Brazil Eso - kan orisun ti awọn eroja

Onje ti igbalode eniyan jẹ fere soro lati fojuinu lai si eso, ati awọn ti o jẹ ko ijamba. Awọn o daju wipe awọn eso ni kan tobi nọmba ti wulo ini, mo ni atijọ ti Bábílónì. Awọn ọlọgbọn, lati mu wọn opolo ipa, eso run ni ounje. Ra ọja yi commoners wà soro. Ṣugbọn awọn ọlọgbọn ọkunrin ckunrcrc nipa ohun ti nut ni o ni kan ti o tobi nọmba ti wulo ini: almonds, walnuts, cashews, tabi boya Brazil Wolinoti? Ohun ti o jẹ wulo nut, abinibi to Tropical South America, ati awọn ti a yoo gbiyanju lati wa jade ni yi article.

Ninu awọn oniwe-tiwqn, ọja yi ni a pupo ti awọn ibaraẹnisọrọ eda eniyan oludoti: fats, carbohydrates, awọn ọlọjẹ, vitamin, okun, ati adayeba ohun alumọni, eyi ti wa ni gbekalẹ ni magnẹsia, irawọ owurọ, selenium ati awọn miiran wulo ati iwosan-ini ti awọn Brazil nut šakiyesi leralera .. Fats, ri ni awọn oniwe-be, din awọn ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ ati ki o se awọn ti iṣelọpọ ninu ara. Nitori awọn ti o tobi iye ti unsaturated sanra akoonu ti Brazil eso ni o ni earthy lenu, resembling Pine eso. Ọja yi jẹ gidigidi ga ninu awọn kalori (nipa 700 kcal), ati nitorina undesirable lati lo diẹ ẹ sii ju 1-2 ojoojumọ nkan na.

Gidigidi lọwọ nut o ti lo ni cosmetology. Wolinoti epo ti lo lati bikita fun elege ara ti awọn oju ati ara, bi daradara bi lati bojuto awọn irun ni o tayọ majemu. Brazil nut ororo, o gba ninu ara, idilọwọ awọn evaporation ti ọrinrin, idilọwọ gbẹ jade ni awọ-ara, ati idilọwọ tọjọ ti ogbo.

Brazil nut ni ninu a ojoojumọ iwọn lilo ti 2 kekere ohun ti o wa gidigidi pataki fun eda eniyan ni erupe ile - selenium idilọwọ awọn ti ogbo ti awọn oni-, idilọwọ awọn idagbasoke ti iro buburu èèmọ bi daradara bi sipo ibalopo iṣẹ ni awọn mejeeji obirin ati awọn ọkunrin. Selenium - awọn ara ile Olugbeja lodi si wahala ati şuga. Sugbon a yẹ ki o ranti wipe ni tobi abere, selenium ni odi ni ipa lori ara.

Brazil Eso - Ọkan ninu awọn richest orisun ti flavonoids ati arginine. Arginine - ẹya awọn ibaraẹnisọrọ amino acid, eyi ti o ni opolopo orile-ede ti lo bi awọn kan ọpa lati ran pẹlu ẹjẹ arun. Awọn amino acid nse ẹjẹ didi ati ki o ma aabo-ini.

Flavonoids - phenolic agbo eyi ti fiofinsi awọn ara eda eniyan hormonal iwontunwonsi lowo ninu awọn atunse ti ara, ati ki o se awọn oniwe-ogbo. O ti wa ni nitori awọn akoonu ninu awọn oniwe-tiwqn ti flavonoids, Brazil nut jẹ ẹya o tayọ ati ki o munadoko ọpa ninu igbejako akàn èèmọ.

Eso lati Brazil ati ki o lo ninu sise. Lati fun pataki kan lata adun ti won ti wa ni afikun si Salads, appetizers, gbona awopọ, ati, dajudaju, ajẹkẹyin. Ni Brazil ati awọn United States lori keresimesi isinmi ti wa ni asa ndin akara oyinbo, awọn ifilelẹ ti awọn ẹyaapakankan fun eyi ti o jẹ awọn orukọ Brazil eso. Diẹ ninu awọn orilẹ-ede lo eso bi a ipanu, eyi ti o ti wa ni ti igba pẹlu iyo tabi gaari.

wulo tanilolobo

Bi o ba pinnu lati ra Brazil eso - ṣọra. Gan igba lori itaja selifu le wa ni ri lati robi ikarahun eso, eyi ti o wa ni igba mo unfit fun eda eniyan agbara. Nitorina, yan awọn ọja, gbọn kọọkan nut. Kernels yẹ ki o ko idorikodo ninu ikarahun. Ti o ba ti Brazil eso bó, ki o si ra a ri to, agaran ati oyimbo eru. Ati ni eyikeyi irú ko ba ra a gbẹ, shriveled eso ati ina - o jẹ ko ailewu fun ilera rẹ.

Awọn yanilenu o daju

Ọpọlọpọ awọn titunto si watchmakers lo epo Brazil nut, considering o ọkan ninu awọn ti o dara ju irinṣẹ fun awọn lubrication ti ise sise. Epo iranlọwọ clockwork fun ọdun lati ṣiṣẹ lai kan nikan ikuna.