Alabapade saladi ti kohlrabi. dun ilana

Lati awọn ti o jina Mediterranean ni wa refrigerators n ni awọn atilẹba kabeeji kohlrabi. Ọja yi jẹ gidigidi niyelori. Nitootọ, ni yi kabeeji ti ko nira ni afonifoji awọn ohun alumọni (potasiomu, efin fructose, glukosi) ati àdánù ti vitamin (B ẹgbẹ ki o si PP). Titi kan diẹ odun seyin je ohun nla, Ewebe kohlrabi. Sugbon loni o le ri ni eyikeyi itaja. A hostess fi ayọ ṣe ina ati Dietetic saladi ti kohlrabi.

Saladi pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ

Hearty ajọdun version of awọn saladi pẹlu afikun ti ẹfọ Cook nìkan. Beere fun 200 giramu ti eso kabeeji, 100 giramu ti si apakan ẹlẹdẹ, Karooti (200 g), 2 tablespoons ti ipara ati kekere kan kumini (le ṣee lo bi awọn irugbin tabi milled turari). First ara ẹlẹdẹ ge sinu cubes. Wọn ti wa ni sisun ni a skillet. Ni idi eyi, ko si ko si ye lati fi epo. Tinrin awọn ila shredded kohlrabi ati karọọti. Pese ẹfọ a iṣẹju diẹ ni farabale omi inki. Next, adalu ẹfọ, ẹran ara ẹlẹdẹ ati ki o caraway. Awọn atilẹba saladi laísì pẹlu kan tọkọtaya ti ßibi ti ekan ipara.

Korean saladi ti kohlrabi

Fun awọn igbaradi ti dani Chinese saladi pẹlu eso kabeeji dani nilo awọn wọnyi eroja:

• kohlrabi (to 400 g);
• radish;
• Karooti (2-3 awọn ege);
• epo sibi (beere fun ọgbin);
• 4 eyin;
• kan gilasi ti unsweetened wara (o le ani ropo wara);
• ewebe (parsley, Mint ati alubosa);
• iyọ.

Kohlrabi ti wa ni rubbed lori kan isokuso grater. Eleyi tun ege ge radishes. Karooti, ni Tan, finely grated ati ki o fi kun si saladi, ju. Cubes ti wa ni itemole nibi nikan ẹyin eniyan alawo.

Lọtọ, ṣe awọn obe, eyi ti o kun pẹlu saladi. Lati ṣe eyi, fara fifi pa awọn yolks pẹlu bota ati wara. Lati yi adalu ti a fi kun ge ewebe ati iyọ. Ti nra esi ni a saladi, gbogbo adalu ati ki o yoo ni tabili!

Wolinoti saladi kohlrabi

Pọnran ti nhu wa ni a satelaiti ti eso kabeeji, warankasi ati walnuts. Ni idi eyi, awọn ohunelo jẹ gidigidi irorun. O yoo ya nikan 2 cheeses (ni ilọsiwaju), kohlrabi, karọọti, apple (pelu ewe), a iwonba ti walnuts, kan diẹ cloves ti ata ilẹ ati mayonnaise fun-epo.

Ni kiakia Grate kabeeji, apples, Karooti, ati paapa tutunini warankasi. Eso ilẹ ni a idapọmọra ki o si tú ni kan saladi ekan, ju. Ko si tun n ni squeezed ata ilẹ. Gbogbo adalu ati ti igba mayonnaise. Gan hearty ati ki o dun saladi ti kohlrabi eso kabeeji ti šetan! O si ni yio je kan nla ọṣọ on a ajọdun tabili tabi tayọ ounjẹ fun ọsan.

epa saladi

O le Cook kohlrabi atilẹba satelaiti pẹlu awọn afikun ti miiran eso - peanuts. Fun yi saladi ti o nilo lati mura:

• kabeeji;
• Tọkọtaya Morkovin;
• bull's-oju;
• lẹmọọn;
• 100g eso (peanuts);
• 3 tablespoons ti eweko (bi irugbin);
• 3 tablespoons epo (pelu olifi).

Kohlrabi nilo lati Peeli ati grate. Tun wa pẹlu apple ati karọọti. Ki o si saladi n ni peanuts ati lẹmọọn oje. Eweko irugbin ti wa ni sisun ni epo daradara, ati ki awọn obe ti wa ni dà saladi. Didun satelaiti le wa ni yoo si tabili.

Kohlrabi saladi pẹlu ti di wara

Dani lenu gba lati alabapade ati ki o oyimbo ina oriṣi, eyi ti yoo nifẹ kiddies. Lati ṣẹda o ti o nilo lati ya kohlrabi (250 g), kekere kan dun ata, a tọkọtaya ti awọn tomati, 100 giramu ti Karooti ati seleri bi Elo, ati ki o ti di wara. Gan ni kiakia shred sinu awọn ila ata, seleri, kohlrabi ati Karooti. Tomati ge ege. Gbogbo awọn wọnyi ẹfọ adalu ni a saladi ekan ki o si tú di wara. Ko si turari ati ewebe ni a saladi ti a fi kun.

Catalan saladi ti kohlrabi

O le iyanu rẹ titi ohun dani satelaiti. Dajudaju, yi saladi ti wa ni jinna ni gbogbo ọjọ. Sibẹsibẹ, ma ti o le toju ara rẹ. O yoo ya a iwon ti ẹfọ 3 alabọde-won tomati, parsley, 3 tablespoons epo (olifi tabi sunflower, ti o prefers a), 2 tablespoons kikan (jẹ daju lati waini), a sibi ti osan oje, kekere kan iyo.

Kabeeji ge sinu kekere ege, awọn tomati wa ni pin si àáyá. Awọn saladi ki o si fi awọn ge parsley. Lọtọ, illa awọn saladi Wíwọ. Lati ṣe eyi ni ekan kan fi ororo, kikan, iyọ, ati osan oje. Fọwọsi pẹlu saladi ati ki o yoo si tabili. Yi satelaiti ni ko nikan atilẹba, sugbon o tun ti iyalẹnu onje.