Apa isan

eda eniyan npọ o wa dipo eka be, eyi ti tan imọlẹ wọn ga ipele ti iṣẹ. Edun okan lati ri opin awọn ẹrọ dẹ ni imo kan ti o tobi nọmba ti isan ninu awọn apá ati awọn ese, tendoni, egungun ti o yatọ si eya. Ti pato anfani ni yi akori ninu elere idaraya ati awọn eniyan ti o bikita nipa awọn ẹwa ati ilera ti ara rẹ. Ro ọwọ isan.

Anatomi: ohun ti isan

Isan - a ara ile ara, eyi ti o ti wa ni kq ti isan àsopọ, eyi ti o ti characterized nipa elasticity ati ni irọrun ati ki o jẹ anfani lati dinku labẹ awọn iṣẹ ti nafu impulses. Nitori isan a eniyan le ṣe sise: gbe awọn ẹya ara ti ara, ìmí, sọrọ, kigbe, ari, ati be be lo Lati awọn to dara functioning ti isan, da lori won agbara lati guide, o da ko nikan lori arinbo ti ara, sugbon o tun awọn ilọsiwaju ti gbogbo iwulo lakọkọ. O fi ofin awọn iṣẹ ti isan ati agbara sii lakọkọ ni ara awọn aifọkanbalẹ eto. O so wọn pẹlu awọn ọpa-ati ọpọlọ.

Iwọn ati ki o apẹrẹ ti awọn isan jẹ gidigidi Oniruuru. Ọpọ ti wa ni be ni kekere eti ati so si awọn kere egungun. Awọn tobi - ni awọn gluteal isan, Abajade ni ronu ti awọn ẹsẹ.

Spindle-sókè isan ti o wa ni julọ ti iwa ti awọn extremities, bi daradara bi awọn ọrọ isan ti o dagba awọn ara odi - yi ni wọpọ fọọmu ti isan. Isan ni a wọpọ tendoni, ati meji tabi diẹ ẹ sii olori wa ni a npe meji-ni ṣiṣi, triceps, tabi quadriceps.

Ti o da lori awọn ọna ti se isiro awọn orisirisi isan awọn ẹgbẹ ti awọn lapapọ nọmba awọn sakani lati 639 to 850. Iru kan ọpọ ti o yatọ si isan ti wa ni maa pin si ẹgbẹ.

Lati ohun ti isan ti wa ni idayatọ apá

Isan eda eniyan apa igba meji awọn ẹgbẹ.

Akọkọ - yi ni awọn isan ti awọn shoulder amure, eyi ti o ni awọn detoidi, infraspinatus, supraspinatus, subscapular, kekere yika ati teres pataki isan. Awọn keji - awọn isan ti oke ogiri free. Lati yi ẹgbẹ wa, lẹsẹsẹ, isan wrists, forearms (iwaju, pada, ki o si Ìtọjú) ati shoulder.

Awọn ifilelẹ ti awọn apa isan ni:

• detoidi isan ti awọn li ejika rẹ;
• biceps;
• iwaju isan ti oke apa rẹ;
• triceps;
• ru oke apa isan;
• forearm isan.

Detoidi - yi apa isan lowo ninu wọn igbega ati sokale, ati yiyi wọn ni orisirisi awọn itọnisọna, ti o jẹ lodidi fun awọn ronu mu ibi ni awọn igbonwo. Delta ni o ni 3 nibiti: ru, iwaju ati arin. O awọn fọọmu a shoulder roundness, ibora ti awọn dada ti awọn ejika isẹpo lori ni ita. Yi ọrọ isan ti o ni pinnate be.

Biceps ni o wa biceps ọwọ. Wọn ti wa ni jo kekere ati, tibe, awọn julọ gbajumo laarin alakobere bodybuilders. Biceps wa lodidi fun flexing apá ti o ba waye ninu awọn igbonwo isẹpo. Biceps ni ninu meji akọkọ isan awọn edidi - gun ati kukuru ori. Ni isalẹ ti won so si rediosi ti awọn forearm.

Triceps (triceps isan) - awọn tobi julọ-ni idagbasoke apa isan. Awọn iṣẹ ti awọn wọnyi isan lodi si awọn iṣẹ ti awọn biceps ati ki o jẹ awọn itẹsiwaju apa ni igbonwo. Triceps be loke awọn igbonwo lori ru dada ti oke apa rẹ. Yi isan oriširiši meta kọọdu ti. Yi ita, gun ati aarin olori.

Isan ti ọwọ ini si forearm, mẹrin fẹlẹfẹlẹ je ni iwaju ẹgbẹ ati ki o ru ẹgbẹ ti awọn meji fẹlẹfẹlẹ. Wọn ti gba o laaye lati gbe rẹ ika, a ikunku, n yi ọwọ.

Nipa ọwọ isan wa tun:

• shoulder isan - rọ, ti wa ni be labẹ awọn biceps;
• brachioradialis isan - rọ, be lori forearm.

ọwọ isan ni awọn isan ti ọpẹ dada, awọn igbega ti awọn atanpako, bi daradara bi a lọtọ kukuru isan, eyi ti o yọ awọn atanpako.