Ibi ori

Life expectancy jẹ nipa ãdọrun ọdún. Sibẹsibẹ, kọọkan jẹ metered years eniyan n gbe ni ko ni kanna. Ni akoko kanna diẹ ninu awọn 50 years, wo ni 30, ati awọn miran ni yi ori lero a decrepit atijọ eniyan. Awọn o daju ni wipe ni afikun si awọn osise ori lori awọn irinna, nibẹ ni iru ohun kan bi a ti ibi ori.

Rẹ nilo lati mọ lati se atẹle awọn ìwò ilera ati ki o ni anfani lati ni agba awọn ilana mu ibi ni o. Fun apẹẹrẹ, lati ya igbese ni akoko lati ni akoko lati fa fifalẹ awọn ilana ti ogbo. Awọn egbogi director ti mba ati ki o prophylactic aarin Health Minisita Tatyana Shapovalenko ni kete ti so wipe ti ibi ori - yi ni ko kan gbolohun, ṣugbọn ti ibi aago jẹ ohun ṣee ṣe lati tan awọn ṣiṣan. Dajudaju, yi yoo beere diẹ ninu awọn ẹbọ: fifun soke buburu isesi, yi ni onje, idaraya.

Awọn wọpọ igbeyewo "ibi ori" ni orisirisi awọn ohun ti o rọrun awọn adaṣe on lenu iyara, ìfaradà ati elasticity ti awọn ara. Ṣe yi igbeyewo nibẹ ni ko si isoro.

Nibẹ ni a agbekalẹ fun isiro ti ibi ori fun obirin ati awọn ọkunrin. Ni akọkọ nla, o wulẹ yi: -1.463 + 0.415 ADP-SB + 0.140 0.248 + 0.694 MT ti POP ninu awọn keji - bi wọnyi :. 26.985 + 0.215 td 0,149 0,151 HFA-Sat. 0,723 POP.

Ni ibamu si yi agbekalẹ, ti ibi ori wa ni iṣiro lilo awọn wọnyi sile. Ìpolówó (systolic ẹjẹ titẹ) won nipa awọn tonometer lori awọn ọwọ ọtún rẹ. HFA (iye ti ìmí gbero) ni won nipa lilo a aaya.

Sa (aimi iwontunwosi) - won akoko ti a eniyan ni anfani lati duro lori osi ẹsẹ, ọtun nigba ti gbe soke si 10 cm. ADP (okan polusi titẹ) - ni iyato laarin systolic ati diastolic mọni.

MT (body àdánù) ti wa ni won ni kilo, ti wa ni ṣiṣe nipasẹ mora òṣuwọn. POP (iwadi ti ara wọn ilera) ti wa ni ṣiṣe nipasẹ a ibeere (Bawo ni igba ni o ni a orififo? Sensitively Ṣe o sun? Se o ndun ma ọkàn? Ṣe o dara iró? Iran? Ṣe o mu nikan boiled omi? Ṣe o meteosensitive? Se insomnia jiya? Àìrígbẹyà? Dizziness ? Ṣe o farapa ẹdọ? o wa ti o fetísílẹ ati ki o lojutu? Ìyà Se forgetfulness? disturb irora ninu awọn isẹpo? Ṣe vertigo? ailemi waye? Rin ti o ba ti o ba wa lori eti okun? Ṣe workable? Ṣe o lero dun? Ṣe o rorun lati ba alaafia ti o? Ṣe Tesi lero yatny lenu ni ẹnu rẹ? Maa Mu erupe ile omi fun ti oogun ìdí? Ṣe loin? Wo ni aile mi kanlẹ Nigba miran dun? Nje ma fun soke ayanfẹ rẹ onjẹ? Shumit boya li etí nyin?) Rere ti şe ti wa ni nisoki ki o si ti wa ni iparo fun POP.

Dojuti ti gbajumo Blitz-igbeyewo "ibi ori" ni o daju wipe pẹlu wọn iranlọwọ o jẹ soro lati se ayẹwo awọn majemu ti abẹnu ara ti.

Bawo ni o ṣe mọ rẹ ti ibi ori ti wa ni objectively? Nibẹ ni o wa diẹ ọjọgbọn igbeyewo. Fun apẹẹrẹ, ni idagbasoke nipasẹ awọn Institute of Gerontology igbeyewo beere o lati ko nikan wiwọn okan oṣuwọn, ìrora idaduro akoko, sugbon o tun awọn wiwọn ti titẹ, bi daradara bi idahun si diẹ ninu awọn 30 ibeere. Awọn esi ti yi igbeyewo ti wa ni iṣiro nipa a eka agbekalẹ.

Amoye ni imọran lati san ifojusi si ara wọn ilera, ti o ba awọn esi ti ran awọn igbeyewo fi hàn pé akojọpọ ati ti ibi ori yato nipa odun marun tabi diẹ ẹ sii. Awọn wọnyi isiro fi hàn pé àwọn ti ogbo ti ara rẹ waye ni kan ti o ga oṣuwọn ju deede.

Ya akọsilẹ ti o daju wipe gbogbo 10 years, mẹta kilo ti isan ibi-ninu ara ti wa ni rọpo nipasẹ sanra. Nitorina, nigba ti o ba fi ohun kedere àdánù ti ipalara idogo di tobi. Nitorina, ile irẹjẹ ba lagbara lati objectively ran ni agbeyewo ipinle ti ara, da lori awọn àdánù ti ifi. Mọ nipa awọn ti gidi ipin ti isan ati ara sanra, bi daradara bi awọn ogorun ti omi ninu ara ni ṣee ṣe nikan pẹlu iranlọwọ ti awọn biointendansmetrii ilana.

Nitorina, ni ibere lati objectively mọ awọn ipinle ninu eyi ti rẹ ara si maa wa ni kan awọn ipele, o jẹ pataki lati ṣe ọjọgbọn igbeyewo gbe pẹlu kọmputa eto.

Nipa ona, a gan awon daju. Gẹgẹ kan iwadi waiye nipasẹ awọn Gerontology Center Russia, julọ seese wọ oganisimu "titun Russian", ati ki o sunmọ fun wọn lori awọn ipele ti affluence awon eniyan. "Ko dara intellectuals" ti ti ibi asaju ni o wa ni àbíkẹyìn.