Sise ale coleslaw odo

Jasi ọpọlọpọ awọn faramọ gbolohun nipa coleslaw "Lori tabili ni ko sofo, ati awọn ti wọn jẹ, ki o si ko ba lokan." Biotilejepe ni otito yi iyanu Ewebe jẹ gidigidi wulo ati ki o dun. Kabeeji jẹ ọlọrọ ni vitamin, paapa ascorbic acid. Eleyi Ewebe ni o dara fun ti oogun ti a ni. Ti o ba ti nibẹ ni o wa isoro ni ifun iṣẹ, ki o si nilo lati jẹ eso kabeeji saladi. O ṣeun fun wọn pe, daradara Fọ ati idaabobo lati ara. Ti o wa ninu iyipada iranlọwọ ija àkóràn ati paapa iko egbe. Kabeeji jẹ-kekere kalori, ki nutritionists so lati lo o siwaju igba ninu rẹ onje.

Fun awon ti o fẹ lati wa ni o dara apẹrẹ ati ki o ni o dara ẹmí, a so coleslaw odo. Vitamin ninu ẹfọ iru paapa ti o tobi. A bẹrẹ lati mura coleslaw odo. O yoo ya nipa ọdunrun giramu ti eso kabeeji, meji alabọde Karooti, nipa a teaspoon kikan, nipa meji tablespoons ti eyikeyi Ewebe epo, iyo, dudu ata, kekere kan suga. To saladi ti odo kabeeji wà tutu, o jẹ pataki lati daradara gige ẹfọ. Shred awọn eso kabeeji sinu kekere tinrin awọn ila, ko ani ge ati ki o scrape pẹlu kan ọbẹ, ki o si ọwọ rẹ kekere kan pọ. Karooti rubbed lori kan alabọde grater. Fi awọn ẹfọ ni a saladi ekan, fi iyo, suga, ata, kikan, tú Ewebe epo. Daradara illa gbogbo ki o si sin.

Kabeeji saladi pẹlu karoti ati idaji-mu soseji, ju, wa ni jade ti nhu, ati Yato si, ati ki o tenilorun. Dipo ti soseji boiled eran aṣọ. Sise lori akọkọ ohunelo coleslaw odo, nikan ni opin fi finely shredded eran tabi mu soseji. Ko ba ko dabaru nibi ati ki o boiled titun poteto. Saladi le ropo epo yó ti ibilẹ mayonnaise tabi ekan ipara. Gba oto ati patapata ti o yatọ lenu.

Ti o dara ni saladi ti awọn ọmọde eso kabeeji pẹlu apples ati raisins. Lakoko, mura awọn eso kabeeji igba akọkọ ti ọna, ti o jẹ finely-finely shinkuem, ki o si shred awọn Karooti ati apples on a alabọde grater. Gbigbẹ daradara fo ninu gbona omi. Gbogbo awọn ẹfọ ti wa ni fi ni ekan, fi awọn turari ati raisins. Illa daradara ki o sin. O wa ni olodi onje, eyi ti o jẹ gan ti o dara lati lo ninu awọn orisun omi, nigbati awọn ara ti wa ni ew ni vitamin.

Coleslaw odo le wa ni jinna ni awọn ọna oriṣiriṣi. Fun apẹẹrẹ, o jẹ ohun ti o dara pẹlu boiled eyin, boiled poteto ati awọ ewe alubosa. Sise wọnyi: shinkuem kabeeji, ge sinu cubes ti boiled poteto ati ẹyin. Ge alawọ ewe alubosa. Gbogbo fi soke ni a saladi ekan, mayonnaise, ekan ipara le ṣee lo. Ọṣọ pẹlu alawọ ewe Ewa ati grated ẹyin apo. Saladi wa ni jade hearty ati ti nhu. Fun u daradara ti baamu ndin pies pẹlu onjẹ tabi eja pies. O le fi si awọn eso kabeeji saladi jinna Karooti ati beets, ki o si gba nkankan bi a saladi.

Awopọ ti eso kabeeji wa ti o dara ni eyikeyi fọọmu. Ba ti wa ni a ifẹ lati mu awọn nọmba ni ibere fun igba diẹ, ki o si o jẹ pataki lati rii daju wipe awọn akojọ bi Salads diẹ igba bayi, paapa kabeeji.