Awọn kedere anfani ti kofi

Loni, Organic kofi jẹ ọkan ninu awọn julọ gbajumo ohun mimu. Ọpọlọpọ awọn eniyan ko le fojuinu a owurọ lai kan ife ti oorun didun idunnu. Ṣugbọn awọn Jomitoro nipa boya kofi jẹ wulo tabi o le jẹ ipalara ti o, kò si simi lati oni yi. Awọn koko koko ti ọpọlọpọ awọn ẹrọ. Sayensi kakiri aye tesiwaju lati iwari siwaju ati siwaju sii titun awọn ẹya ara ẹrọ ti ọja yi, eyi ti o ti ko tẹlẹ a ti mọ. Bayi, awọn esi pari ni Japan, awọn US ati diẹ ninu awọn European awọn orilẹ-ede, gun-igba-ẹrọ ti safihan pe eniyan ti o mu 5 tabi diẹ ẹ sii agolo mimu fun ọjọ kan, kere ewu arun okan ati àtọgbẹ. Tun kofi drinkers kere seese lati jiya lati gout, gallstones, Àrùn, ori-jẹmọ iranti pipadanu ati fojuinu ... lati ibalopọ zqwq arun.

Nítorí náà, ohun mimu, jeje kofi drinkers! Ati bayi a wa jade wulo ju kofi.

Arọ kan tabi ese?

O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe ko ọpọlọpọ mimu Organic kofi awọn ewa. Ọpọlọpọ eniyan fẹ ese afọwọkọ. Dajudaju, o jẹ ki o rọrun yiyara lati mura, o kan ni lenu ese kofi jẹ Elo eni ti si awọn bayi. Ni afikun, a ti han wipe o ni diẹ kanilara. Nitorina, lati lo dara kofi awọn ewa awọn - on ati tastier, ati alara.

anfani Of kofi

Lori awọn anfani ti-ini ọja yi ti ni a ti mo lati Avicenna ati Aristotle. Kọọkan kofi irugbin ni ọpọlọpọ awọn kakiri eroja ati orisirisi kan ti vitamin. Major ni irin, kalisiomu, soda, potasiomu, efin ati phosphorous. Ni afikun, awọn ọkà ni o ni diẹ ẹ sii ju 30 iru Organic acids.

1. Harvard oluwadi ri wipe kofi - kan ti o dara idena lati han ni awọn gall àpòòtọ okuta, 2-3 agolo mimu fun ọjọ nipa 30% din ewu ti sese gallstone arun.

2. Natural kofi nyorisi si deede iṣẹ ti awọn CNS. Ati awọn ti o mu ki awọn ẹjẹ ipele ti o dara idaabobo eniyan.

3. O ti wa ni safihan pe kofi ni serotonin, eyi ti o ni a npe ni "awọn homonu ti idunu." O elevates iṣesi ati ki o iranlọwọ xo ti şuga. Mimu 2 adalu mimu fun ọjọ kan ni doko ni atehinwa ewu ti sese şuga. Ni ibamu si statistiki, awon eniyan ti o deede run kofi, dá ara ni igba pupọ kere ju awon ti ko mu o.

4. Awọn anfani ti kofi tun wa da ni o daju pe o ni anfani lati fa pọ libido ni obirin. Labẹ awọn ipa ti kanilara mu ki awọn nilo fun awọn obirin ninu awọn ibalopo, ki awọn ọkunrin, ko ba gbagbe lati pe a ọjọ rẹ iyaafin kan ife ti kofi. Ṣugbọn ọkan nilo lati ranti wipe viagropodobnoe ipa mu ni o ni nikan awọn tara ti o mu o lati akoko si akoko, sugbon ko ba run lori kan ojoojumọ igba ati ni titobi nla. Ati 1 ife ti kofi ọjọ kan le significantly pẹ ki o si mu awọn obinrin ibalopo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe lẹhin ti awọn ọjọ ori ti 50. Ni kekere titobi ti kanna mimu le mu potency ati spermatogenesis ninu awọn ọkunrin.

5. Kofi "un-American" (filtered), ani ninu titobi nla ko ni mu awọn ewu ti ẹjẹ arun ni ọpọlọpọ awọn eniyan (bi tẹlẹ gbà). Yi ni ipari kan egbe ti sayensi ni Harvard School Health ati awọn University of Madrid bi kan abajade ti awọn 20-odun Telẹ awọn-soke fun 128 ẹgbẹrun. Women ati awọn ọkunrin. Awọn oluwadi woye wipe awọn kepe kofi drinkers abuse oti ati siga diẹ igba, kere igba ya vitamin ati mimu tii, kere lowo ninu idaraya. Sugbon ani fun awọn wọnyi ayidayida, ewu ti a okan kolu ni iru eniyan ti ko ba pọ. Awọn lojo ti wa ni ko o: kofi aabo wa ẹjẹ eto. Timo yi ati iwadi ti o fi opin si 15 years, ninu eyi ti ẹ sii ju 27 ẹgbẹrun. Women 55-69 ọdun atijọ. Awon ti o mu fun ọjọ kan lati 1 si 3 agolo ti kofi, ati ẹjẹ ati awọn miiran arun jẹmọ si igbona ti ku nipa 24% kere seese ju awon ti o ko mu kofi ni gbogbo. Gbogbo eyi ni nitori awọn antioxidants ni kofi.

6. Drink ibebe se cerebral sisan ẹjẹ, pẹlu eyi, npo ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Wa kanilara mu ki awọn ise sise ti awọn eniyan ọpọlọ jẹ fere 10%. Ṣugbọn ranti: kofi lori ohun ṣofo Ìyọnu yoo ja si idakeji ipa.

7. Kofi awọn ololufẹ kekere ewu ti sese àtọgbẹ, ati šẹšẹ Imọ ti Harvard oluwadi ri wipe 6 agolo ti kofi ọjọ kan fun awọn ọkunrin awọn ewu ti sese àtọgbẹ wa ni ile nipa idaji, ati fun awọn obirin - nipa a kẹta. Ni gbolohun miran, awọn ọkunrin olugbe ti kofi ndaabobo lodi si àtọgbẹ dara. Iru esi ni won gba kan lẹhin ni Netherlands.

8. A ife ti ohun mimu ko le nikan pada awọn vigor, awọn lilo ti kofi ati awọn agbara lati mu iranti, paapa ninu awọn agbalagba. Eleyi ti a ti timo nipa sayensi ti awọn University of Arizona, waiye adanwo laarin awon eniyan ori lori 65 years.

9. Awọn mimu mu ki awọn ndin ti egboogi - o safihan Iranian sayensi. Lẹhin awọn afikun ti kanilara si awọn aporo ipa ti awọn igbaradi pọ lemeji ni Pseudomonas aeruginosa ati 4 igba - on aureus.

10. Next, ohun ti ni awọn lilo ti kofi - lati gout Idaabobo. Ni ibamu si awọn esi ti odun mefa ti American Studies waiye laarin 50 ẹgbẹrun. Ọkunrin, o ti di ko o pe mu yó 4 agolo nkanmimu ọjọ kan din ewu gout nipa 40%.

11. kanilara iranlọwọ lati ran lọwọ isan irora. Sayensi lati ipinle ti Georgia si awọn Council ni ọsẹ akọkọ ti ami-sere idaraya mu kan tọkọtaya ti agolo kofi. Eleyi yoo ran din ifamọ si irora ninu awọn isan.

12. Kọọkan afikun ago mu yó din nipa 22% awọn ewu ti cirrhosis ti ẹdọ - awari kan ti a ti iwadi nipa American sayensi 125,5 ẹgbẹrun ọkunrin ati obinrin ..

13. Ṣi miiran-ẹrọ ti timo wipe mimu din ni ipalara lati siga. Ni taba awọn ewu ti àpòòtọ akàn pọ nipa 7 igba. Sibẹsibẹ, ti o ba ti ni akoko kanna a tele - ohun ti nṣiṣe lọwọ olumulo ti kofi, ki o si awọn ewu ti wa ni pọ nikan 3 igba.

Yi kofi ko le mu

Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati mọ: ohun overdose ti kofi le ja si dizziness, insomnia ati orififo.

Mu o yẹ ki o wa eniyan pẹlu awọn wọnyi diagnoses: Àrùn arun, atherosclerosis, glaucoma, ṣàníyàn, aito ipese ẹjẹ si ara okan arun, insomnia, ga ẹjẹ titẹ.

O ti wa ni ranrawa leti wipe kofi ni o ni tannins Sears inu mukosa. Nitorina, o ko ba le mu ohun mimu lori ohun ṣofo Ìyọnu.

Contraindicated on ati ohun exacerbation ti onibaje gastritis, ọgbẹ. Ko niyanju lati lo mimu si awọn ọmọde. Tẹlẹ ti o ti ro wipe o ko ba le mu o, ati aboyun. Ṣugbọn to šẹšẹ-ẹrọ ti o han wipe pataki kan lori ikolu ojo iwaju ilera ti awọn ọmọ ati iya ko ni ni eyikeyi kofi. Sibẹsibẹ, abuse ni ko tọ a mu.

Sayensi ti gun gbà pe kofi le ja si oluṣafihan akàn, ti oronro. Sugbon laipe, sayensi ti safihan idakeji: Kofi din awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ọpọlọpọ awọn carcinogens. Awọn lilo ti kofi jẹ kedere, ṣugbọn o ko ba le abuse o.

Tọkọtaya mimu agolo ọjọ kan yoo ko ipalara, ati ki o, ni ibamu si sayensi, ani wulo. Ati ti o ba nilo lati da awọn ti o daju wipe mimu ju Elo ti awọn ohun mimu, yan a wulo ohun ini ti awọn loke ati ki o gbadun!