awọn ara. Subcutaneous sanra ni characterized nipasẹ ga resistance sile, lati yi iyara ifihan yatọ. Awọn esi ti iwadi wa ni ti oniṣowo gangan isiro. Awọn aiṣe-ọna oriširiši ni idiwon subcutaneous sanra agbo miiran pataki ẹrọ, ohun kan bi a caliper, lẹhin eyi a lafiwe pẹlu kan to wopo tabili. Yi ọna ti wa ni ka diẹ deede ju taara.

Ti o ba duro ni iwaju ti awọn ibeere, "Bawo ni o ṣe iṣiro rẹ àdánù," o yẹ ki o ko gbekele lori atijọ ọna. Dara lati lọ pẹlu awọn igba ati ki o ya anfani ti awọn titun - awọn isiro ti ara sanra awọn ipele.