Ṣẹda ohun aura ti ni ilera orun

Igba ti a ko paapaa ro nipa o daju wipe lori bi daradara a sùn ni alẹ ni ipa wa iṣesi fun awọn ọjọ. Igba rẹ insomnia, a ko láti pẹlu ko dara didara onhuisebedi, ati sibe ti won ti wa ni julọ strongly ni ipa wa orun ati ki o ìwò ilera.

Itura orun bẹrẹ pẹlu awọn asayan ti awọn dara márún, ọgbọ tosaaju, irọri, matiresi ati bẹ bẹ lori. Bed ọgbọ, bedspreads ati aṣọ ṣeto coloristic iṣesi ki o ti lọ si ibusun ati matiresi, irọri ati ibora lati ran ni awọn ti o tọ si ipo nigba orun ki o si ṣẹda awọn ti o tọ otutu.

Awọn ọtun otutu ni pataki nigba orun nitori Eleyi avoids overheating tabi itutu. Ti o dara ooru gbigbe jẹ nyara ti o gbẹkẹle lori awọn ti agbara tiwqn ti márún, matiresi ideri ki o kikun ọgbọ fabric. Ti o dara ooru gbigbe-ini wa ni adayeba ohun elo bi siliki, kìki irun, awọn iyẹ tabi owu, sintetiki tun rii daju ti o tọ air san a bit buru, sugbon ni hypoallergenic-ini, gbigba wọn lati wa gbajumo.

Ni afikun si ti o dara ooru yara air ati adayeba-ini márún ni ti o dara absorbency, ile Tu ini ati aišišẹ resistance abuda. Ṣugbọn ọkan ṣeto ti onhuisebedi jẹ ko to lati rii daju wipe rẹ ala je lagbara, se pataki ni igbaradi fun orun. Sinmi ṣaaju ki o to bedtime yoo ran omi itoju, lẹhin eyi ti o, ti a we ni ayanfẹ rẹ bathrobe, o le ni kan ife tii.

O yẹ ki o wa woye wipe awọn bathrobes, bi daradara bi eyikeyi ti ara ẹni o tenilorun awọn ohun kan, o yẹ ki o wa ni yàn fara, nitori ti won wa ni ju loorekoore olubasọrọ pẹlu awọn ara. Ati awọn awọ ara jẹ gidigidi tinrin dahun si eyikeyi ibinu ita ayika, ki o ba ti o ra kekere-didara ndan, ma ko banuje awọn owo lo - jabọ kuro. Majele ti dyes tabi poku dyes le ni ikolu lori ilera rẹ, ati ni kete ti o ba se o ko ba le padanu.

Nitorina, ifẹ si eyikeyi onhuisebedi, jẹ vigilant, yago fun awọn ọja pẹlu kedere kemikali olfato unpleasant tabi imọlẹ awọn awọ. Gbiyanju lati ra a bathrobe ati ile hihun ni specialized ile oja ati lati daradara-mọ fun tita, ni surest ona lati yago fun iro tabi substandard awọn ọja, ati, accordingly, lati ṣetọju won ilera ni ibere.