Diet Green tii - bi o si padanu àdánù lai ipalara si ilera?

Eyikeyi girl gbìyànjú fun pipé, eyi ti o igba ni a lẹwa, tẹẹrẹ ati toned nọmba rẹ. O ni o kan awọn ti o fẹ esi nigbagbogbo interferes pẹlu wa ounje. Lete, pastry ati sisun - lati fi kọ o patapata jẹ gidigidi soro, nitori awọn tara igba ohun asegbeyin ti si orisirisi awọn ihamọ ni onje.

Nibẹ ni o wa ogogorun ti o yatọ si awọn ounjẹ, orisirisi lati awọn lile gige awọn oniwe-agbara, fi opin si manna. Sugbon ni o tọ lati adie si iru extremes? Jẹ ki ká soro nipa iru kan fun gbogbo ohun bi a onje fun alawọ ewe tii.

Ohun ti o jẹ otitọ ati ohun ti jẹ ko?

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ aroso nipa awọn phenomenal awọn ọna àdánù isonu ti 5-10 kg fun ọsẹ. Alas, iru kan abajade jẹ Oba soro lati gba. Ati ti o ba ti o waye, paapa ti o ba a tọkọtaya ti ọsẹ, ki o si pẹlu eru adanu si ilera.

Mo ti le mu alawọ ewe tii lori kan onje? Ko ṣee ṣe ati awọn ti o jẹ pataki!

Green tii ti wa ni run ni atijọ ti China. Dajudaju, yi mimu kò ifesi awọn iyokù ti awọn ounje. Ṣugbọn awọn ibeere bayi ni bi o si ropo nikan fifa ti o ti run nigba ọjọ, alawọ ewe tii. Iru a onje yoo padanu nipa 5 kg ni oṣu kan. Ko sare, ṣugbọn akọsilẹ - ti o ba pa rẹ onje, nikan ni lenu ohun afikun ọja ni o.

Dajudaju, ti o ba ni gbogbo ọjọ lati je ijekuje ounje, ko si tii yoo ko ran lati padanu àdánù. Ti o ba ti a eniyan je ti tọ, awọn lilo ti iru a mora, sugbon a ìwòsàn mimu lati ran u gba bikòße ti o korira kilo.

Ohun ti o wa ninu mimu?

Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati mu ewe tii, o jẹ pataki lati iwadi oniwe-tiwqn:

• Awọn ohun mimu ni kanilara, eyi ti a lo lati gba lati kofi. Opolopo awon eniyan mo awọn odi ise ti yi mu. Ṣugbọn awọn kanilara ni alawọ ewe tii ti wa ni ti o wa ninu kere titobi ati ni o ni a sparing ipa lori awọn oni-.
• Siwaju si, tii ni sinkii - microcell dena akàn.
• Fluoride - kan nla ọpa fun ehín ilera. Fun apẹẹrẹ, ni Japan, eniyan lo teaspoonful nipọn dentifrice, nitorina okun wọn.
• Tii jẹ ọlọrọ ni vitamin ati kakiri eroja. Akọkọ ti gbogbo, o jẹ B1, B2, PP, bi daradara bi iodine, Ejò ati potasiomu, eyi ti ran lati teramo awọn ti iṣan odi. Siwaju si, awon agbo ni antibacterial ipa.

Iyalenu? Bẹẹni. Kan kan tọkọtaya ti agolo ti alawọ ewe tii a ọjọ le fun ara rẹ ni gbogbo ṣeto ti awọn wọnyi oludoti.

Ohun ti ni iwulo tii?

on a alawọ ewe tii onje jẹ oto nitori awọn oniwe-ini:

1. Akọkọ ti gbogbo, awọn mimu ni antioxidants ti o wa lodidi fun slowing si isalẹ awọn ilana ti ogbo.
2. Nitori awọn diuretic ipa ti tii takantakan si yiyọ ti majele lati ara, ati ki o frees o lati excess omi. Yi, incidentally, ti jade ni wiwu ti awọn ẹsẹ.
3. Polyphenols, eyi ti o jẹ kún fun awọn ohun mimu, yara awọn ooru paṣipaarọ. Woye: Ti o ba mu 3-6 agolo mimu fun ọjọ, awọn onje jẹ lori alawọ ewe tii iranlọwọ iná sanra soke si 45% yiyara.
4. Tii ni anfani lati din eje suga ipele. Eleyi tumo si wipe a eniyan ni o ni awọn inú ti manna yoo jẹ Elo kekere. Ti o ba ti idaji wakati kan ki a onje lati mu kan ife tii, iye ti ounje ti o li ao kún, yoo jẹ significantly kere.
5. Awọn oludoti to wa ninu nkanmimu, tiwon si normalization ti ẹjẹ titẹ.

Le a pe yi mu a panacea? Pataki, iru kan ti o rọrun ọpa ko le nikan ran lati din àdánù, sugbon o tun lati bawa pẹlu awọn ọpọlọpọ awọn isoro ninu ara.

Bawo ni lati mu tii?

Nipa wọnyí kan diẹ awọn italolobo, o yoo ko nikan titẹ soke awọn ilana ti ọdun àdánù, sugbon tun mu awọn rere ipa lori ara, eyi ti o ni awọn kan alawọ ewe tii. Anfani ati ìgekúrú fun awon obirin ti o ni ipa lori?

Lati se aseyori awọn ti o fẹ ipa, awọn mimu yẹ ki o wa run patapata lai gaari. Eleyi tun kan si sweeteners ti o ni awọn aspartame - ni o wa lalailopinpin ipalara si ara kemikali.

Green tii yẹ ki o ko wa ni ya ṣaaju ki o to lọ si ibusun, nitori awọn ti nigbamii ti owurọ ti o ri awọn baagi labẹ awọn oju. O jẹ pataki lati mu 3-6 agolo nigba ti if'oju wakati. Ti o ba ti ongbẹ ki o ti lọ si ibusun jẹ gidigidi lagbara, o jẹ dara lati je ohun apple.

Bakannaa, ti o ba ti o ba fẹ lati mu awọn adun ipa, awọn mimu le fi kan sprig ti Mint, si dahùn o berries tabi oloorun.

Diet "wara + Green tii" ni a mo si ọpọlọpọ awọn. Awọn ohun ti o wa wipe nipa fifi kan kekere iye ti-kekere sanra wara mimu diuretic ipa ti wa ni pọ, ki o si yi takantakan lati àdánù làìpẹ.

Ti o dara ju ti gbogbo tii run chilled. Ki awọn ara yoo na diẹ agbara gbiyanju lati gbona mimu. fun ife iye owo jẹ nipa 50 awọn kalori.

Anfani ati ìgekúrú

O yẹ ki o fi kọ awọn lilo ti poku nkanmimu tiwqn bi ni alebu awọn le ni undesirable ipa lori wulo ipa dipo, eyi ti yoo fun alawọ ewe tii. Anfani ati ìgekúrú fun awọn obirin nigba ti mu kekere-didara ọja ninu apere yi ni fere kanna. Ohun ti siwaju sii yẹ ki o san ifojusi si?

Diet Green tii, agbeyewo ti eyi ti o wa ni oyimbo Oniruuru, ko nigbagbogbo munadoko. Awọn ifilelẹ ti awọn ikoko jẹ ninu awọn ilana ti Pipọnti. Awọn ifilelẹ ti awọn ofin - omi ti o lo yẹ ki o ko ni nmu oye akojo ti chlorine.

Tun ti awọn nla pataki ni awọn omi otutu. Nigba ti Pipọnti o yẹ ki o ko koja 80 iwọn. Ti o ba ti o Gigun kan ti o tobi ami, ọpọlọpọ awọn eroja ti wa ni run tii. Nitorina, lẹhin ti farabale awọn Kettle duro nipa 5 iṣẹju, ki omi ti tutu si isalẹ kekere kan.

ona

Nigba ti gbigba awọn nkanmimu yẹ ki o wa ni ṣọra si awon eniyan pẹlu awọn niwaju kidirin arun. First, o nilo lati kan si alagbawo kan pataki.

Bayi wipe o mọ pe a onje alawọ ewe tii le jẹ gidigidi doko, ti o ba jẹ ti o tọ lati lo yi idan iwon.