Slimming igbanu Ara igbanu: agbeyewo ati awọn esi

Ọpọlọpọ awọn eniyan ala ti padanu àdánù ki o si jèrè a sculptural iderun ti isan lati ṣe ara rẹ pipe-owu, devoid ti sanra lori awọn buttocks, thighs ati ikun. Ona lati se aseyori yi ni o wa ọpọlọpọ. Awọn ifilelẹ ti awọn ati ki o munadoko ọna ti legbe ti awọn afikun kilos - deede ọdọọdun si awọn idaraya ati ibamu pẹlu ijẹun iṣeduro. Sugbon ohun ti si maa wa lati se fun awon ti o, nitori lati ṣiṣẹ fifuye, ko le tẹle awọn ti o rọrun ofin? Ipolowo igba nfun workarounds - hohuhohu oloro, eyi ti o ma fun onigbọwọ ati ki o ni ko si egbogi idalare fun awọn idi.

Yiyan ona lati padanu àdánù

Sibẹsibẹ, nibẹ ni ona miiran lati gan daradara ati, julọ ṣe pataki, o jẹ Egba ailewu lati fi pẹlu jije apọju. Slimming igbanu Ara igbanu ni a oto iranlowo fun awon ti o kù ni ife lati joko lori kan ti o muna onje, ati awọn akoko fun deede ọdọọdun si-idaraya. Eleyi labeabo - a itanran yiyan ọna ti yoo fun o tayọ awọn esi nigba ti lo daradara o. Tẹlẹ kan tobi nọmba ti awon eniyan ro slimming igbanu Ara igbanu. Agbeyewo ti eri ti o pẹlu ojoojumọ idaji-wakati lilo yi oto ọpa, o le padanu ti aifẹ kilos ki o si imukuro ara sanra.

Ṣe o ṣee ṣe lati padanu àdánù ki o si mu awọn apẹrẹ ni o kan osu kan?

Ṣaaju ki o to ni ibẹrẹ ti awọn ooru akoko fun ọpọlọpọ bẹrẹ ijaaya si mu lori tutu igba otutu osu kilo ko fun isokan, ṣiṣẹda a eka pẹlu odo pool ati eti okun. Ara igbanu - igbanu, gbigba o lati gbe jade ohun doko sere lai nlọ ile ati lai lilo akoko ni idaraya. Ni ibere lati fe ni ati ni kiakia (o kan merin ọsẹ ti nṣiṣe lọwọ lilo) lati se atunse nọmba awọn abawọn, o le ya awọn anfani ti yi ina treadmill. Wọ o gbà rẹ akoko.

Bojuto isan ohun orin lai pooping ara kan ti o muna onje iranlọwọ slimming igbanu Ara igbanu, eyi ti agbeyewo fihan wipe yi ẹrọ ni a smati ati ki o gbẹkẹle ẹrọ itanna eto.

Anfani slimming igbanu

• Slimming igbanu Ara igbanu, eyi ti atunyewo eri ti awọn oniwe-ga ṣiṣe, ni a rọrun mobile labeabo, eyiti ngbanilaaye lati se aseyori kan ojulowo esi ni ile.
• Yi kuro jẹ gidigidi iwapọ. Wọ o le ti wa ni idapo pelu housework, kika, ranpe tabi ohun aṣalẹ stroll.
• Ni afikun si legbe afikun kilo, Ara Building igbanu ni o ni miran idi: Eleyi labeabo jẹ ẹya o tayọ ọpa fun amọdaju ti egeb ati bodybuilding.
• Awọn igbanu pese awọn seese ti atunse ko nikan ni ikun ati ikun, sugbon miiran isoro agbegbe: flabby biceps, thighs ati buttocks.
• About Ara igbanu igbanu agbeyewo daadaa fi odo Mama ti o iranwo pada sipo awọn labeabo nọmba lẹhin ti fifun ni ibi kan osu kan ti nṣiṣe lọwọ lilo.

Awọn siseto ti awọn igbanu

Awọn ẹrọ gbogbo a pulsed lọwọlọwọ ti o fa ihamọ ti awọn isan ti o wa ni taara si olubasọrọ pẹlu o. Nitori iru ikolu mu ki awọn ohun orin ti awọn isan awọn okun ti wa ni fa ara ati recovers awọn oniwe-be. Awọn ipa rán igbanu, o activates awọn nafu awọn okun ti o wa ni labẹ awọn awọ-ara, eyiti o nyorisi si kan ti agbegbe idinku ti isan. Eleyi siseto ni iru si iwulo: isan ṣiṣẹ ni a mode lekoko idaraya, ranpe ati àdéhùn ni awọn to dara ilu. Yi ikẹkọ eto ti wa ni lo nipa ọjọgbọn elere idaraya ni asiko ti intense gbigba lati ayelujara, ki o si bayi o le ya awọn anfani ti palolo idaraya ni irorun ti ile.

Itanna isọ ti gbogbo a igbanu, sise tibile, daada ni awọn isoro agbegbe, ibi ti awọn labeabo ti wa ni agesin. Yi ipa jẹ patapata ailewu fun eda eniyan ilera ati daradara-kookan. Wó lulẹ ara sanra, nitorina eliminated cellulite.

Ni afikun si awọn loke ipa, awọn igbanu ni o ni ohun analgesic ipa eyi ti o ti waye nitori lati mu ninu ẹjẹ nigba ti lo ni homonu ipele ayọ - endorphins.

Bi o si ni kiakia gba awọn fẹ ipa?

Ni ibere lati se fe awọn igbanu wà ni julọ munadoko, o jẹ ko to o kan lati lo o. Isan ere ọlá ati ki o ko apẹrẹ nikan ti o ba ni afiwe pẹlu a ọgbọn-iseju ojoojumọ wọ ti awọn igbanu bi o fojusi si awọn ti ijẹun iṣeduro o si wọn ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Eleyi jẹ lati rii daju wipe bi a abajade ti awọn ni idapo ipa ti awọn igbanu ati awọn lile ise ti won ti ni ibe isan ju ati ri to be ti yoo ṣe wọn siwaju sii ko awọn akọsilẹ, emphasizing awọn aala.

Inu isan ti wa ni sculpted, ati ni o daju yi ni akọkọ, awọn julọ nira iṣẹ-ṣiṣe. Ọpọlọpọ awọn elere idaraya ati amọdaju ti alara abẹ awọn igbanu Ara igbanu, eyi ti o kù gan ipọnni agbeyewo. Lẹhin ti gbogbo, nigbati o ti wa ni a wọ ko nilo lati wakọ ara wọn a lagun - to ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe fun idaji wakati kan, titi yoo ṣiṣe awọn elektrotrenazher. Sibẹsibẹ, awọn ye lati bojuto awọn aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ni akoko ti wọ awọn igbanu: si awọn ipa je eri, o jẹ pataki lati ni afikun adaṣe fun awọn isan nigba to lekoko hudeniya. Tabi ki, awọn esi yoo ni lati duro oyimbo kan gun akoko.

Ni pato Ara igbanu igbanu

Yi ina polusi labeabo ti wa ni ṣe ti a oto awọn ohun elo ti - neoprene, nini ni agbara lati mu isan orin. Special ọna ti faye gba a ifọwọra ipa ni gba akoko lati xo ti sanra lori ara isoro agbegbe.

Igbanu Ara igbanu - awọn ilana fun lilo

• Wọ a igbanu o ti wa ni niyanju lati gbogbo awọn ti o fẹ lati padanu àdánù.
• Munadoko lodi si cellulite.
• Fihan din irora fun ọpọlọpọ awọn arun: radiculitis, myositis, osteochondrosis, be be lo ...

Imorusi akopọ won lo ni atijọ ti China - onisegun juwe wọn si alaisan ti o kari àìdá irora. Modern imo ero laaye lati mu awọn agutan ti ṣiṣẹda kan oto ọja - slimming igbanu Ara igbanu, reviews ti eyi ti jẹri si awọn oniwe-ga ṣiṣe.

Igbanu Ko analogues

• Eleyi idaraya slimming igbanu ipele ti gan sunmo si eniyan - o le lo o ki o si awon ti o wa kan ti a ti iṣẹtọ ga idagba (loke 180 cm) ati ki o tobi mefa (iwọn diẹ ẹ sii ju 80 kilo).
• Inu awọn igbanu ni fi ṣe pataki fabric, eyi ti o gba o lati wọ lai die lai aṣọ. Eleyi mu ki awọn ṣiṣe ti awọn oniwe-lilo.
• Ni lafiwe pẹlu iru igbanu Ara igbanu ya julọ ninu awọn ọpa ẹhin.
• Nibẹ ni ko si taara si olubasọrọ pẹlu awọn ara neoprene, eyi ti o ti jade dermatosis ati inira aati si awọn polymeric ohun elo ti.

Bi o si bikita fun awọn igbanu

Lati igbanu sìn ọ fun igba pipẹ, ilowo imọran: Wẹ o bi idoti nikan nipa ọwọ pẹlu gbona omi ati ọṣẹ. Iyọọda omi otutu - 40 iwọn. Iron igbanu ti ko ba niyanju.

Bawo ni lati lo awọn igbanu lati padanu àdánù

• Bíótilẹ o daju wipe awọn igbanu ni o ni ohun akojọpọ osere, eyi ti o excludes taara ibaraenisepo neoprene awọ-ara, ko wọ o lori rẹ ni ihooho ara. Fun idi ti o tenilorun, wọ igbanu Ara igbanu lori kan ina seeti tabi T-shirt.
• Ko tọ Elo lati Mu awọn igbanu - nipa yi igbese ti o yoo ko mu.
• Gbe ni a nṣiṣẹ igbanu fun diẹ ẹ sii ju wakati mefa, o yẹ ko.
• Kikopa ninu ibi kan, ma ṣe purọ lori akete. Ṣe ohunkohun - o le jẹ bi kan rin ni o duro si ibikan, ati awọn banal ile ninu. Akọkọ ohun - lati wa lori Gbe!

Ni awọn igba miiran, awọn ti wọ of beliti wa ni contraindicated

Ara igbanu igbanu Egba ko le wọ ninu awọn wọnyi ipo:

1. Ti o ba ni akàn.
2. Nigba ti o ba fi sori ẹrọ kan yẹ ẹni: awọn itanna impulses igbẹ wa ni anfani lati disrupt tabi itumo iṣẹ rẹ.
3. Nigba ti oyun.
4. O jẹ ko pataki lati wọ a igbanu lori igbaya ati awọn agbegbe ti awọn ọkàn - o le fa arrhythmias.
5. Ni kekere awọn ošuwọn ti ẹjẹ, jubẹẹlo ẹjẹ lẹhin àìdá nosi ati dida egungun, bi daradara bi laipe koja ise intervention.

O ti wa ni ranrawa leti wipe igbanu Ara igbanu ni ko kan panacea, o lagbara ti duro free ti o lati awọn isoro ti excess àdánù. Ninu igbejako isanraju jẹ ṣee ṣe lati se aseyori kan significant ipa nikan ti o ba awọn apapo ti a ti ṣeto ti igbese, gẹgẹ bi awọn onje ounje ati idaraya. A igbanu jẹ nikan ni anfani lati titẹ soke awọn ilana ati pese ti o pẹlu dara esi.