Ohunelo fun Ewebe ipẹtẹ ni multivarka: dun ati ni ilera

Nibẹ ni o wa awopọ ti o nilo ko si ifihan. Ọkan jẹ kan Ewebe ipẹtẹ. O daradara daapọ awọn imọlẹ lenu ti ẹfọ pẹlu awọn lilo ti vitamin ti o wa ninu wọn. Ọpọlọpọ awọn nutritionists gbagbo pe nigba ti o nri ni awọn ọja yoo ni diẹ eroja ju pẹlu miiran awọn ọna ti itoju. Nipa ti, o ni kiakia han ohunelo Ewebe ipẹtẹ ni multivarka, sugbon jina lati nikan.

Lati ṣeto awọn satelaiti fun 8-10 awon eniyan nilo lati ya 1 ti o tobi alubosa, 1 karọọti, 400-500 g eso kabeeji, 3-4 poteto, ati eyikeyi ewebe lati lenu. Gbogbo awọn wọnyi ẹfọ akọkọ ti o nilo lati w ati ki o mọ. Alubosa ge sinu idaji oruka, karọọti - tinrin awọn ila. Shred kabeeji. Poteto ge sinu cubes. Gige ọya. Fi gbogbo awọn ẹfọ ni multivarku, iyo ati akoko to lenu. Yan "Extinguishing" mode. Fun julọ si dede yoo nilo nipa 1 wakati lati mura. Yi ohunelo fun Ewebe ipẹtẹ ni multivarka le ti wa ni kà ni onje bi ẹfọ pese sile lai epo ni awọn oniwe-ara oje.

Sibẹsibẹ, ko gbogbo eniyan wun a lenu ti jinna ipẹtẹ. Nitorina, diẹ ninu awọn Iyawo Ile ti wa ni iwuri lati mura yi satelaiti, lilo awọn "yan" mode. Ṣaaju ki o to agbo awọn pese ẹfọ, o nilo lati tú ninu a pan Multivarki kekere kan Ewebe epo. Ati ninu apere yi o jẹ pataki lati fi awọn 2 adalu itele omi. Nigba sise, aruwo awọn ẹfọ lati akoko si akoko. Yi ohunelo fun Ewebe ipẹtẹ ni awọn sunmọ si awọn ti ibile ti ikede, ati bayi ni ko pato disappoint rẹ lenu. Sibẹsibẹ, pẹlu yi ọna ti sise fi opin si isalẹ vitamin ati awọn ohun alumọni julọ.

Fun awon ti o fojusi si awọn agbekale ti a ni ilera onje, nibẹ ni miran ohunelo Ewebe ipẹtẹ ni multivarka. Ni ibamu si o, gbogbo awọn ẹfọ ti wa ni steamed. Ni idi eyi, won yẹ ki o wa ge sinu awọn ege, ayafi kabeeji - o ge sinu tobi onigun mẹrin. Gbogbo adalu pẹlu iyo ati turari ati ki o fi ni kan ekan fun steaming. Ni a saucepan tú Multivarki 2-3 gilaasi ti omi, ṣeto awọn ekan pẹlu awọn ẹfọ ati ki o Cook ipẹtẹ fun 20-25 iseju. Šaaju ki o to sìn, ṣe l'ọṣọ pẹlu alabapade ewebe. Ninu apere yi, awọn ẹfọ idaduro ko nikan ni o pọju ti vitamin, sugbon o tun awọn oniwe-awọ.

Ṣugbọn awọn julọ pataki ohun ni wipe o le Cook ipẹtẹ lati Oba eyikeyi Ewebe. Daradara ti baamu zucchini, Igba, bi ẹfọ kabeeji, broccoli ati awọn miiran ẹfọ lati lenu. Ipẹtẹ le fi eroja miiran, gẹgẹ bi awọn oka, ewa tabi Ewa, pelu akolo tabi jinna lọtọ. Fun awon ti o ko ba fẹ ṣe awopọ nikan lati diẹ ninu awọn ẹfọ, o le fi eyikeyi irú ti ipẹtẹ eran tabi olu, ge sinu kekere awọn ege.

Ohunelo fun Ewebe ipẹtẹ ni multivarka - gidi kan wand wand ni ibere lati lo gbogbo awọn ọja eke ni ayika ni firiji. Akọkọ ohun ni wipe ti won ti ko ti spoiled, niwon o ko ni ko nikan ni ipalara awọn ohun itọwo ti awọn ti pari satelaiti, sugbon o tun le ja si ti oloro. O ti wa ni adayeba wipe ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile o kan ni ife lati Cook Ewebe ipẹtẹ. Ohunelo multivarka nikan simplifies awọn oniwe-igbaradi, mu awọn kere ti akoko.