Ibakan sleepiness: lati ṣe iwadii ati ki o ja!

Constant sleepiness - a isoro dojuko nipa fere gbogbo ọkan ninu wa. O ti wa ni igba de pelu gbogbo rirẹ, lethargy ati ni itara, ki o si igba nyorisi şuga. Constant drowsiness ṣọwọn waye nipa ara, o jẹ igba ti itọkasi ti awọn ayipada ninu ara, a aisan ti ni arun na.

Ohun ti o wa awọn wọpọ okunfa ti yi majemu? Bawo ni lati bori sleepiness?

Ni ibere, ibakan sleepiness le jẹ kan aabo lenu ti awọn oni-si diẹ ninu awọn oloro. Alodi aropo wàláà lati din igbona, hormonal oloro le fa drowsiness. Alagbawo rẹ dokita ati ki o ṣayẹwo boya o ni mìíràn pin to irinše ti awọn gbígba. Ti o ba ti body ko woye eyikeyi paati, ayẹwo awọn dajudaju ti itoju lati pa awọn ma eto ki o si mu ti o dara ilera. Ṣaaju ki o to mu awọn oògùn, ka awọn ilana fara, lati ri ti o ba drowsiness ti wa ni akojọ si ni awọn article nipa awọn oniwe-ṣee ṣe ẹgbẹ ipa.

Keji, awọn fa ti orun ségesège le ṣee gbe pupo ti wahala laipe. Psychologists ati awọn onisegun lati se alaye awọn ikolu ti ipinle ti awọn eniyan aifọkanbalẹ eto lati sun ni awọn ọna oriṣiriṣi. Lati ojuami ti wo ti oroinuokan, ni a ala ọkunrin kan gba a Bireki lati awọn isoro ti awọn ita aye, immersed ni a ikọkọ aye, a še èrońgbà. Ti o ba ti o ni o ni isoro ni awọn ita aye, o ti wa ni gbiyanju lati tọju lati awọn isoro lati yọ sinu ara rẹ, ti o nigbagbogbo fe lati ya kan Bireki lati soro àkóbá ipo ninu eyi ti o gbọdọ gbé. Ti o ni idi ti o gbogbo awọn akoko sleepy - ibi ti o ko ba le ro nipa awọn isoro. Onisegun se alaye awọn ibakan ifẹ lati sun lẹhin ti awọn wahala homonu ikuna ti o dide ni abẹlẹ kan ti a ti lagbara aifọkanbalẹ-mọnamọna. Ni idi eyi, lati bori sleepiness jẹ nikan ona kan - lati tunu mọlẹ. Pọnti ara ohun egboigi tii tabi ya ohun antidepressant lori kan adayeba igba.

Kẹta, ibakan sleepiness nigba ọjọ le wá lẹhin a night ti insomnia. Yi dídùn ni a npe ni ran sleepiness. Dajudaju, iru kan ailera ati drowsiness wa ni ko bi lewu bi awon ṣẹlẹ nipasẹ awọn arun, sugbon ni apapọ ti won adversely ni ipa ni ara. Human biorhythm night yato lati ọjọ, awọn eniyan ọpọlọ reacts si imọlẹ ati òkunkun, ati ipinnu ni ifoju akoko. Night orun ni pataki fun deede isẹ ti awọn ẹjẹ ati aifọkanbalẹ awọn ọna šiše ti awọn ara.

Ẹkẹrin, awọn ara eda eniyan ti a ṣe ki nigbati awọn ikolu n ni sinu o, o bẹrẹ lati dabobo ara nipa gbogbo ṣee ṣe ọna. Fever, bi daradara bi a ifẹ lati sun, nitori ni isimi ara jẹ rọrun lati ja virus. Yẹ drowsiness le jẹ kan aisan ti ẹya àkóràn iredodo arun. Jọwọ kan si dokita ki o si ṣe idanwo. Ti o ba le ri awọn arun ni ohun tete ipele ti awọn oniwe-idagbasoke, ki o si yoo jẹ diẹ seese lati bọsipọ ni kiakia.

Karun, awọn ibakan sleepiness le jẹ ẹya Atọka ti hypothyroidism. Ni nkan àpẹẹrẹ hypothyroidism ni o wa ni o ṣẹ ti thermoregulation, okan ikuna, hypotension, ati àdánù ere. Ti o ba ti o ba se akiyesi ni awọn ayipada, wo rẹ dokita-endocrinologist.

Rirẹ tun fa şuga, de pelu kan ibakan ifẹ lati sun. Ti o ba gba bani o Elo ni iṣẹ, gba ara re lati sinmi ni o kere ni ile ni aṣalẹ ati ni alẹ.

Awọn article yoo fun a ti kii-tán akojọ ti awọn okunfa somnolence. Awọn ara ti kọọkan eniyan reacts otooto si awọn ayipada lati ita, ati lati mọ awọn gangan fa ti ara rẹ jẹ ko nigbagbogbo ṣee. Nitorina, ti o ba dabaru pẹlu ibakan drowsiness, jẹ daju lati ṣe ipinnu lati pade pẹlu awọn dokita ati si alagbawo pẹlu kan pataki.