Din ọwọ okunfa, itoju, idena

Ọpọlọpọ awọn dojuko pẹlu iru unpleasant lasan, bi niiṣe pẹlu. Nibẹ ni o wa ipo nigbati awọn awakọ apa rẹ. Ẹnikan wọnyi sensations ni o wa toje, ki o si ẹnikan fiyesi nipa gan igba. Bi awọn kan abajade, awon eniyan lero ko nikan korọrun, sugbon tun kan lara pupo ti o sele. Idi ti o mu ọwọ, ati bi o si ja o? Lati to bẹrẹ ni lati mọ awọn root fa ti awọn imulojiji.

Awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ti imulojiji

Nítorí náà, idi ti din ọwọ? Mọ awọn root fa nikan ni fere soro. Nitorina o ti wa ni niyanju lati wá iranlọwọ lati akosemose. Ti o ba se ko jiya lati kan léwu, awọn isoro le dide nitori lati:

1. Nmu èyà. Igba ti imulojiji wa ni esi ti lekoko ikẹkọ - odo, nínàá, n fo, nṣiṣẹ. Bi awọn kan abajade, a eniyan ba overexertion ti isan.
2. Oloro. Ti o ba ti iwakọ a ọwọ fun ko si gbangba, idi, o jẹ pataki lati ranti ohun ti o jẹ ọjọ ki o to. Igba ti imulojiji wa ni esi ti oti tabi lagbara ounje ti oloro. A iru lasan le waye ni ika fun orisirisi awọn ọjọ.
3. Hypothermia. Fun awọn eniyan, iwakọ ni ika ni tutu omi ati ni awọn iwọn tutu.
4. Lojiji aibale okan ti iberu.

Health Isoro

Idi ti Ọdọọdún ni ọwọ? Awọn idi le wa ni pamọ. Igba, convulsions ati isan spasms dide pẹlu awọn arun ati ségesège. Ti o ba ti awọn kedere idi fun cramping ko, ki o si awọn isoro le jẹ ni:

1. Aini ti kalisiomu ni onje.
2. Lagbara tabi circulatory ségesège isan. Ni iru ipo gan igba dide imulojiji ko nikan ọwọ, sugbon o tun awọn ese bi kan abajade ti ara ìṣákun tabi labẹ awọn ipa ti tutu.

Ni awọn igba miiran, da awọn okunfa isoro le nikan pataki dín profaili. Ti o ba da awọn fa ti ara wọn kuna, o yẹ ki o wá imọran ti akosemose. O le nilo lati gbigbemi ti awọn oloro.

ifọwọra niiṣe pẹlu

Bayi, awọn awakọ apa rẹ. Kini lati se ni iru ipo? Ti o ba ti o ko ba le wá iranlọwọ lati awọn amoye, o yẹ ki o rọra ifọwọra awọn cramped aaye. O ni ye ki a kiyesi wipe ni diẹ ninu awọn igba o le jẹ a spasm ti ko nikan ni isan ti awọn ọwọ, ṣugbọn awọn ẹsẹ ati ti ẹsẹ rẹ. Ifọwọra - kan ti o rọrun ilana ti o le mu ẹjẹ san ti awọn mẹta. Eleyi ti jade spasms. Ti o ba ti a cramp waye deede, awọn amoye so lati ifọwọra ni gbogbo ọjọ. O jẹ ko pataki lati duro fun awọn tókàn spasm.

Fun awọn ilana yoo ba eyikeyi epo tabi balm. Movement yẹ ki o wa stroking ati tingling. Elo titẹ lori tókàn agbegbe ti ko ba niyanju.

Gbona iwẹ ati owo ewebe

Nigba iwakọ ni alẹ, ọwọ, fun awọn idena ti o ti ṣee ojoojumọ ni bedtime ya a gbona wẹ. Ni idi eyi, omi niyanju lati fi ranpe didun epo tabi tona iyọ. Yi ilana faye gba o lati ran lọwọ wahala, mu ẹjẹ san ki o se awọn farahan ti titun kan spasm. Ni afikun, bi awọn kan abajade ti gbigba a gbona wẹ relaxes gbogbo awọn isan.

Ni afikun si awọn loke awọn ilana, o le lo orisirisi kan ti egboigi teas. Phytotherapy - ni a nla ona lati se awọn idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn arun. Ti o ba ti spasm din ọwọ, o yẹ ki o deede run tii ti chamomile awọn ododo. Eleyi mimu faye gba awọn isan lati sinmi. Kanna-ini ni orombo tii. Ti o ba ti ọwọ spasms waye nigba oyun, ṣaaju ki awọn lilo ti a egboigi tii yẹ ki o kan ọjọgbọn. Ara-itoju ni iru awọn igba miran o le še ipalara mejeeji omo ati iya.

Dara ounje ati iferan

Ni awọn igba miiran, nibẹ ni o le ni ọwọ niiṣe pẹlu bi abajade ti ohun aipin ati alaibamu njẹ. Bi awọn kan abajade, eyi le jẹ kan aito awọn oludoti pataki fun deede functioning ti gbogbo oni-iye. Ni ọpọlọpọ igba, awọn idi ni aini ti awọn ohun alumọni, gẹgẹ bi awọn potasiomu ati kalisiomu. Amoye so lati ni ninu awọn ojoojumọ onje ti alabapade ewebe, a orisirisi ti ẹfọ, warankasi ati wara. Awọn wọnyi ni awọn ọja yoo isanpada aipe ti kalisiomu ati potasiomu ninu ara.

Ni afikun, o yẹ ki o yago hypothermia. Igba mú ọwọ rẹ bi kan abajade ti ifihan lati tutu. O yẹ ki o wa woye wipe deede hypothermia le ja si farahan ti imulojiji. Yi ilana le ya a onibaje ohun kikọ silẹ. Ti o ba ti o ba wa ni loorekoore isan spasms ti npọ, o yẹ ki imura warmly ki o si yago hypothermia.

Ni opin ti

Ti o ba ara kuna lati xo niiṣe pẹlu li ọwọ rẹ, o yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ kan si awọn amoye fun imọran. O ni ti o dara ju lati ibewo awọn reflexologist. Ti o ba ti iru kan pataki ninu rẹ iwosan nibẹ, o le wá iranlọwọ lati a neurologist.

O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe awọn isan spasms le šẹlẹ bi kan abajade ti ifihan lati kan pato ojuami ti awọn ara. Ni iru ipo, o pọ sisan ẹjẹ, eyiti o nyorisi niiṣe ninu awọn ẹsẹ. Awọn miran ojogbon juwe awọn pataki ibewo ati parí mọ awọn fa ti yi lasan. Ni niwaju awọn arun ti ko ba niyanju lati kópa ninu ara ati awọn ara lati gba eyikeyi oloro. Eleyi le nikan sii rẹ majemu. Nikan dokita kan le ṣe iwadii ni arun ati lati yàn a ni kikun ati ki o deedee itoju.