A ti nhu ohunelo. Atka makereli sisun, ndin, boiled

Elege eja rasp loni Iyawo lo ninu orisirisi n ṣe awopọ. Ati ọpọlọpọ awọn ti wọn wa ni pupọ dun ati ni ilera.

Indian ohunelo. Atka makereli pẹlu turari

Yi dani eja satelaiti labẹ awọn agbara ti kọọkan Cook. O ti wa ni ti iyalẹnu rọrun lati wa ni pese ati ni akoko kanna yato si o tayọ lenu. O nilo rasp kg eja, alubosa, ata cloves 2, Ata, orisirisi awọn tomati, ilẹ Atalẹ root, 4 tablespoons ti Ewebe epo, turmeric, kumini, agbon ti ko nira (to 100 g), kikan (4 tablespoons), iyo ati ata dudu.

Lati bẹrẹ pẹlu rasp ge sinu kekere awọn ege. Wọn iyo ati ata. Alubosa ge ata squeezed sinu kanna ekan. Nikan ki o si ti won wa ni sisun ni a pan. Tomati ti wa ni alayokuro lati awọn Peeli, ge sinu cubes. Gbogbo awọn ti yi lọ si alubosa. Nibi ki o si fi Ata. Lọgan ti adalu nnipọn sii, o le pa iná.

Agbon ni o dara lati grate. Gbogbo awọn ti yi ni kún pẹlu farabale omi ati sise nipa 5 iṣẹju ti strained omitooro adalu pẹlu ẹfọ, Atalẹ ati awọn miiran turari. Bi ni kete bi yi obe ba si sise kan, fi o ni a eja ati ipẹtẹ fun idaji wakati kan. Sin yi flavorful satelaiti ti wa ni ti o dara ju yoo wa pẹlu iresi.

Eti. Ohunelo ti awọn rasp

Asa, awọn bimo yẹ ki o gba awọn olori ati awọn iru ti makereli, 500g awọn julọ ẹja, diẹ ninu awọn poteto, iresi 50g, orisirisi awọn olori alubosa, Karooti, lavrushku, iyo ati ata. Fish, dajudaju, ti mọtoto ki o si ge si ona. Ikoko n ni rasp. Bi ni kete bi ojo iwaju ti awọn eti bẹrẹ lati hó, o yẹ ki o yọ gbogbo akoso foomu. Ni awọn farabale omitooro fi ge poteto, iresi, Karooti ati alubosa. Lẹhin nipa 10 min. kun Lavrushka ati turari, ati awọn miiran 7 iṣẹju gbogbo eyi õwo. Tẹlẹ lori awo bimo wọn pẹlu ata ati ewebe.

A wulo ohunelo: ndin rasp

Egeb ti wulo ati-kekere kalori onjẹ yoo jẹ dun si iru kan satelaiti. Lẹhin ti gbogbo, awọn ohunelo wo ni ko laisọfa eyikeyi roasting ki o si fi epo. A nilo nikan kan eja, lẹmọọn, oru Isusu, fennel, iyo, ata ati ilẹ.

Bi ogun ohunelo rasp wa ni ti mọtoto ti irẹjẹ ati ki o patapata yọ àwọn nǹkan. Next, awọn eja yẹ ki o wa daradara fo. Alubosa ge oruka ati lẹmọọn - kekere ege.

Lori kan Pataki ti pese sile yan itankale bankanje. Salted eja ati ata, ati awọn oniwe-belly ni kan ti o dara sitofudi ọya, alubosa ati lẹmọọn. Rasp fi oju lori bankanje. Lori pada ti ẹja ṣe jin ojuabẹ sinu eyi ti awọn lemons. Ti a ba ni a ọrun, o le wa ni fi lori oke ti satelaiti. Fish ti a we ni bankanje o si ranṣẹ si lọla fun 25 iṣẹju.

Yi satelaiti wulẹ nla, ati laisi garnish. Bi ohun asegbeyin ti, apere olusin nibi, tabi mashed poteto.

eja paii

Ọpọlọpọ awọn Iyawo ti wa ni iyalẹnu bi o si Cook a rasp. Ṣugbọn awọn alinisoro ati julọ ibile Russian satelaiti - a eja paii. Lati ṣẹda awọn pataki:

• kg ti iyẹfun (iwukara)
• 3 ẹja (rasp)
• idaji kan ife ti iresi,
• bota,
• diẹ ninu awọn Isusu,
• Lavrushka.

Awọn esufulawa ti wa ni ti yiyi jade si kan gidigidi tinrin Layer, eyi ti o ti rọra ti o ti gbe lori kan yan dì. Inu wa ni a gbe premix nkún fẹlẹfẹlẹ. First nibẹ olubwon boiled iresi, ki o si awọn itemole Bay fi oju, ki o si ge alubosa ati eja fillets lori oke. Ege ti epo gbe lori ẹja, ati awọn egbegbe ti awọn esufulawa gbogbo awọn stuffing bo.

O ni yio jẹ dara lati fi awọn akara oyinbo fun a nigba ti lati sinmi titi o infusions. Nikan ki o si o ti wa ni fi ni lọla, ni ibi ti o ti wa ni ndin. Nipa tii keta o yoo jẹ o tayọ ebun fun gbogbo awọn ìdílé.

Ohunelo: "rasp ni lecho"

Eja, stewed pẹlu ẹfọ - yi satelaiti jẹ gidigidi dun o si kún fun vitamin. O nilo rasp (1 ẹja ńlá), kan diẹ tomati, kan ti o tobi Belii ata, alubosa ati ata ilẹ clove. Awọn eja yẹ ki o wa fo, ti mọtoto, yà lati awọn egungun ati ki o ge sinu kekere ati ki o tinrin ege. Pẹlu tomati ara wa ni kuro, ati awọn ti wọn wa ni itemole ni awọn fọọmu ti cubes. Dajudaju, ti o ba si tẹlẹ ti lecho, awọn tomati le wa ni rọpo nipasẹ rẹ.

Alubosa ati ata ilẹ ge Passero ni epo. Nibẹ tun fi ata ati awọn tomati. Fere ni opin ti gbogbo iyọ, ati ni iru lecho kun rasp. About idaji wakati kan ti o nilo lati satelaiti ti a pese sile.