Munadoko ilana: bi o si yọ sanra lati awọn akojọpọ thighs.

Ni ifojusi ti a lẹwa olusin ati glamorous obinrin igba dake aroso ati odunose, sugbon ni gbogbo itan ni o ni kan awọn ọkà ti otitọ. Ni awọn ilana ti àdánù làìpẹ, ọpọlọpọ awọn ti wa ni iyalẹnu bi o si yọ sanra lati inu ti awọn thighs, ki o si bẹrẹ lati wo fun pataki awọn ounjẹ ti o ẹri àdánù pipadanu ni eyikeyi pato apa ti awọn ara. Dajudaju, iru kan onje ko ni tẹlẹ, o le padanu àdánù nikan ni awọn oniwe-gbogbo, ṣugbọn ti o darapọ onje pẹlu pataki adaṣe, awọn ipa yoo wa ni waye.

Kekere ikun ati itan ni o wa julọ abori sanra oja ti o lọ sinu awọn ti o kẹhin Tan, ati lati se atunse yi lailoriire o daju ran pataki adaṣe ati diẹ ninu awọn ohun ikunra ẹtan. Lati yọ awọn sanra lati ibadi, lo pataki murasilẹ, ifọwọra ṣiṣẹ daradara lori isoro agbegbe lilo Pataki ti a še irinṣẹ. Nigba lilo eka ọna ti o le wa ni oyimbo ni kiakia ko nikan lati din girth ti awọn ibadi, sugbon tun significantly mu awọn ohun orin, ti o ni, lati yago fun sagging ti awọn ara bi kan abajade ti àdánù làìpẹ.

Elere mọ gangan bi o si yọ sanra lati inu ti awọn thighs. Lati ṣe eyi, ṣe pataki adaṣe ti mudani awọn isan be ni isoro agbegbe. Awọn wọpọ iwa - a ẹsẹ gbe dubulẹ lori awọn oniwe-ẹgbẹ. Fun awọn ọtun ipa lati parq lori rẹ apa osi mẹwa ni igba lati gbé osi ẹsẹ. Ọtun fun rorun tẹ ni orokun tabi fa pada. Gbe awọn osi ẹsẹ ni yi ipo ni ko rorun, sugbon o ni ko ni ara awọn climbs, ati isan ẹdọfu. Gbogbo awọn ti o nilo lati se mẹta tosaaju ti mẹwa gbe soke lori kọọkan ẹsẹ, ati awọn ti o ni yio je kan nla ibere lati mu awọn ese ni ibere.

Ti o ba ti o ba wa ni fiyesi nipa awọn oro, bi o si yọ sanra lati awọn thighs ati awọn buttocks, o le wole soke fun amọdaju ti kilasi ibi ti akiyesi ti wa ni san si gbogbo awọn agbegbe, pẹlu awọn ẹlẹsin proaktsentirovat ifojusi si wọn ifẹ lati se atunse yi apa ti awọn ara. Ki o si ikẹkọ eto le ti wa ni dà gẹgẹ rẹ lopo lopo pẹlu awọn tcnu lori ibadi, tightening awọn isan ati ṣiṣe yi apa ti awọn elegbegbe ti awọn ara lẹwa. Ti a ba darapọ awọn ikẹkọ pẹlu body murasilẹ ati massages, ki o si yoo laipe sile lati wahala awọn isoro bi o si yọ sanra lati awọn akojọpọ thighs. Laipe nibẹ ni yio je kan dara ìlépa: lati gba kukuru yeri lati fi shapely thighs gbogbo ni ayika.

Sibẹsibẹ, ko nikan ni pataki adaṣe ati ifọwọra wa ni anfani lati awoṣe awọn lẹwa ese, diẹ ninu awọn fàájì akitiyan laiparuwo ati pleasantly ran lọwọ ti o ti awọn isoro. Ti o ba fẹ lati lo deede yinyin iṣere lori yinyin, nilẹ le jẹ, tabi odo, paapa ti baamu fun yi ara ti breaststroke, awọn ibeere ti bi o si yọ sanra lati awọn akojọpọ thighs yo ara. Awọn wọnyi ni idaraya ti wa ni daradara oṣiṣẹ isan, igbelaruge awọn sisun ti sanra boṣeyẹ jakejado ara, bayi lara kan lẹwa hip ila, ati ita ati awọn ti abẹnu. Lati kan o kere iye ti o sise deede gigun, sugbon won ni ipa ti wa ni lalailopinpin abẹ nipa modellers isiro.

Miran o tayọ ona ni ibere lati mu awọn hip ti wa ni Pataki ti a še simulators. Eyikeyi Iru ti labeabo, ti o le fa awọn isan lati sise awọn inu ti awọn thighs, ran lati din sanra ibi. Lati mu awọn ndin ti idaraya lori ara le fa kan pataki imorusi jeli, ati lẹhin ile-iwe vigorously ifọwọra awọn thighs ati buttocks. Laipe o yoo ni anfani lati pari ìtẹlọrùn lati wo ninu digi ati rii daju pe awọn isoro wa ni re! Bayi o si maa wa nikan lati tọju ni apẹrẹ nigba ti imudarasi rẹ lẹwa ara, ati ki o gbadun ohun ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye.