Bawo ni lati fi omo lati sun. Estivilya ọna

Ọmọ rẹ ti wa ni nigbagbogbo wù ọ. Ti o jẹ ti awọn ifilelẹ ti awọn idi ti aye. Ṣugbọn awọn ọmọ iya jẹ igba ti nla ti o wà gan bani o ti nife fun awọn ọmọ. Paapa exhausting lojojumo išipopada aisan lori awọn ọjọ, aṣalẹ ati night ká orun. Nigba ti o ti omo jẹ ṣi oyimbo kekere, fi i si ibusun jẹ rorun. Sugbon nigba ti o gbooro si oke ati ma àdánù, o jẹ soro lati rọọkì awọn obinrin ara. Ati ki o bẹrẹ lati ro nipa bi o si kọ ọmọ kan lati kuna sun oorun lori ara wọn. Ni yi ìlépa o le ran onisegun Estivilya ọna. Ni yi article a yoo soro nipa o.

Spanish dokita Estivil wá si pinnu wipe a ọmọ labẹ 5 ọdun atijọ gbọdọ wa ni tobojumu night ká orun, o gbọdọ dandan kọ lati kuna sun oorun lai iranlọwọ ti awọn obi. Ki o si ni ojo iwaju ti o yoo ko ni insomnia ati awọn miiran isoro. Ti o ba ti soke to 5 ọdun atijọ ọmọ ko le wa ni gbe ninu ibusun lai iya mi iranlọwọ, ni agba a eniyan yoo jiya lati orun isoro. Bi awọn ọna Estivilya, a ọmọ lati osu mefa le ni lati sun nikan ninu rẹ yara, ni dudu ati ki o ko ji soke gbogbo oru na. Nikan nilo lati kọ fun u yi. Ki o si ma ṣe gbiyanju lati wo fun excuses: oporoku colic, eyin, àìsàn, nìkan gbadun a omo ni saba si ni ilera orun.

Nítorí, akọkọ ohun ti o yẹ ki o se ni lati kọ lati išipopada aisan. Bayi o yoo ko ran awọn ọmọ kuna sun oorun. O ni lati wa tunu, igboya ninu wọn ipa. Nitosi O gbọdọ jẹ omo isere, sunkun ki o si mọ ibujẹ ninu eyi ti awọn ọmọ wa ni sun oorun. Ṣiṣe kọọkan ọjọ ti awọn kanna, ọmọ rẹ maa to lo lati aṣalẹ irubo ti bedtime. Estivilya ọna je laying ti awọn ọmọ ni igba otutu ni 20: 00-20: 30 ati ooru 20: 30-21: 00. O je ni akoko yi, awọn rọrun lati gba lati sun.

Estivilya ọna ti iranlọwọ fun awọn ọmọ to orun:

1. Fi awọn ọmọ ni a ọmọde. Huwa, bi ibùgbé, dajudaju. Nestle rẹ pẹlu kan ibora. Ẹsẹ nkankan je ti ko tọ, ọmọ rẹ jẹ seese lati lẹsẹkẹsẹ gba soke tabi bẹrẹ nkigbe nigbati o ri wipe iya rẹ fe lati lọ kuro ni yara. Ko si ye lati lẹsẹkẹsẹ gbiyanju lati fi o lori lẹẹkansi. Joko tókàn si ibusun ọmọde, sọ ọmọ rẹ ti onírẹlẹ ohùn wipe "iya fe lati kọ nyin lati sun, wo, o ni sunmọ awọn agbateru, ti o ba wa ko ba nikan."
2. Ki o si fi awọn ọmọ pada ki o si gbadura fun u Goodnight ki o si fi awọn yara. Wa ni pese sile fun awọn ti o daju wipe awọn ọmọ yoo se ohun gbogbo ti ṣee ṣe lati gba o pada. On o si seto kan tantrum, kigbe loudly, duro ni ibujẹ, aifọkanbalẹ. A ni imọran ti o lati ni sũru ati ìgboyà, nitori awọn Ijakadi ti o kan bere. Ni irú ko si ma fun soke ki o si ma ṣe gba awọn ọmọ ninu rẹ apá, didara julọ. O si gbọ pe o le gba rẹ ati Estivilya ọna ti yoo ko sise.
3. Lọgan ti o ti fi yara, gbogbo 3-5 iṣẹju, lọ pada. Sugbon lati òǹkàwé tabi ran lati kuna sun oorun, sugbon lati fi hàn pé iya mi nibẹ ati ki o yoo ko lọ kuro. Nigbati o pada, so fun mi ohun ti o nilo lati sun, ati ti o dara night. Maa, awọn akoko le wa ni pọ soke si 5-10 iṣẹju tabi diẹ ẹ sii.
4. Jọwọ jẹ ogun ti o fowosowopo awọn julọ iṣoro tete ọjọ. O ti wa ni tọ lati jiya lẹẹkan, sugbon ki o si ọmọ rẹ le ko eko lati kuna sun oorun lori ara wọn! Gbogbo, ikoko kigbe fun nipa wakati kan tabi meji, ki o si lọ si sun.

Ọpọlọpọ awọn eniyan ma ko mọ awọn ọna Estivilya, agbeyewo nipa o fi buburu, gbagbo wipe ọna lati ikogun a ọmọ 's psyche. Ṣugbọn awọn miiran iya so wipe o iranlọwọ lati xo ti išipopada aisan. Awọn ọmọ ni psychologically ni ilera. Lati gba Estivilya ọna tabi ko, gbogbo iya pinnu ara.