Mo Iyanu, ni o ṣee ṣe lati bọsipọ lati kan elegede?

Boya fun ẹnikan lati wa ni a iyalenu gbólóhùn ti elegede - kan Berry ...! Jubẹlọ, awọn ti ni aye. Yi ooru itọju bi ọpọlọpọ awọn agbalagba ati omode nitori awọn oniwe-fragrant, sisanra ti ati ki o dun ti ko nira. Ati ifẹ rẹ si egeb ti awọn orisirisi awọn ounjẹ. Sugbon ni o gan ki o jẹ laiseniyan ni awọn ofin ti awọn kalori? Boya sàn ninu elegede?

Ni igba fun awọn agbasọ ọrọ nipa awọn iyanu sanra-sisun ini ti yi Berry ti gbe awọn ti o daju wipe o jẹ fere nipa 90% oriširiši ti omi. Nipa ti, ninu apere yi, awọn idahun si ibeere: "Ṣe o ṣee ṣe lati bọsipọ lati a elegede?" - ẹya unambiguous "ko si." Sugbon ni yi da awọn ifilelẹ ti awọn jade.Awọn nipa awọn ini ti awọn wi ọja. Lẹhin ti gbogbo (ayafi omi) elegede ni ninu awọn oniwe-tiwqn tun gaari - fructose, ati awọn ti o esan ni ko conducive to sisun excess sanra.

Ṣi, ti o ba ti o le bọsipọ lati elegede? Nutritionists dahun ni affirmative. Ti o ba lo o ni titobi nla nigba ti mimu awọn ibùgbé ojoojumọ onje, ki o si, ni opin, o le jẹ a ayase fun overeating. Ni elegede ni kan to tobi iye ti eso oje, eyi ti o mu ki yanilenu ati iyara soke ti ngbe ounjẹ eto, eyi ti o tumo si wipe lẹhin ti njẹ laipe eniyan yoo wa ni ebi npa lẹẹkansi. Ni akoko kanna, awọn Berry ara ko le ni kikun saturate ara - o jẹ ju kekere fun yi onje.

Miran ti ohun ini ti sisanra ti n fanimọra nipasẹ eyi ti sọ wipe o le bọsipọ lati elegede - ni agbara lati na isan Ìyọnu odi. Nitori ti to ti wọn soro, awọn abuse ti awọn wi foodstuff le awọn iṣọrọ na rẹ Ìyọnu, ati nitori ti yi ni ojo iwaju unbeknownst si ara lati mu awọn ìka ti ojoojumọ ounje agbara. Bi awọn kan Nitori, awọn àdánù yoo se alekun, ṣugbọn awọn ọrọ naa ba jẹ wipe o ti yio - elegede.

Tun ko ba gbagbe wipe yi Berry ni idapo pelu salty ounje, o yẹ ko. Pẹlu iru duet omi eroja, eyi ti o jẹ diẹ sii ju to ni elegede, iyo yoo Dúró ninu ara, Abajade ni iṣẹlẹ ti edema. Ohun ti o nlo ni ayika ba wa ni ayika ati ni iwọn ati ki o buburu fun ilera. Eru apapo ti awọn Ìyọnu, eyi ti, sibẹsibẹ, ni o wa gan ife aigbagbe ti wa compatriots, ni a elegede pẹlu funfun akara. Ati ni apapọ o jẹ dara ko lati je elegede lẹsẹkẹsẹ lẹhin awọn ifilelẹ ti awọn onje, ki o si duro wakati meji - ati ki o lero free lati gbadun wọn bi a desaati.

Lori ohun ti, ki o si da ni rere ti yi Berry bi titẹnumọ idasi si WASTE excess àdánù, o kan dahun awọn ibeere "ni o ṣee ṣe lati bọsipọ lati elegede," ki onka? Awọn oniwe-ndin wa ni da lori awọn lilo ti awọn ọja ni a eyọkan-onje - ni yi fọọmu o ti wa ni patapata gba ara ati ki o ko tiwon si àdánù ere nitori awọn oniwe-kalori - nikan 27 kalori fun 100 giramu. Siwaju si, ti o Fọ awọn kidinrin lati iyanrin ati ki o kan diuretic, i.e. han awọn ara ti excess ito.

Daradara, ti o ba ti o ba wa ko ki níbi nipa boya o le bọsipọ lati elegede, o kan gbiyanju lati je o ni idunnu. Diẹ nipa kekere. Ki o si yan a pọn ati ki o dun eso ni akoko ti won ńpọn. Ki o si pato yoo mu o nikan anfani.