Ohun to ko lati fẹ lati sun: awọn italologo fun titaji

Nigba miran, lẹhin a igba gboro lo night eniyan lọ lati sise tabi iwadi. Ẹnikan ní kan ti o dara akoko ni a ti aṣa Ologba tabi pẹlu ọrẹbinrin mi gbadun ni romance, ati awọn dabaru pẹlu awọn ọmọ igbe tabi a sikandali aladugbo. Ni eyikeyi nla, nibẹ ni o wa igba nigbati orun kan ko le je! Kini lati ṣe? Ko si fẹ lati sun, tẹle awọn imọran ni yi article.

Italologo Ọkan

Ise - nibi ni ohun ti lati ṣe, ki emi kò fẹ lati sun! Ti a ba foju fun awọn ipaniyan ti eyikeyi owo, o yoo jẹ o nšišẹ ati ki o ko bẹrẹ lati ro ti orun. O ni ṣiṣe lati gbe siwaju sii, ati paapa dara - lati wa ni awọn gbagede. Ti o ba nigbagbogbo joko ni kọmputa rẹ, ki o si jẹ seese si tun asitun.

sample meji

Lọgan ti lẹẹkansi, jẹ ki a ÌRÁNTÍ awọn nla awọn gbagede, o saturates awọn ara pẹlu atẹgun, gbogbo majemu se ọpọlọ iṣẹ yiyara, ati awọn ti o yoo ko fẹ lati sun. Ti o ba ti o ko ba le rìn pẹlú awọn ita, ko lati sun, o kere ṣii window, araa yoo ko jiyan, paapa ninu ooru.

sample mẹta

Ohun ti akọkọ ba wa ni lati lokan nigbati awọn ibeere "Kí lati se lati ko fẹ lati sun?". Ti o ni ọtun, awọn ipinnu lati mu adayeba alabapade ilẹ kofi tabi lagbara tii, ti won ran lati bawa pẹlu sleepiness. Ni awọn wọnyi ohun mimu ni oludoti ti invigorate ara, ati awọn eniyan fe lati sun Elo kere. Ṣugbọn awọn abuse ati awọn loorekoore lilo ti yi ọna le še ipalara fun ilera, wa vigilant.

Council kẹrin

Gbiyanju lati baraẹnisọrọ diẹ ẹ sii, paapa pẹlu awọn cheerful ati ki o awon eniyan. Gbe siwaju ki o si wa nigbagbogbo o nšišẹ pẹlu nkankan.

sample marun

Pelu awọn wiwa ati ṣiṣe ti awọn agbara ohun mimu, gbiyanju lati fi fun wọn soke. Paapa ipalara si illa wọn pẹlu oti. Jẹ kere, tabi ifẹ lati sun yio nìkan koju. Ti ko ba si ounje ko le, ki o si ni o kere jẹ o ni kekere ipin.

sample kẹfa

Ohun ti o ba ti o ba fẹ lati sun? O tayọ invigorating atunse ni ifọwọra, paapa ni ika ọwọ rẹ. Agbegbe yi jẹ lodidi fun awọn ori ati ọrun. Ifọwọra ika ji vitality ati ki o se ẹjẹ san. Tun wulo yoo jẹ awọn ikolu lori awọn etí, lobes. Eleyi ifọwọra yio fi agbara, agbara ati invigorate o.

sample keje

Aromatherapy le ran idunnu soke. Lo Lafenda epo, o iranlọwọ pẹlu rirẹ. Lati ni kiakia yi akiyesi, mu ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ati eru èyà ti wulo eroja ti tii igi. Girepufurutu ati lẹmọọn pẹlu awọn oniwe-freshness pelu idunnu si oke ati awọn xo ti şuga.

Board of kẹjọ

Ti o ba bori rirẹ, ki o si ṣiṣẹ kan Pupo siwaju sii, ki o si yoo ran lẹmọọn. Bi won ninu awọn grated Peeli, fi ipari si pẹlu gauze ati bi won lori iwaju ati oriṣa. O tun le ṣe ifọwọra ati ki o ge lẹmọọn Peeli. O yoo ri pe ìgboyà pada wá si o. A lero wipe awọn italolobo ni yi article yoo ran.

Ti o dara ju imọran

Kini lati se lati ko fẹ lati sun? Idahun si jẹ irorun: o kan nilo lati dubulẹ ati orun. Maa ko iwa ara rẹ, beere fun ọjọ kan pipa tabi gba pẹlu awọn Oga ti a ti kekere ilu. Mo fẹ o ilera, agbara ati vigor.