Ṣe o ṣee ṣe lati padanu àdánù nìkan nipa njẹ wara nigbagbogbo lati jẹ? Ohun ti agbara awọn ọna šiše da lori ọja yi, nibẹ? Ti o ba wa ni nife ninu kefir onje, reviews ti o eyin yio jẹ wulo. Ohun ti o ṣe awon ti o ti tẹlẹ gbiyanju lati xo ti awọn afikun kilo, lilo awọn fermented wara mimu?
Awọn anfani ti wara ati awọn iṣeduro fun awọn oniwe-lilo
Kefir sipo ti ngbe ounjẹ eto. Ti o ba nigbagbogbo mu ni o kere 0,5 liters ti mimu fun ọjọ kan, o yoo se akiyesi bi o ti afikun àdánù lai nlọ kan wa kakiri, ki o si lero dara. Kefir ati iranlọwọ ko ara ti ipalara oludoti, ati ti jade ni edema. O ti wa ni wulo fun ẹjẹ ati lymphatic awọn ọna šiše. Ti o ba fẹ lati mu rẹ irisi, ni pipe atunse - kefir onje. Agbeyewo ti odomobirin ti o run wara onje, gba wa lati ni oye wipe pẹlu awọn deede lilo ti awọn ọja se awọ-ara, irun ati eekanna.
Awọn julọ gbajumo orisirisi ti onje
Ni ibere lati padanu àdánù, o jẹ pataki lati run 1% kefir. Ni afikun si awọn mojuto ọja, o le mu o mọ omi ati eyikeyi mimu lai gaari. The toughest aṣayan - ojoojumọ mimu ni o kere 1 ko si si siwaju sii ju 2 liters ti wara ati ki o je nkankan sugbon rẹ. Ipese agbara eto ti a ṣe fun mimu ọjọ, Stick si o ko ba le wa ni siwaju ju 3 ọjọ. Eleyi yoo fun kefir onje esi wa nìkan yanilenu, ọjọ mẹta lati padanu àdánù le jẹ soke si 5 kg. Sibẹsibẹ, ti o ba ti o ba gbagbọ awọn agbeyewo, o ni ko rorun lati fojusi si. Miran ti gbajumo ona lati padanu àdánù - "ṣi" agbara. Ọkan ọjọ ti o mu nikan kefir, miran - jẹ lori ara rẹ, yiyo ọra onjẹ ati buburu ounjẹ. Wa ti tun kan kefir onje, agbeyewo ti eyi ti jẹ rorun lati ri mejeji rere ati odi. Ni gbogbo ọjọ ti o nilo lati mu kan lita ti wara ati ki o je kan kekere ìka ti awọn ọja ti kan awọn iru. Sawon, lori akọkọ ọjọ - o ni eso, awọn keji - boiled eran, ati ki o ni ibamu si yi opo.
Ṣe o lewu lati kefir àdánù làìpẹ, ati boya lati gbagbo awọn agbeyewo?
Gbogbo hudevshie kefir kerora nikan lori complexity ti awọn eyọkan-onje. Ti o ba ti o ba lo kan ipese agbara eto ninu awọn oniwe-boṣewa fọọmu, ilera to ṣe pataki isoro yẹ ki o ko ni le bẹru. Kefir onje fun awọn ọsẹ jẹ išẹlẹ ti lati yorisi o si awọn ti ebi npa nkulọ ati awọn miiran odi ẹgbẹ igbelaruge, dajudaju, ti o ba ti o jẹ lori awọn akojọ, sugbon ko ba mu a kefir. Awọn anfani ti yi iru ti awọn ipese agbara ọna šiše ni o wa kedere. Yi kekere iye owo ti awọn ifilelẹ ti awọn ọja ati awọn oniwe-wiwa ni eyikeyi akoko ti awọn ọdún. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn eniyan bi wara lati lenu, ki o si yi tumo si wipe onje yoo mu rere emotions. Ati ohun ti nipa awọn àdánù ere lẹhin ti àdánù làìpẹ? Igba ti awọn esi ti jubẹẹlo ati afikun àdánù ni ko si nkanju lati pada. Sibẹsibẹ, kefir onje ni o ni agbeyewo ati ki o ko awọn julọ rere ti àwọn ọmọlẹyìn rẹ. Diẹ ninu awọn obinrin kerora ti dekun àdánù ere lẹhin ti àdánù làìpẹ. Ati awọn wọpọ idi - awọn idalenu onje, overeating. Kefir jẹ ṣee ṣe ati ki o pataki lati mu lẹhin kan onje, o le fẹ lati lọ pẹlu skim lori mora ọja.