Won o fẹ ti iresi

Rice ni akọkọ ọja ni awọn eniyan onje. Awọn oniwe lilo ni mọ ni gbogbo orilẹ-ede, nitori awọn ọja ko le nikan bojuto awọn deede majemu ti awọn Ifun, sugbon tun fi agbara ati agbara.

Asians awọn orilẹ-ede ka awọn nọmba rẹ bi aami kan ti emi ati ti ara aisiki, ẹkún ati idunu. Ṣugbọn Indian osise gbagbo ọja yi jẹ mimọ, ki lo o ni gbogbo awọn oniwe-rites ati rituals. Ni Russia, sibẹsibẹ, iresi ni a staple ti awọn ojoojumọ onje. Ohun ti o jẹ ki niyelori ati pataki fun awọn ara ni awọn cereals?

Akọkọ ati awọn wọpọ lilo ti iresi ni wipe o fọkàn awọn aifọkanbalẹ eto ati awọn eniyan ti o dara fun awọn lẹsẹsẹ. Ni awọn aye nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn aba ti yi ohunjijẹ - ati yika, ati awọn gun ati egan, ati brown ati funfun ati parboiled, ati unpolished. Ni kukuru, o le jẹ lati kan nikan ọja awọn orisirisi ti awọn ilana ti yoo lenu ti o yatọ, nitori kọọkan ni o ni awọn oniwe-ara version of awọn iresi awọn ti tẹri.

Mẹta ati kukuru oka ti cereals julọ ọlọrọ ni ohun alumọni ati awọn vitamin. Basmati ni a orisirisi ti gun ọkà iresi, eyi ti o ni a pato adun. Eleyi irisi ni o ni a itutu ipa lori ara. Anfani ti iresi da ni o daju pe o soothes hihun ifun.

Yi eweko ti di ki commonplace wipe awon eniyan ma ṣe akiyesi awọn oniwe-otito idi. Sugbon ni kete ti, ọpọlọpọ awọn odun seyin, ọja yi ni ka a alagbara, gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn eniyan, iresi je kan ebun lati àwọn ọlọrun tí symbolized aisiki ati daradara-kookan. Fun ti o dara idi, yi ohunjijẹ wọn newlyweds, edun okan wọn idunu, aisiki ati ti o dara orire. Bayi, awọn lilo ti iresi ni undeniable.

Ọja yi lọ daradara pẹlu eran ati eja, ẹfọ ati eso. Rice le ti wa ni pese sile ninu awọn julọ aseyori ati Oniruuru awopọ. Ni Russia, a ibile satelaiti da lori yi ohunjijẹ ni ka pilaf tabi iresi porridge. Ọja yi jẹ gidigidi ti o dara bi casseroles ati meatballs, meatballs ati eso kabeeji yipo, eyi ti o ni eran ati iresi, ni o wa ńlá kan to buruju pẹlu ẹnikẹni ninu awọn orilẹ-ede. Awọn awopọ ni o wa ko nikan dun, sugbon tun ti ijẹun.

Sugbon ohun ti ni awọn lilo ti iresi? Ro kan diẹ awọn aṣayan:

- Eleyi arọ ni ọpọlọpọ awọn vitamin - potasiomu, irawọ owurọ, magnẹsia ati kalisiomu, bi daradara bi kan to tobi nọmba ti wa kakiri eroja, fats, awọn ọlọjẹ ati carbohydrates. Rice ni ti beere fun a eniyan ká agbara ati awọn egungun rẹ ati eyin;

- Ni afikun, awọn arọ ni o ni kekere kan iye ti Ewebe sanra ti o nse ti o dara lẹsẹsẹ. Anfani ti iresi da ni o daju pe o jẹ nla kan ọja fun awon eniyan ti ala lati padanu àdánù;

- Eleyi eweko iranlọwọ lati kekere idaabobo.

Rice nilo lati agbalagba ati ọmọ ọmọ ni ibere lati gba gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, bi daradara bi sọ awọn agbara ti o jẹ pataki fun opolo ati ti ara amọdaju ti. Ọja yi lo elere ati ki o Creative eniyan lori kan ojoojumọ igba lati duro ni o dara apẹrẹ.

Awọn lilo ti iresi porridge ni wipe o yoo fun a eniyan agbara, iranlọwọ lati bawa pẹlu awọn ọpọlọpọ awọn isoro ti awọn ti ngbe ounjẹ eto. Paapa ọja yi ni o dara fun gastritis, peptic ulcer ati indigestion. Rice omi mimu gbuuru, ti a ti lo ani bi kan atunse lodi si tutu, ati iresi bran gbà diẹ vitamin.

Ni gbogbogbo, a le so pe awọn rere-ini ti arọ kan nìkan ti koṣe. Kọọkan ite ni o ni awọn oniwe-ara abuda kan, fun apẹẹrẹ, julọ niyelori aṣayan ti wa ni parboiled iresi, eyi ti awọn anfaani ni wipe o fere ko ko padanu lẹhin itọju pẹlu vitamin ati awọn ohun alumọni. Awọn oniwe-igba ti a lo fun ijẹun akojọ, o jẹ nigbagbogbo agaran ati ki o ko Stick papo.