Ndin Apples: Anfani fun awọn ara

Apple - kan iṣẹtọ wọpọ eso. Dagba o ni orisirisi awọn orilẹ-ede ni ayika agbaye. Eleyi jẹ julọ wọpọ ọja ninu ìdílé onje, gbiyanju lati lo o jakejado odun. Mura apple compote, Jam, Jam, Jam, gbogbo iru awọn ti ohun mimu, juices, wọn ti wa ni o wa ninu awọn formulations ti awọn ọpọlọpọ awon ilana. Tun lo ndin, pickled, pickled apples. Sugbon mo fẹ lati so fun ju wulo ndin apples.

Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati jẹ ati ki o Cook ni awọn ọna oriṣiriṣi ndin apples. The lo wọn nipataki oriširiši ni àdánù ti wulo oludoti: vitamin B2, B3, A, B1, CC, H, B6, B9, E ati PP. A wulo Vitamin B6, pyridoxine tun ohun ti wa ni lowo ninu ohun ti nṣiṣe lọwọ paṣipaarọ ti amino acids bayi ni awọn julọ apples. Apples ni o wa indispensable si awon ti o ya egboogi fun igba pipẹ, ani ninu akoko ti aboyun toksikoznyh ku ati obinrin ti o ti wa ni mu hormonal contraceptives. Nigba ti a body wa ni ri ni a aini ti Vitamin B6, o ni ipa lori awọn ọpọlọ ati ẹjẹ san. Ọkan ninu awọn ifilelẹ awọn anfani ti yi Vitamin ni awọn oniwe-resistance si gidigidi ga awọn iwọn otutu. Vitamin tiwqn ti iru daradara-mọ eroja ti awọn igbakọọkan tabili irin, potasiomu, kalisiomu, soda, irawọ owurọ, magnẹsia, Ejò, iodine.

Ndin apples, awọn lilo ti eyi ti, dajudaju, ti wa ni da lori awọn oniwe-softness, ṣe ara wọn wa ani fun agbalagba, nitori ko gbogbo awọn ti wọn le ṣogo ni ilera ati ki o lagbara eyin.

Eyi ni diẹ wulo ju kan ndin apple - o ni o ni a to iye ti soda, eyi ti o jẹ ẹya pataki intercellular ati inuselula ano. O fi ofin ni nafu ati isan tissues ti awọn ẹjẹ titẹ. Ni afikun, actively lowo ninu omi paṣipaarọ ati ibere ise ti awọn orisirisi ounjẹ ensaemusi. Ndin apples, awọn lilo ti ti o jẹ tun nitori awọn akoonu ti potasiomu ninu wọn, ni ipa rere lori ẹdọ, ẹjẹ, isan eto. Magnẹsia, eyi ti o wa da ni tiwqn ti apples, a anfani ti ipa lori aifọkanbalẹ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, ni actively lowo ninu awọn ti iṣelọpọ ti carbohydrates.

Ndin apples, eyi ti o gbadun kan iṣẹtọ wapọ, le ti wa ni sísọ fun igba pipẹ. Wọn ti wa ni iyanu lati ran ani pẹlu àìdá àìrígbẹyà, nitori ti awọn fomipo gbogbo awọn akoonu ti ti Ifun. O tayọ excreted idaabobo, ti won ran so awọn free awọn ti ipilẹṣẹ, eyi ti o ni a ọpọ ti pectins. Ndin apples - kan ti o dara ọpa fun idena ti akàn ati orisirisi kan ti èèmọ.

dysbacteriosis itọju le tun ti ni ti gbe jade nipa ọna ti ndin apples. Sibe ti won ti wa ni daradara pada, lẹhin ti Igbekale awọn lẹsẹsẹ ti eka inu abẹ.

Unrẹrẹ apples, ndin ninu awọn gbona eeru iná olokiki eniyan healers ogun pleurisy alaisan, ntọjú obirin ati grated apples ndin pẹlu ọrá loo si awọn dojuijako lori ọmu ati ète ni awọn fọọmu ti ohun ikunra fun yiyara iwosan.

Kalisiomu ati awọn irawọ owurọ (ti o wa ninu apples) jẹ nigbagbogbo lodidi fun awọn dan isẹ ti gbogbo gun ibi-ti awọn eniyan ara. Nwọn si teramo awọn eyin, egungun ati tendoni. Sprains, dida egungun tabi dojuijako, onisegun ti wa ni tun niyanju lati jẹ diẹ apples. Ki igba ni mi ewe iya mi ati Sílà ndin apples kekere ọmọ lati ni awọn egungun aláìsan daradara.

Ni ilera eso le tun sin bi ẹya o tayọ aropo fun a mora toothbrush. O o kan ni lati je 1 ndin apple lori ohun ṣofo Ìyọnu, nitori awọn enamel lẹsẹkẹsẹ ti mọtoto lati awọn akojo kokoro arun ati okuta iranti. Awọn gums significantly se ẹjẹ san. Miiran nla ndin apple ti jade ni korọrun ki o si unpleasant ẹnu awọn wònyí.

Njẹ kan 5 apples fun ọjọ kan, a o lapẹẹrẹ eniyan ati reliably aabo fun ara lati orisirisi atẹgun arun, ati ikọ-bi daradara. Flavonoids - antioxidants pato din ewu ti arun ti ẹjẹ eto. Niwaju awọn phytonutrients ni apples mu ki o ṣee ṣe lati din ewu neurodegenerative arun ni ọpọlọ, pẹlu Pakinsini ká arun ati Alusaima ká.