Atalẹ root bi ọna kan fun àdánù làìpẹ

Atalẹ - awọn orukọ ninu awọn iwin ti perennial herbaceous eweko ini si awọn Atalẹ ebi. Ti o ti mu lati South Asia to Europe ni Aringbungbun ogoro. Atalẹ root o ti lo ko nikan bi a turari. Awọn ohun ọgbin ti ni ibe a rere bi ẹya doko ọna ti ran lati bawa pẹlu orisirisi kan ti arun.

Apejuwe ati ki o ini

Atalẹ root ni o ni awọn fọọmu ti afiwe ti interconnected yika ona ati resembles awọn iwo ti hoofed eranko, eyi ti o ti ni ninu awọn Latin orukọ ninu awọn ọgbin. Zingiber ọrọ akoso nipa a apapo ti awọn Sanskrit ọrọ itumo "ni awọn fọọmu ti iwo." Specific lata olfato ti awọn ọgbin ti wa ni rọ awọn oniwe-egbe Organic orisirisi agbo - sesquiterpenes. Awọn rhizomes ni awọn ibaraẹnisọrọ to epo, vitamin ti ẹgbẹ B, Vitamin C, awọn ibaraẹnisọrọ amino acids, kakiri eroja, ati resinous oludoti nfa sisun lenu turari.

Atalẹ root ni o ni ọpọlọpọ awọn wulo ini si awọn oni-iye. Oto ọgbin ti gun a ti lo ninu oogun ati ni sise ati ni Kosimetik. Ọkan ninu awọn ini ti awọn root jẹ paapa niyelori fun awon eniyan ti o ti wa apọju ṣaaju ki o to eyi ti jẹ ẹya oro ti bi o lati padanu àdánù. Pẹlu Atalẹ legbe ti excess kilos ti ṣee nitori ti o ni o ni agbara lati normalize ki o si yara awọn lẹsẹsẹ ilana ( "fọn") ti iṣelọpọ. Sibẹsibẹ, awọn ilana ti ra a tẹẹrẹ nọmba rẹ yoo beere akoko ati koko-ọrọ si meji pataki awọn ipo. Lopo lopo lati gba awọn oniwe-tele isokan yẹ:

• ranti awọn pataki ti ara idaraya ati ki o ko nani wọn;
• jẹ ọtun.

Ti o ba ti onje ti wa ni a ṣe root Atalẹ, onje ko yẹ ki o faragba significant ayipada. Ni ona to a tẹẹrẹ nọmba rẹ yoo tesiwaju lati parq nipasẹ awọn agbara ti ounje ọlọrọ ni ọgbin okun. Ni idi eyi, awọn ojoojumọ akojọ yẹ ki o ni ga-kalori onjẹ ni a muna lopin nọmba ti kikun pase jade àkara ati awọn didun lete.

Bi lo Atalẹ root fun àdánù làìpẹ

Awọn kemikali tiwqn ti gbẹ ọja ati alabapade root ni o ni diẹ ninu awọn orisirisi. Fun awọn idi ti àdánù làìpẹ ti o dara ju lati lo alabapade root, bi awọn oniwe-ini wa siwaju sii lojutu lori lohun awọn isoro ti awọn ti ngbe ounjẹ eto.

O ti wa ni wulo lati nigbagbogbo jakejado ọjọ lati mu Atalẹ tii, se lati awọn ege ti rhizomes 4-5 centimeters gun. Root rubbed lori kan grater, tú lita ti omi ati ki o boiled fun 10 iṣẹju lori kekere ooru. Omitooro igara, itura ati ki o fi lẹmọọn oje ni o. o ti wa ni niyanju lati fi kekere kan oyin lati mu awọn ohun itọwo ti awọn mu. O ko le sise Atalẹ root, ki o si tú a lita ti farabale omi ati infuse fun nipa wakati kan. Àdánù pipadanu ti wa ni tun woye ni deede agbara ti alawọ ewe tii pẹlu afikun ti a fun pọ ti powdered Atalẹ.

Ni awọn ãwẹ ọjọ, nutritionists so a saladi pẹlu Atalẹ. Lati Cook o ti o nilo:

• 1 apakan Atalẹ root ati seleri, osan Peeli;
• 2 awọn ẹya ara beet tabi ispechonnoy jinna ni lọla, ati lẹmọọn;
• 3 awọn ẹya ara ti alabapade karọọti;
• Ewebe epo.

Ṣaaju ki o to lilo slimming ni ninu Atalẹ, o jẹ pataki lati rii daju awọn isansa ti arun ibi ti yi turari ti wa ni contraindicated fun lilo.