Elegede onje - àdánù làìpẹ ọna fun Gourmets

Feran nipa ọpọlọpọ awọn elegede le rightfully wa ni a npe a ti ijẹun ọja: 100 giramu o ni nikan 38 kalori. O ti wa ni wulo ninu haipatensonu, isanraju, cystitis. Ti o wa ninu elegede ti ko nira okun daradara wẹ Ifun, ati elegede oje sise kidirin excretion ti iyanrin ati kekere okuta. Elegede, a onje ti o jẹ lalailopinpin dídùn, copes pẹlu excess àdánù ati ki o le wa ni iṣeduro fun awon ti o ti wa ni ìjàkadì pẹlu jije apọju.

Akọkọ ti gbogbo, o gbọdọ fara yan awọn elegede. Lati yago fun wahala, lati seto a ninu ọmọ yẹ ki o wa ni pẹ ooru - tete Igba Irẹdanu: ni asiko yi elegede onje je ko si ewu. Watermelons ti tẹlẹ ripen ni a adayeba ọna, ati awọn Iseese ti nṣiṣẹ sinu a eso sitofudi pẹlu loore jẹ Elo kere. Tete bi elegede, ra lori oja ni ibẹrẹ ti July, o jẹ išẹlẹ ti lati ran o mu ilera rẹ - o han ni wọn maturation ti a onikiakia toju lasan.

Yan elegede, san ifojusi si awọn oniwe-iru: lati pọn ti o yẹ ki o wa gbẹ. Mọ rẹ ìbàlágà bi o ti ṣee nipa kọlu awọn erunrun: bi awọn amoye wipe, awọn ohun ti pọn elegede - adití. Ni afikun, awọn idagbasoke ti imọlẹ rẹ crackle wi nigba ti pami. Lati mọ pe awọn elegede ni aba ti pẹlu loore, laanu, nikan lẹhin awọn oniwe-ra. Wo fara ni ge: lati elegede fun ounj nipa ti, o jẹ grainy, ṣugbọn pẹlu awọn iranlọwọ ti loore - dan. Yẹ ki o gbigbọn ati dudu pupa, purplish awọ ti awọn ara. An excess ti loore ni elegede wí, ati ofeefee tabi pupa awọ ti awọn oniwe-okun - deede ti won wa ni funfun. Ti o ba ni ani awọn slightest ifura ti awọn elegede "overfed" loore, o jẹ dara ko lati lo: elegede onje, ninu apere yi, ko nikan ko ni ran lati mu ilera rẹ, sugbon o tun ipalara fun ara rẹ.

Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn aṣayan lori awọn elegede onje. Awọn rọrun julọ ki o si ti onírẹlẹ - lati ropo ọkan ninu wọn ounjẹ (dara ju aṣalẹ). Lightweight elegede onje le wo bi wọnyi: o jẹ bi ibùgbé, sugbon ki o to kọọkan onje (nipa idaji wakati kan) to je 300-500 giramu ti elegede ara. Ṣe bẹ yẹ ki o wa laarin 7 ọjọ. Yi ọna ti wa ni niyanju ni igbaradi fun awọn ti losoke onje on watermelons, diẹ nira.

Awọn ifilelẹ ti awọn elegede onje tumo si a pipe ijusile ti ounje ki o si ropo o pẹlu kan elegede ti ko nira. O ti wa ni agbara ni ko fun gbogbo eniyan, ki o nilo lati soberly se agbara wọn ati ki o wo o ba ti o le withstand iru awọn ihamọ. Ti o ba ni giga tabi kekere ẹjẹ titẹ, Àrùn isoro, tabi ni eyikeyi arun ti awọn nipa, ni iṣaaju yẹ ki o kan dokita. Ni isanraju-induced àtọgbẹ ti eyikeyi iru, tun contraindicated elegede onje. Àdánù pipadanu nigba awọn oniwe-observance, o le ni ati ki o yoo se aseyori, sugbon o le še ipalara fun ara isẹ.

Bi fun awọn ojoojumọ ounje tito ni yi onje, nibẹ ni ti beere a kongẹ isiro: Apere, awọn àdánù ti elegede ti ko nira, ti wa ni je lori kan ojoojumọ igba, gbọdọ wa ni dogba si rẹ ara àdánù pin nipa mẹwa (fun apẹẹrẹ, pẹlu kan àdánù ti 70 kg - 7 kg). Eleyi jẹ iye to wa ni pin nipa 5-6 igba. Ti o ba ri o soro lati jẹ ki ọpọlọpọ, jẹ bi Elo bi o ti le.

Fojusi si awọn ifilelẹ ti awọn elegede onje le jẹ fun 3-5 ọjọ. Itẹwọgba version of o - a onje ni awọn watermelons ati dudu akara: si kọọkan ounje gbigbemi ti o ti wa ni afikun 1-2 ege (200 giramu). Ni pato, yi irisi ìwẹnu Àrùn nfun mọ healer Nadezhda Semenova. Iye iru kan onje yẹ ki o wa ni o kere 7 ọjọ. Awon ti o si mu yi iyatọ rẹ, Semenov tun sope kan ojoojumọ igba, Niwọn wakati kẹsan ni owurọ (awọn akoko nigbati awọn kidinrin ti wa ni ṣiṣẹ julọ actively) njẹ elegede ni kan gbona wẹ - bayi iyọrisi isinmi ti awọn ile ito eto ati imukuro ti awọn oniwe-iyanrin. Sibẹsibẹ, lai lo a dokita, yi ọna ti o yẹ ki o wa yee, paapa awon pẹlu ayẹwo Àrùn okuta.