Bi ọpọlọpọ awọn kalori ni soseji, ati boya o le ti wa ni run ni onje

Nigba ti a German butcher Johann Laner ọpọlọpọ awọn sehin se logo rẹ satelaiti, o fee ro nipa bi ọpọlọpọ awọn kalori ni o wa ninu awọn soseji. Ki o si yi kekere kan ero, nitori awọn ọja ti nigbagbogbo ti adayeba, sugbon a ona ti aye won gbogbo gbigbe. Sugbon ni yi hectic ori, nigba ti awon eniyan ti wa ni inunibini si wahala, ati awọn ti a fun mẹjọ wakati ọjọ kan joko Sydney office, o soro lati duro tunu lori awọn ibeere ti awọn ohun ti a je. Ati awọn ti a jẹ a ba wa ni diẹ Konsafetifu, soy, stabilizers, sitashi, ọpẹ epo ati flavorings, "sunmo si adayeba".

Alas, awọn abele ounje ile ise paapa ìtara mu soke ni soseji. Ni eyikeyi itaja wọn nibẹ ni o wa kan mejila oyè lati yatọ si fun tita. Akole ni inu didun so eran orisirisi, lati eyi ti awọn ọja ti wa ni ṣe - adie, Tọki, ẹran ẹlẹdẹ tabi eran malu, ṣugbọn modestly ipalọlọ ogorun ti yi paati. Ṣugbọn paapa ti o ba wa ni pato ohun ti o ti wa ni túmọ nipa ọrọ, gẹgẹ bi "ẹran ẹlẹdẹ"? Ṣe o ro ohun ti wa ni túmọ minced nkan ti tenderloin, ati ki o si tẹlẹ bẹrẹ lati ka awọn nọmba ti awọn kalori ni soseji, lori igba ti awọn agbara iye ti ọja yi ... Maa ko adie: a npe ni "ẹran ẹlẹdẹ" olupese tumo si eranko ká awọ-ara, ẹdọforo, tendoni, parings suet ati awọn miiran ti nhu kekere ohun.

Bẹẹni, o ni otitọ wipe aja ni o wa lalailopinpin rorun lati mura. Won le wa ni sere boiled ati ki o je pẹlu eweko, rosoti pẹlu sisun eyin tabi omelette, rosoti lori Yiyan ... Ni gbogbogbo, ti o ba ti ẹyi-ara, o jẹ ṣee ṣe lati lo ninu awọn oniwe-aise fọọmu - eran eroja nitori nibẹ ni tẹlẹ jinna. Sugbon ni o tọ ti o lati se fun awon ti o ro awọn kalori ninu ounje, ati paapa awon ti o ti wa ni joko lori kan mba onje? Eroja ti o wa ninu awọn ọja, esan ko. Awọn nikan rere - awọn iyara ni sise ati ki o po lopolopo wọn. Ṣugbọn lẹhin idaji wakati kan lẹhin aro sausages bẹrẹ lati moan ti ebi ni Ìyọnu. Kí nìdí? Soy amuaradagba ati sitashi ṣẹda a eke ori ti satiety, ṣugbọn awọn lọkọọkan dissipate ni kiakia ...

Nítorí náà, bi ọpọlọpọ awọn kalori ni o wa ninu awọn soseji? O da lori gbogbo ohun ti o ti wa ni ṣe ati ki o, kẹhin sugbon ko kere, lati olupese ká iyege. Ti o ba ti o nlo fun awọn manufacture ti awọn oniwe-ọja jẹ gan eran pẹlu kekere kan wara - bi nwọn ti ṣe ni ile ti sausages ni Germany - awọn agbara iye ti yi soseji ti wa ni 260-270 kcal fun 100 g Pe rẹ onje onjẹ, yori si àdánù làìpẹ, o jẹ soro. Ṣugbọn bi awa ba gba wa gbajumo burandi - "Elisevskie", "Baby", "Wara", "School", "Russian" - awọn isiro ni yio je fere meji ni igba kekere, nipa 130-150 kcal.

Nítorí náà, ohun ni lati ka awọn nọmba ti awọn kalori ni soseji, jẹ ki ká ro: kini lilo ni ara wa lati o? Jasi ko gan nla. Daradara paapa ti o ba ni awọn tiwqn ti awọn ọja ni a "eran eroja" ati wara. Awọn onje tio dara iye ti wara sausages (Pink lori ge ti won wa ni daada nitori ounje dyes) ni kekere, ati awọn ti wọn le wa ni ka si awọn eya ti kekere-kalori onjẹ. Sibẹsibẹ, "Ramenskoye" caloric iye ni 212, ati adie - 260 sipo. Dajudaju, ko le wa ni ẹdinwo bi o ti mura lati jẹ sausages. Fun apẹẹrẹ, bi ọpọlọpọ awọn kalori ni elede ni márún? Ati ti o ba ti a fi ni a apakan ti a nkan ti kasi? Ati ti o ba ti a din-din satelaiti lori Ewebe epo? Nipa ti, o pọ si 350-400 kcal.