Saladi pẹlu pomegranate ati adie. Saladi pẹlu pomegranate ati beetroot

Saladi pẹlu pomegranate, ohunelo ti eyi ti a yoo ṣe ayẹwo ni isalẹ, ni a le pese ni awọn ọna oriṣiriṣi, lilo awọn eroja ti o rọrun ati ohun elo fun eyi. Loni, ifojusi rẹ ni yoo gbekalẹ si awọn aṣayan pupọ fun awọn n ṣe awopọ, pẹlu iru ẹda ti o dara julọ ati ti o wuni, gẹgẹbi awọn irugbin granu maroon.

Bawo ni lati mura a saladi pẹlu pomegranate ati adie?

Lati ṣe iru apẹrẹ ti o ni ẹdun ati ounjẹ, o gbọdọ ṣetan awọn ọja wọnyi ni ilosiwaju:

• Fillet ti adie - nipa 200 g;
• Gigun ọkà (bi dudu bi o ti ṣee) - lati ½ nla eso;
• Dun osan - 1 nkan;
• Pupa saladi pupa - 50 g;
• oriṣi ewe - 50 g;
• Arugula - 40 g;
• Apple vinegar - nipa 6 milimita;
• Olifi epo ti a ti refaini - 50-60 milimita;
• Iyọ ati ata didun - fi kun si itọwo.

Igbaradi ti awọn eroja akọkọ

Saladi pẹlu pomegranate ati adie ni orisirisi awọn aṣayan sise. A pinnu lati mu ifojusi rẹ si ọna ti o rọrun julọ ati ti kii-owo. Bayi, o yẹ ki o wa ni wiwẹ adie ni omi iyọ, lẹhinna tutu ati ki o ge sinu awọn cubes kekere. Nigbamii, a nilo eran ẹran adie funfun lati fi sinu pan, ti a fi omi ṣan pẹlu epo olifi, ati lẹhinna din-din titi ti egungun wura yoo han.

Gbogbo ọṣọ ti a ti pese tẹlẹ yẹ ki o wẹ ati ki o ge sinu awọn ege nla (ti o le fọ pẹlu awọn ọwọ rẹ). O yẹ ki o ṣe itọju osan, o yatọ lati awọn fiimu ti o ṣokunkun ati ki o ge awọn ti ko nira sinu awọn cubes. Bakannaa o nilo lati mu awọn irugbin jade lati inu pomegranate naa.

Awọn ilana ti lara kan satelaiti

Lati ṣeto saladi pẹlu pomegranate ati adie, o yẹ ki o gba apẹrẹ nla, ṣugbọn kii ṣe jinna. O nilo lati gbe Layer ti awọn leaves ti o nipọn ti greenery, sisun adie ati awọn ege osan. Lẹhinna a gbọdọ fi awọn irugbin pomegranate ti a fi ṣaja naa, ki o si tú adalu apple cider vinegar ati epo olifi.

O yẹ ki o ṣe akiyesi paapaa pe saladi kan pẹlu pomegranate kan ati adie kan ni a kà lati jẹ kalori-kekere. Ni eleyi, o le ṣee lo paapaa nipasẹ awọn ti o n ṣokiyesi atẹle wọn tabi tẹle ara wọn.

A pese ipilẹ didara kan "Garnet ẹgba" si tabili ounjẹ

Saladi yii pẹlu pomegranate ati beetroot tun pẹlu ẹran adie. Sibẹsibẹ, o dara fun u lati lo ko ọmu, ṣugbọn awọn ẹsẹ. Ṣugbọn nipa ohun gbogbo ni ibere.

Nitorina, fun sisẹ ipanu isinmi kan nilo awọn eroja wọnyi:

• Ọdunkun isu alabọde - 3 PC.
• Beet - 2 pc nla;
• 3 Karooti nla;
• Ogbun adie - 4 nla pcs.;
• Iyọ iyọ - fi kun si itọwo;
• Mayonnaise ekan ipara - nipa 250 g;
• Alubosa dun - ori alabọde;
• Garnet tobi pọn - 1 PC.

Ṣiṣeto awọn ọja

Saladi pẹlu pomegranate, ohunelo ti eyi ti a nroye, nilo ṣiṣe itọju ti gbogbo awọn eroja. Ni otitọ iru irufẹ bẹẹ yẹ ki o tan jade ko dun nikan, ṣugbọn tun dara julọ.

First a nilo lati sise gbogbo awọn gbaradi awọn ọja ni iyo omi (adie igbale, beets, Karooti, ati poteto). Leyin eyi, eran gbọdọ nilo lati yapa kuro ninu awọn egungun ati awọ, ati lẹhinna ni gege daradara. Bi fun awọn ẹfọ, wọn yẹ ki o wa ni imototo ati ki o rubbed lori kan grater nla. O tun jẹ dandan lati gige awọn alubosa naa lọtọ ati lati yọ eso jade lati inu pomegranate.

Fọọmù kan

Lati ṣe ẹwà iru saladi gẹgẹbi ẹwà, o yẹ ki o gba awo nla ti o fẹlẹfẹlẹ ki o si fi gilasi faceted kan si arin. Lẹhinna, awọn ọja wọnyi ni a beere lati gbe awọn ọja ti o ku silẹ lori oju ti o ku:

• Eran adie;
• Boiled poteto;
• Alubosa;
• Karooti;
• Beets.

Gbogbo awọn fẹlẹfẹlẹ ti a darukọ yẹ ki o wa ni greased pupọ pẹlu ipara ipara mayonnaise. Ni ipari, a nilo beetroot lati gbe awọn irugbin ti pomegranate naa silẹ. Lẹhin eyi, o ṣe pataki lati fi yọ gilasi kuro, ki o si fi saladi sinu firiji fun wakati meji kan.

Nhu ati hearty saladi pẹlu pomegranate ati walnuts

Lati ṣeto iru ounjẹ ipaniyan to gaju ati giga-kalori, a yoo nilo awọn ọja wọnyi:

• Awọn walnuts peeled - nipa 100 g;
• Gigun pomegranate ti o tobi pupọ - 1 nkan;
• Karooti ti iwọn alabọde - 2 PC.
• Ọdun iṣọn omi - nipa 3 PC.
• Awọn eyin eyin jẹ tobi - nipa 3 PC.
• Warankasi lile - 200 g;
• Mayonnaise ga-kalori - nipa 250 g.

Igbaradi ti awọn ọja

Saladi pẹlu awọn walnuts, pomegranate ati eyin jẹ caloric pupọ ati ọkàn. Fun awọn oniwe-igbaradi yẹ ki o wa kọkọ-fo ati ki o si dahùn o ni a pan walnuts, ati ki o si ko gan finely gige wọn. Lẹhinna, o nilo lati ṣa gbogbo awọn ẹfọ ati awọn eyin. Wọn yẹ ki o wa ni kikọ lori iwe nla pẹlu warankasi lile. Bakannaa o ṣe pataki lati jade gbogbo awọn irugbin pomegranate.

Bawo ni o ṣe fẹlẹfẹlẹ kan?

Saladi pẹlu pomegranate ati warankasi ti wa ni akoso pupọ. Lati ṣe eyi, ya awo nla kan ati ki o fi oju ṣe oju rẹ pẹlu awọn mayonnaise. Lẹhinna o nilo lati gbe awọn walnuts ti a ti kọ, awọn irugbin ti ọdunkun ọdunkun, awọn Karooti, eyin adie ati warankasi lile. Fun oriṣiriṣi awọn ọja, o yẹ ki o ma lo ṣẹẹri giga-kalori giga, bibẹkọ ti satelaiti yoo tan-an lati gbẹ ati ki o ko dun.

Ni opin, awọn saladi ti a ṣe daradara gbọdọ ni awọn irugbin pomegranate ti a fi pamọ. Ṣiṣe sisẹ sita yii ti a ṣe akiyesi nikan lẹhin igbati a ba fi sinu firiji (o kere wakati 3). Ni akoko yii, gbogbo awọn eroja yoo jẹ pẹlu awọn mayonnaise, eyi ti yoo ṣe saladi pupọ tutu, sisanra ti o si dun.

Saladi ti a dapọ pẹlu pomegranate ati eja

Kii awọn iṣọ ti tẹlẹ, saladi pẹlu awọn shrimps ati pomegranate ti wa ni adalu, ko si gbe sori apẹrẹ awo ni apẹrẹ. Eyi ni idi ti a fi pese ohun elo yii ni kiakia ati irọrun.

Nitorina, lati ṣẹda ohun-elo ajọdun ti o dara ati atilẹba, a nilo:

• Eso eso kabeeji jẹ alabapade - nipa ½ eso kabeeji;
• Garnet burgundy tobi - ½ eso;
• Awọn akara oyinbo ti a fi sinu oyinbo (oruka) - 1 ikoko kekere;
• Awọn shrimps ti tio tutun - nipa 350 g;
• Awọn igbọnra tẹẹrẹ - 7-9 awọn ege;
• Titiisi tabili ko tobi - fi kun ni lakaye ara ẹni;
• Majẹmu mayonnaise (pelu ekan ipara) - fun fifun (ni imọran ara ẹni).

Ilana ti igbaradi ti awọn ọja

Lati ṣeto sisẹ yii, o gbọdọ tẹle awọn ofin wọnyi:

1. Fi omi ṣan awọn leaves ti eso kabeeji Peking, lẹhinna gbẹ wọn daradara ki o si gige pupọ.
2. Pa awọn pomegranate lati peeli ati awọn fiimu ati ki o yọ yọ gbogbo gbogbo oka.
3. Ilosiwaju kuro lati firisa akan duro lori, defrost, ati ki o finely ge sinu cubes.
4. Ṣii igbẹ oyinbo ti a fi sinu akolo, fa omi ṣuga oyinbo, lẹhinna ge wọn sinu awọn ege kekere.
5. Gbiyanju gbogbo awọn shrimps (ni iwọn otutu otutu), fi wọn sinu omi ti o ni omi ati lati akoko igbasẹ-tun-ni-ni-ni, ṣe itun fun igba 2-3. Ni idi eyi o ṣe pataki julọ lati ṣe aiṣedeji eja lori ina, nitoripe wọn yoo di alakikanju ati ailopin. Lẹhin eyi, o yẹ ki o da eso naa sinu apo-ọṣọ ati ki o duro titi ti wọn yoo fi tutu patapata. Ni ipari, eja ẹja gbọdọ wa ni mọtoto. Awọn ti o tobi ju ni a le ge sinu halves, ati awọn ọmọ kekere - ti o ku lailewu.

Atunṣe ifarahan ti ẹrọ kan

Lẹhin gbogbo awọn eroja ti a ti ni itọju daradara, a gbọdọ fi wọn sinu awo nla ati ki o darapọ daradara, ti a fi ṣaja pẹlu ọra mayonnaise. Ko ṣe pataki lati ṣetọju iru saladi bẹ ninu firiji kan. O le ṣe iṣẹ ni ẹẹkan lẹhin ti o ta epo.

Saladi adari ati igbadun pẹlu oyin oyinbo ati ọyan adie

Sisọdi yii jẹ elege pupọ ati ti nhu. Paapa o nifẹ nipasẹ awọn ọmọde. Irufẹ igbasilẹ ti saladi laarin awọn ọmọ wẹwẹ ni imọran pe ni opin o wa ni iyọnu ko salty, ṣugbọn diẹ dun.

Nitorina, fun igbaradi ti awọn ounjẹ ti a gbekalẹ tẹlẹ a yoo nilo awọn nkan wọnyi:

• Epo adie tuntun - nipa 500 g;
• Pinea oyinbo ti a fi sinu oyinbo (o dara lati ra ni irisi oruka) - 1 ikoko nla;
• Garnet kekere - 1 nkan;
• Majẹmu Mayonnaise - nipa 150 g (fun kikun saladi);
• Warankasi lile - 170 g;
• Walnuts peeled - kan iwonba.

Iṣeduro ilana igbaradi

Ni ibere lati ṣe ipilẹṣẹ aladi kan pẹlu pomegranate ati ope oyinbo, ko si ohun ti o ni idiju. Lati ṣe eyi, o nilo lati ṣan awọn ọmu adie ni omi-iyọ diẹ ni salted, lẹhinna ni itura wọn, yapa kuro lati egungun, awọ-ara ati kerekere ati ipin finely. Pẹlupẹlu, o yẹ ki o ṣi gbogbo omi ṣuga oyinbo kuro ninu awọn oyinbo ti a fi sinu akolo ki o si ge wọn si awọn ege ege alabọde. Nigbamii ti, o nilo lati ṣafẹpọ lori warankasi ti o tobi pupọ. Bi awọn walnuts, wọn ṣe iṣeduro lati fo daradara, ti o ku ni adiro otutu tabi adiro ati ki o fọ sinu ikun nla ti o ni idapọmọra kan. Ni opin, o nilo lati nu grenades ki o si tu gbogbo oka.

Fọọmu sẹẹli daradara kan

Gẹgẹbi saladi iṣaaju, yi satelaiti yẹ ki o ṣopọ, ki o kii ṣe tan lori awọn fẹlẹfẹlẹ awo. Lati ṣe eyi, ninu eerun nla ti o nilo lati gbe awọn ọṣọ adie adẹtẹ, ti o jẹ koriko lile ati ki o ge ọpọn oyinbo oyinbo. Nigbamii ti, gbogbo awọn ọja gbọdọ wa ni gbigbona pẹlu ọra oyinbo ati isọpọ daradara. Nipa ọna, lati mu ki saladi diẹ sii diẹ ẹ sii, o le fi awọn teaspoon nla ti omi-oyin oyinbo pupọ silẹ si rẹ.

Ṣe atunṣe iṣẹ ounje si tabili

Lẹhin gbogbo awọn eroja pataki ti a dapọ, a nilo lati ṣe apẹja lati fi ifaworanhan sinu awo kan, ki o si fi wọn pẹlu awọn oke ti awọn irugbin pomegranate ati awọn walnuts ti a ti ge. Ṣe ijẹ saladi yii si tabili pẹlu lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti epo. O yẹ ki o wa ni pataki pataki ti o wa ni jade ko nikan gidigidi tenilorun, elege ati ki o dun, sugbon tun iyalenu lẹwa.

Imọran imọran si awọn ile-ile

Dájúdájú, olukuluku wa ni iṣoro iru iṣoro bẹ gẹgẹbi gbigbe awọn irugbin lati inu grenade. Lati ṣe itọju ilana yii ki a ma ṣe fun ara wa ati awọn ohun ti o wa pẹlu ohun ọpa pupa, a pinnu lati fi ikọkọ han bi o ṣe le rii eso naa ni kiakia ati irọrun. Lati ṣe eyi, a nilo grenade lati ṣe awọn gige (criss-cross), ati lẹhinna tẹ gbogbo rẹ sinu apo nla kan pẹlu omi tutu ati fifọ pẹlu ọwọ rẹ. Gẹgẹbi abajade ti itọwẹ yii, iwọ yoo yarayara yọ awọn oka ati ki o ko ni idọti.