Saladi pẹlu Mandarin oranges. Eso saladi ti apples ati Mandarin. Saladi pẹlu Mandarin oranges ati warankasi

Mandarin eso ti a ti mọ fun igba pipẹ, ti won ni o wa gidigidi gbajumo bi a desaati, ati awọn ti wọn le ṣee lo ni orisirisi kan ti Salads. Salads pẹlu alabapade ẹfọ, ewebe, unrẹrẹ ni o wa ti o dara fun ilera ati gbogbo daradara-kookan.

Wulo ini ti tangerines

Ni awọn ti ko nira Mandarin ni opolopo ti wulo oludoti:

1. Citric acid - o ni a pupo ti mandarins kò.
2. B vitamin B1, B2, B3, P, PP, K.
3. Awọn mandarins ni okun, ti o jẹ gidigidi wulo fun awọn eniyan ara.
4. Awọn ibaraẹnisọrọ epo.
5. Iyipada, eyi ti o dojuti awọn idagba ati atunse ti kokoro arun.
6. Tangerines o wa ọlọrọ ni erupe ile iyọ ati pectins.
7. Pẹlu wọn iranlọwọ, o yoo jẹ rorun lati din ara otutu fun òtútù.
8. Tangerine oje daradara quenches pupọjù ati invigorates.
9. Yi eso le ran lati bori a buburu iṣesi.
10. Mandarins wa gan wulo nigba oyun.
11. Lọwọlọwọ, onisegun juwe awọn mandarins ti o ni àtọgbẹ, ikọ-tabi onibaje anm.

Contraindications

Ni Mandarin, dajudaju, o ni opolopo ti wulo vitamin, sugbon, laanu, osan le jẹ oloro to ilera eda eniyan. Pẹlu itọju ti o jẹ pataki lati lo wọn ni arun ti awọn kidinrin, ẹdọ, ifun ati Ìyọnu. Bakannaa, won ko le ṣee lo ni ńlá exacerbations ti peptic ulcer, colitis, enteritis, gastritis pẹlu ga acidity.

O gbodo ti ni ranti pe osan ko le ṣee lo ni ounje fun awon eniyan ti wa ni na lati a Ìyọnu ulcer tabi gastritis. Tangerines ni o wa kan alagbara korira, ti o jẹ idi ti o le je ko si siwaju ju ọkan fun ọjọ kan.

Saladi pẹlu Mandarin oranges: ohunelo

Tangerine saladi ró awọn oniwe-imọlẹ awọ iṣesi ati ki o mu awọn yanilenu. Saladi pẹlu Mandarin oranges o wa ni jade pupọ dun nitori si ni otitọ wipe o ni eroja bi eso, adie. Maa o ti wa ni ṣe ni batches. Sise o ti ọna, dajudaju, ti o gba kekere kan diẹ akoko, sugbon o ni gan dara ati ki o dun.

Eroja fun meji servings:

• Alubosa - 1 nkan.
• Eyin - 2 PC.
• Adie fillet - 200 giramu.
• Gigei olu - 400 giramu.
• Warankasi - 2 ege.
• Mayonnaise - lati lenu.
• Walnuts - 200 giramu.
• Mandarin - 2 ege.
• Iyọ - lati lenu.
• Ewebe epo - fun frying.
• Bay fi oju - lati lenu.
• Ata - lati lenu.

Saladi Igbaradi:

1. Adie fillet yẹ ki o wa daradara fo, fi ni kan saucepan pẹlu tutu omi ki o si fi lori ina. Omi yẹ ki o wa fi kun Ewa dudu ata, Bay bunkun, iyo ati Cook titi ti ṣe. Nigba ti o ti fillet ti wa ni jinna, o yẹ ki o wa ni itura.
2. Alubosa gbọdọ wa ni ti mọtoto, fo o si ge si sinu kekere awọn ege.
3. Gigei olu yẹ ki o wa ni fo o si ge si sinu kekere awọn ege.
4. Ni awọn pan o gbọdọ tú oyimbo kan bit ti Ewebe epo ati fi lori ina. Next o nilo lati fi awọn alubosa ati din-din o titi ti o ti šetan.
5. Awọn sisun alubosa yẹ ki o fi awọn olu, iyo ati ata gbogbo. Fi kan lori awo.
6. Eyin gbọdọ wa ni jinna titi tutu, Peeli wọn ati grate.
7. Jinna adie yẹ ki o wa ge sinu kekere awọn ege.
8. Ipara warankasi jẹ pataki lati grate.
9. Walnuts ni lati ge pẹlu ọbẹ kan.
10. Mandarin lati nu ati tunto lori ege, bi o ti yẹ ki o wa neatly bó ati ti ipin.
11. Bayi a nilo lati bẹrẹ o nri awọn saladi. Lati ṣe eyi, a gbodo je daju lati ya a yika apẹrẹ ati ibi ni aarin ti awọn awo. Awọn saladi pẹlu Mandarin oranges akọkọ Layer yẹ ki o wa fi kun si adie ati bi won ninu o daradara pẹlu mayonnaise.
12. Awọn keji Layer jẹ pataki lati fi awọn grated eyin ati mayonnaise fluff.
13. Nigbana ni a gbọdọ fi awọn ipara warankasi ati kekere kan mayonnaise.
14. Next, fi kẹrin Layer: walnuts.
15. Lẹẹkansi yẹ ki o fi kan Layer ti warankasi ati mayonnaise.
16. Saladi pẹlu Mandarin oranges jẹ fere setan! O jẹ pataki lati fara yọ awọn fọọmu ki o si dubulẹ jade julọ ege mandarins. A gba bi ire!

Tangerine saladi pẹlu warankasi

Saladi ti tangerines wa ni gbogbo ni nkan ṣe pẹlu kan dídùn isinmi bugbamu ti ati awọn ti nhu olfato ti o ba wa ni lati Sìn ti nhu tabili ounje. Bi o ti tọ lati mura a saladi pẹlu Mandarin oranges ati warankasi?

eroja:

• Tangerines - 5 awọn ege.
• Olu - 100 giramu.
• Apple - 2 ege.
• Red dun ata orisirisi - 1 nkan.
• Green dun ata orisirisi - 1 nkan.
• Warankasi orisirisi - 200 giramu.
• Adayeba wara - 125 giramu.
• Lẹmọọn oje - 2 tablespoons.
• Honey - 1 tsp.
• Eweko - 1 tsp.

Igbaradi:

1. Olu gbọdọ daradara fo, ge sinu cubes dlinnenkimi ati sise fun iseju 15 ninu die-die salted omi.
2. O yẹ ki o gba a jin saladi ekan ki o si ge sinu tobi ege pupa ati awọ ewe ata.
3. Tangerines gbọdọ wa ni fara ti mọtoto, disassembled sinu awọn ege ki o si fi ninu ata.
4. Pre-jinna olu yẹ ki o wa fi sinu kanna ekan to ata ati Mandarin.
5. Awọn warankasi pẹlu apples gbọdọ wa ni ge sinu tobi ege. Pelt pẹlu apples, o jẹ wuni lati yọ ni ilosiwaju.
6. Ni lọtọ gba eiyan gbọdọ wa ni ti sopọ si eweko, oyin, wara ati lẹmọọn oje. Gbogbo awọn ti yi yẹ ki o wa kan ti o dara aruwo ati akoko saladi pẹlu tangerines. Awọn satelaiti ti šetan, a gba bi ire!

Saladi pẹlu apples ati tangerines

Saladi ti apples ati tangerines - a olóòórùn eso satelaiti pẹlu alabapade eso ati ki o wulo Wíwọ ti olifi epo ati apapo ti awọn orisirisi osan juices.

Eroja fun 5 servings:

Fun awọn saladi:

• Ogede - 1 nkan.
• Apple - 1 nkan.
• Gbigbẹ - ¼ ago.
• Tangerines - 250 giramu.
• Piha - 1 nkan.
• Walnuts - ¼ ago.
• Oriṣi - 1 opo.

Fun awọn nkún:

• Lẹmọọn oje - 2-2.5 tablespoons.
• Olifi epo - 4 tbsp.
• Orange oje - 3 tablespoons.
• Eweko - ¼ tsp.
• Mack - 1 tsp.
• Honey - 1 tablespoon.
• Iyọ - lati lenu.

Igbaradi:

nkún:

1. O jẹ pataki lati illa awọn osan oje, oyin, Poppy irugbin, iyo, lẹmọọn oje, olifi epo, eweko. Aruwo gbogbo adalu je pataki pẹlu kan Ti idapọmọra titi ti dan.

saladi:

1. O raisins tú farabale omi fun 3 iṣẹju, ki o drained.
2. Apple nilo lati wa ni ti mọtoto, ge sinu awọn ege, awọn egungun ti ko ba da àwọn kuro.
3. Gbọdọ wa ni ti mọtoto ati ki o ge awọn ogede ati piha, ki o si illa o gbogbo papo pẹlu ohun apple ki o si tú idaji awọn Wíwọ. Eleyi yoo fi awọn eso lati browning.
4. Next ti o nilo lati nu mandarins ki o si fi awọn ege to a saladi.
5. Fun eso, o gbọdọ fi awọn raisins ati walnuts, ki o si tú gbogbo obe. Saladi pẹlu mandarins, ti ohunelo ti gbekalẹ loke ni o wa gbaradi. A gba bi ire!

Christmas saladi pẹlu Mandarin oranges

Pẹlu yi o rọrun rorun lati iyanu feran eyi, nitori ti o jẹ gidigidi dun ni Salads.

Eroja fun 4 saladi:

• Fennel - 1 tuber.
• Honey - 2 teaspoons.
• Kukumba - ½ apakan.
• Olifi epo - 4 tbsp.
• Ede - 500 giramu.
• Tangerines - 3 ege.
• Owo leaves - 100 giramu.
• Eweko - 1 tsp.
• Red luk- ½ alubosa.
• Red waini kikan - 1 tablespoon.

Igbaradi:

1. eweko yẹ ki o wa adalu pẹlu oyin ati kikan ni kekere kan ekan. Tẹsiwaju lati whisk, fi 3 tablespoons ti olifi epo, iyo ati ata - lati lenu.

2. O ti wa ni pataki lati ooru a frying pan pẹlu awọn ti o ku bota. Ede jowo turari ata, iyọ, tangerine Peeli ati ki din fun 4 iseju.

3. Mandarin oje lati fi si pan pẹlu awọn prawns ati ki o fi fun 3 iṣẹju.

4. Next o nilo lati illa awọn Mandarin, fennel, owo, kukumba ati alubosa ni kan ti o tobi ekan. Nigbana ni, fi awọn ede ni a ekan, tú awọn obe, ata ati iyo. A gba bi ire!

Tangerines - ẹya o tayọ orisun ti Vitamin C ati awọn miiran ko kere wulo oludoti. Awọn loke tangerine Salads daju lati gbadun gbogbo ebi ati awọn alejo.