Bi o si ni kiakia yọ sanra lati ikun

Pẹlu ọjọ ori, ọpọlọpọ awọn ti wa, ti o bẹrẹ lati dààmú nipa awọn isoro ti bi o si yọ awọn excess sanra lati ikun. Ati yi ni understandable: Beauty ni iru kan pataki "idagbasoke" ko fi ẹnikẹni. Sibẹsibẹ, ti o ba nikan ti o wá si ẹwa! Ni pato, ohun gbogbo ti jẹ Elo diẹ idiju.

Gbogbo afikun kilo, purpili lori awọn mejeji tabi belly - ni a fe si ilera eda eniyan. Pade ti sanra lori ara fihan wipe awọn ara ti wa ni bo pẹlu sanra. Ati awọn ti o jẹ gidigidi soro fun wọn lati ṣiṣẹ. Na ẹdọ, okan ati ẹjẹ ngba. Apọju disrupts awọn ọpa ẹhin ati awọn isẹpo, nmu overloading wọn.

Nibi, awọn julọ ipilẹ ona lati ran ja isanraju, a ilera igbesi aye. O ti wa ni, dajudaju, o yẹ ki o wa ni rara lati onje ndin, sisun, iyẹfun, dun, rirọpo awọn wọnyi onjẹ fun ẹfọ ati awọn unrẹrẹ, ẹdọ ati eja.

Nipa sodas, awọn eerun, mayonnaise, fast fudam ati awọn miiran awọn ọja ti "yara ounje" ni apapọ yẹ ki o le ṣe mu bi majele!

Sugbon yi, dajudaju, gun-igba eto. Ati igba gbogbo fiyesi nipa bi o ni kiakia lati yọ sanra lati ikun, ni o kere fun osu meji. Ati awọn ti o le ṣee ṣe, sibẹsibẹ, yoo ni lati ṣe ohun akitiyan.

Ọkan munadoko ọna ni ojoojumọ gbigbemi ti mu ṣiṣẹ erogba. Nipa ona, o jẹ patapata laiseniyan - nìkan sise ni dekun ìwẹnu ti ara.

Nibẹ ni ona kan lati ni kiakia yọ sanra lati ikun (li ọna, won gbodo wa ni lo ni apapo pẹlu to dara ounje) - awọn lilo ti awọn ounje, iṣẹju bẹ fun mẹwa, kan ife ti gbona omi, eyi ti o fi kun a sibi ti apple tabi eyikeyi miiran eso tabi Berry kikan . Fun diẹ ẹ sii ohun elo le wa ni tituka ni mimu kekere kan oyin. Eleyi mimu yoo mu ifun iṣẹ, din yanilenu ati fun didùn ṣe e.

Die e sii lati awọn loke ṣakiyesi kikan le wa ni fi kun pe o jẹ lalailopinpin wulo lati bi won ninu awọn isoro agbegbe bo pelu sanra, ati awọn ẹsẹ dara si plexus ti varicose iṣọn, bi daradara bi awọn bumps lori awọn ẹsẹ - ibile njiyan wipe kikan jẹ alagbara kan ọpa. Ani awọn wrinkles lori oju wa ni Elo kere ju ti o ba ti ni gbogbo ọjọ lati mu ese oju yi o rọrun ati ki o ti ifarada ọna!

Nítorí náà, bi o si ni kiakia yọ awọn sanra lati ikun yoo ko se aseyori lai idaraya, o le actively wọle si awọn amọdaju ti Ologba ati odo pool. Sugbon ti o ba fun idi kan ko le - jọwọ, lilọ awọn hoop hula-hoop! Eyi ni a "meji ninu ọkan" - ati awọn fifuye, ati ifọwọra!

Beauticians ti ni idagbasoke a pupo ti owo fun awon ti o wa fiyesi nipa bi o ni kiakia lati yọ sanra lati belly? O ti wa ni ti o dara ju lati lo wọn ninu awọn wẹ: bi won ninu ibi ti a ti nilo lati "iyokuro" lati oke we pẹlu cling film , ki o si fi diẹ "o duro si ibikan ninu nya yara." Sanra ni kan "yo" ati sisan lati o ... Ati lati gba jade ti awọn wẹ ko ba gbagbe lati sonipa ni - 2-3 kg ohunkohun ti sele!

Ṣugbọn yi ilana ti o dara ju lati lo akoko 2 - 3 fun ọsẹ. Nitorina, o le gba diẹ ninu awọn akoko lai a wẹ. Ati lati mu awọn ipa ti awọn ile lori oke ti fiimu lati wọ gbona aṣọ ki o si ṣe ti ara awọn adaṣe. Nikan nilo lati feti si rẹ ara, ati diẹ ninu awọn aruwo ninu awọn asiwaju soke ara wọn si nkulọ ati okan ku.

Ti o ba ti fun idi kan ti o ko ba gbekele awọn factory Kosimetik - ṣe ara wọn. Nitori o jẹ daradara o dara oyin tabi yo o chocolate.

Massage tun iranlọwọ lati yọ sanra ibi ti nilo. Nitorina, o le ṣàbẹwò awọn ẹwa iṣowo tabi ifọwọra parlors, ni ibi ti amoye yio zhiroubirayuschy ifọwọra. Ṣugbọn o le gba rẹ owo.

Ni afikun si awọn ibùgbé daradara-mọ Afowoyi ifọwọra lilo itanran ... arinrin idana sẹsẹ PIN. Ko si, ko si ọkọ "lé" yi irinse ti sọnu awọn didara ti aya rẹ lati ju àdánù! Biotilejepe, ti o ba ti o ba ro o le, ati ki kekere to padanu àdánù. Ṣugbọn okeene sẹsẹ PIN "yiyi" ibadi, kekere pada ni "love kapa" ati awọn Ìyọnu, rọra kia kia ati ki o "yiyi".

Ifọwọra holschovym tabi ọgbọ baagi pẹlu kikan Buckwheat di mọ igbalode cosmetology ati ifọwọra laipe. Nibayi, o lo nipa awon eniyan niwon igba atijọ, ki o si ko nikan fun àdánù làìpẹ, sugbon o tun fun ṣiṣe itọju awọn ara lati gbogbo ona ti ikolu.

Ti o ba ti, sibẹsibẹ, awọn ibeere Daju, bi o si ni kiakia yọ awọn sanra lati ikun si awọn eniyan, awọn idahun ni o rọrun: gbogbo awọn ti o tijoba si awọn obirin bi pataki ati awọn ti wọn wa ni. Yi onje, kikan, edu, idaraya ati ifọwọra. Sugbon a yẹ ki o fi miran ọna ti o kan kan siwaju sii lati ọkunrin ju lati obirin.

Ifesi lati onje ti ọti! Dajudaju, opolopo ti ọti ati ipalara si awọn obirin, sugbon ni ọkunrin ti o fa isanraju ti awọn obinrin iru, bi ninu awọn ọti ni obirin homonu. Ati ki o ko nikan ti ọti awọn ololufẹ yoo laipe "gba" ohun ìkan belly, ti won ti wa ni ṣi significantly padanu won virility. Ki ọti pa enia ako, depriving rẹ ti ibalopo, eyi ti, incidentally, jẹ tun kan alagbara ọna lati ju afikun kilos.