Saladi pẹlu Ewa ati oka. Classic sise tabi yara fun oju inu?

Akolo Ewa tabi oka - awọn ọja ba wa ni ko nla, ṣugbọn tibe, wulo ati ki o dun. Bi ofin, lo wọn ni Salads tabi bi a garnish. Awọn wọnyi ni awọn ọja ni awọn ga oye ti okun, nigba ti won caloric akoonu ni ko ju ga. Fun igbalode eniyan, ti o jẹ rẹ àdánù ati ounje monitoring, o jẹ pataki. Ti a nse o orisirisi awọn aṣayan ti Salads pẹlu dun oka, Ewa, lori ilana ti awọn ti o le awọn iṣọrọ ṣe soke ti ara rẹ ilana.

Saladi "jina"

Yi rorun kabeeji saladi pẹlu Ewa ati oka yoo ran lati Oríṣiríṣi ni ojoojumọ onje. Ati ni àsè tabili ni kan satelaiti ko lati fi itiju.
Lati mura saladi nilo apapọ iwọn ori ti Chinese kabeeji, akan eran 200g, ọkan tan dill ati parsley, Ewa ati oka bèbe iwọn 400g, mayonnaise, meji sredneplodnyh kukumba.
Gige awọn eso kabeeji, gige alabapade ewebe, gige kukumba sinu tinrin ege. Akan eran isisile si ko ju finely. Fi gbogbo awọn eroja ni kan jin ekan ati ki o illa. Imugbẹ awọn oje pẹlu Ewa ati oka ọkà ati ibi ni pese adalu. Akoko pẹlu mayonnaise ati pé kí wọn pẹlu alabapade ewebe.

O le mura yi saladi pẹlu Ewa ati oka pẹlu kan ina Wíwọ. Illa awọn wara pẹlu kan tọkọtaya ti tablespoons ti lẹmọọn oje, ata ati fi iyo.

Saladi "Vitaminka"

Lati mura a saladi pẹlu Ewa ati oka le wa ni lati eyikeyi ninu awọn alabapade ẹfọ. Fun idi eyi, o ni pipe cucumbers, awọn tomati, Belii ata. Ẹfọ le jiroro ni gige idaji oruka, fi sinu akolo Ewa ati oka ati akoko pẹlu òróró pẹlu afikun ti balsamic kikan. Pé kí wọn awọn ti pari saladi eyikeyi ge ọya. Ti o ba fẹ diẹ lata n ṣe awopọ, nibi ti o ti tun le fi awọn alubosa tabi chives.

Saladi "Mexico"

Boya julọ gbajumo saladi pẹlu Ewa ati oka. O ti wa ni yoo wa maa n ni batches. Awọn satelaiti wulẹ gan yangan, ki o jẹ ohun ti ṣee ṣe lati waye fun a ipanu ni a ebi keta. 4 servings nilo warankasi ati ologbele-mu sausages (200 c), Belii ata 3 yatọ si awọn awọ eso, tomati 4 ege ipon, kekere kukumba, tobi boolubu, akolo Ewa ati oka (100 g).

Gbogbo awọn eroja ti oriṣi ge sinu tinrin awọn ila ati ki o illa ni kan jin ekan. Kun pari satelaiti kan kekere iye ti olifi epo tabi eweko epo, pẹlu afikun ti a kekere iye ti balsamic kikan. Oka ti ọkà ati Ewa kan pé kí wọn lori oke ti gbogbo nikan ipele.

Saladi "Puff"

Lati ṣeto yi dun oriṣi nilo adie igbaya, Karooti 1 tobi awọn ege, eyin 4 ege, parsley 1 ìdìpọ mayonnaise, alawọ ewe Ewa ati agbado 1 idẹ ṣe iwọn 200 giramu.

Adie, eyin, ati Karooti nilo lati kọkọ-sise ati ki o dara. Ki o si ge si sinu cubes tabi awọn ila. Layer eran saladi pẹlu Ewa ati oka je-ipele ni lọtọ gba eiyan. Awọn ọja fi fẹlẹfẹlẹ, ti o bere pẹlu adie ati oka ọgangan. Ọṣọ awọn satelaiti le jẹ sprigs ti greenery.

Saladi "Daisy"

Yi saladi wa ni sìn egeb ti awọn atilẹba. Awọn satelaiti wulẹ gan dani ati ki o yangan. A gíga so yi "flower" saladi fun awọn ọmọde ká ẹni. Awọn ọmọ lati rẹ, bi ofin, jẹ inudidun.

Ni ibere lati mura a saladi pẹlu ọkà eerun ati ki o nilo kekere kan package "Pringlz" lori kan idẹ ti Ewa ati oka. Ni afikun, awọn Cook awọn eyin "boiled" 4 ege, apoti, akan duro lori ati ki ọkan kukumba. Gbogbo awọn eroja ti wa ni finely ge ati adalu pẹlu alawọ ewe Ewa ati mayonnaise. Ki o si rọra jade pẹlẹpẹlẹ kan Building satelaiti ati boṣeyẹ lori ibusun ti oka. Eerun gbe ni kan Circle, ni awọn fọọmu ti petals.

Saladi "Nítorí Meji"

Ìpín awọn saladi pẹlu piha ati oka - kan nla agutan fun a romantic ale pẹlu rẹ olufẹ. Lati Cook ti o ti o nilo tobi eso piha, diẹ ninu awọn strawberries, 100 giramu ti bó ede, obe, "Ẹgbẹrún Islands" lati "Calve" tọkọtaya cloves ti ata, 100 giramu ti fi sinu akolo oka. Ge awọn avocados ni idaji ki o si yọ ara pẹlu kan teaspoon. Ni kan Ti idapọmọra illa o pẹlu ata obe. Awọn ti o ku awọ ni ko si nkanju lati jabọ kuro. Fí awọn ti pari saladi le jẹ ọtun nibẹ, o kan gba meji servings. strawberries ge sinu orisirisi ona ati ki o darapọ pẹlu prawns, fi awọn oka. Fi awọn adalu sinu piha halves on, tú awọn obe lori oke.

Gbadun rẹ onje!