Kí nìdí ni buburu ala ni gbogbo oru?

"Ọkan, meji, Freddy yoo gba o.

Mẹta, mẹrin, tii ilekun si iyẹwu.

Marun, mẹfa, Freddy fe lati je gbogbo awọn ti o ... "

Nibẹ ni o fee a eniyan ti o ni ko faramọ pẹlu awọn wọnyi ila.

Egbeokunkun ibanuje film ti awọn '80s, "A alaburuku on Elm Street", di irisi ti awọn nightmares ti a iran.

Idi ti ala buburu ala ati bi o si ja wọn, ka lori.

Ala tabi otito?

Orun wa lagbedemeji nipa kan eni ti aye wa. Nitori ohun ti o jẹ pataki lati yọ ninu ewu ni a ala, igba gba to wa ni o kere, ati ki o ma ani diẹ sii ju awọn gangan iṣẹlẹ. Dajudaju, o yoo jẹ wuni lati ala wà imọlẹ ati dídùn. Ṣugbọn, alas, ani ni yi afiwe aye ni o le wa ni wahala. Kí nìdí ni buburu ala ni gbogbo oru?

Nipa ara wọn, buburu ala, ti o ba ti won ko ba ko di awọn iwuwasi, nibẹ ni ko si ewu ni ara ko ni gbe. Ṣugbọn diẹ sii igba nightmares fa oppressive iṣesi ati ṣàníyàn fun awọn tókàn diẹ ọjọ.

àṣejù

Eyikeyi rirẹ, ti ara tabi imolara, ipa ni odi lori gbogbo awọn ọna šiše ti awọn ara. A gbiyanju ko lati se akiyesi awọn ipo strongly inunibini si nipa gbogbo awọn odi ero wipe o jẹ akoko lati sinmi, ara ko le sise fun yiya. Ṣugbọn awọn wọnyi forerunners ti awọn agogo gbọdọ jẹ akọkọ lati da ati ki o ya a breather.

Bi a ko ba dahun si wọn dudu ero, awọn ara bẹrẹ lati fi awọn miiran awọn ifihan agbara - aisan, ṣugbọn nitori awọn weakening ti awọn ma eto ati nightmares, bi a ami ti opolo aisan.

wahala

Eni lara ipo waye fere ojoojumo. Jubẹlọ, kekere wahala ani wulo. Nwọn si ṣe awọn ọpọlọ lati ro ki o si ṣe ìpinnu. Sugbon nigba ti aye ti wa ni kún pẹlu ju Elo wahala, tabi ninu awọn idi ti a pataki imolara apọju, awọn ọpọlọ fihan wipe o ko si ohun to anfani lati bawa lori ara wọn. Yi ti ni fi din ku ni ajesara, ni itara ati nightmares. O ni yio jẹ ajeji lati Iyanu idi ti ni buburu ala gbogbo ọjọ, nigba ti o ba wa ni a deplorable ipinle.

Odi ifihan kari nipasẹ awọn ọjọ

O ti wa ni woye wipe ju imolara eniyan ni o wa siwaju sii jẹ ipalara si wahala. Creative iseda, ni o wa prone lati exaggerate ohun gbogbo, ṣọ lati ri gan imọlẹ ikọja ala. O ti wa ni ko yanilenu wipe awọn fojusi ti unpleasant emotions ninu ala ti awọn eniyan.

ounje

Onisegun gbogbo agbala aye gba pe overeating ati awọn ẹya opo ti eru ọra onjẹ ṣaaju ki o to bedtime mú awọn ọpọlọ, ko jẹ ki i sinmi. Ṣugbọn awọn ọpọlọ jẹ lalailopinpin pataki. Nítorí náà, ó "bura" ni gbogbo ona gbiyanju lati fi wa pe o ni ko dun.

Tialesealaini lati sọ nipa awọn ikolu ti kanilara lori didara ti ala, nitori eyi ni a pataki pathogen ti awọn aifọkanbalẹ eto.

oti

Kí nìdí ni buburu ala fun awọn eniyan pẹlu oti tabi oògùn afẹsodi? The majele ti ipa ti oti waye si gbogbo awọn ọna šiše ti awọn ara. O kun ti o ni ipa lori awọn ọpọlọ ẹyin. Kekere oye ti oti le fa drowsiness. Ṣugbọn awọn abuse, ati ni pato awọn yiyọ kuro dídùn, ti iwa fun awon eniyan na lati alcoholism, le jẹ kan pataki fa ti nightmares.

oyun

Boya, o jẹ soro lati fojuinu kan diẹ sedede eniyan ju a aboyun obinrin. Jije ti ohun okan ati ti o dara iranti, a aboyun obinrin le se, o kere, ajeji.

Idi ti ṣe aboyun ni buburu ala, ati bi yi majemu yoo ni ipa lori awọn ibasepo ti iya ati omo? Eleyi jẹ understandable ayipada ninu hormonal ipele. Nmu Sensibility ti awọn obirin ni asiko yi, rẹ ibẹrubojo niti awọn ọmọ idagbasoke, ki o ifijiṣẹ - gbogbo eleyi yoo ni ipa awọn akoonu ti ala.

Arun ati gbigba awọn gbígba

Alekun ara otutu le je kan pataki fa ti nightmares. Jubẹlọ, yi majemu le ja si awọn alaisan hallucinations. Awọn fa ti awọn ala ninu eyi ti o jiya lati ikọ-, o le di proverbial tutu.

Awọn kanna ipa le wa ni o ti ṣe yẹ lati awọn oogun, paapa antidepressants, barbiturates ati Narcotics. Lati wa awọn idi idi ti awọn ala buburu ala, ka awọn ilana lati awọn oloro ti o ti wa ni mu.

orun ipo

Ti ara die nigba orun, jẹ daju lati ni ipa ni ala. Fun apẹẹrẹ, o le ala ti ohun owusuwusu ati iku ni yinyin nitori si ni otitọ ti o nìkan ti wa ni fara. Julọ seese, o jẹ awọn èrońgbà lenu ti freezes o.

Sweltering, stuffy yara, ju lile, tabi, Lọna, ju asọ ti ibusun, unpleasant odors, crumbs lori awọn sheets - gbogbo awọn okunfa ti o le ma nfa awọn èrońgbà okan to buburu àlá.

ọsan

Night - ni ara ohun ati ki o fa disturbing ala fun diẹ ninu awọn le di iwa irokuro tabi iberu ti awọn dudu. Ṣugbọn idi ọjọ Dreaming buburu ala? Fa unpleasant ọjọ ala le di ṣàníyàn ti unfinished owo, tabi nìkan korọrun iduro. Lẹhin ti gbogbo, o le doze pa nigba ọjọ ki o si joko ni kan alaga, ati iṣẹ Iduro. Tun saju to lojiji coasting rirẹ iṣẹlẹ le daradara fa unpleasant àlá.

O ni a ami!

Diẹ ninu awọn ẹdun, Creative-afe eniyan ṣọ lati túmọ wọn paapa gidigidi ala bi a p. Ko si ohun ti skeptics, o ti wa ni scientifically fihan wipe ala ni o wa kan otito ti awọn èrońgbà, le di ohun ti gidi harbingers ti ohun ti mbọ. Eyi le jẹ nitori boya to kan ojo iwaju iṣẹlẹ, ati pẹlu awọn ireti ti ayipada.

Ni afikun, awọn èrońgbà okan ki o le kilo ti ilera to ṣe pataki isoro tabi opolo.

Bi o si xo ti nightmares

Ti o ba ti unpleasant ala ti o ṣàbẹwò ati awọn ti o lairotẹlẹ, ni apapọ, ni oye idi ti awọn ala buburu ala, ohunkohun ẹru yoo ṣẹlẹ. Awọn to dara esi yoo ran yago fun awọn tie ti unpleasant sensations.

Ohun miran, nigbati "A alaburuku on Elm Street" tẹsiwaju fun orisirisi awọn oru, tabi koda di aaro. Ipo yìí tọkasi pataki opolo ségesège ti o le wa ni nkan ṣe pẹlu ohun ti o fẹ lati loke isoro. Akọkọ ohun ti o wa wipe o jẹ pataki ni ipo yìí - lati ri awọn fa. Ti o dara ju ti gbogbo, ti o ba ti o ni akoko fun o lati oye itoju ologun tabi awọn saikolojisiti yoo pese.

Maa ko gba laaye ara rẹ si awọn itaniji agogo, o kù, rin, ati awọn ala rẹ yio nigbagbogbo jọwọ nyin.