Saladi pẹlu awọn shrimps ati adie ati awọn ilana miiran pẹlu awọn ẹda

Ibẹrẹ ni ọdun to šẹšẹ ti n di ọja ti o gbajumo sii. Ti o ba jẹ pe wọn jẹ ounjẹ gidi, bayi wọn wa ni eyikeyi fifuyẹ ati ni owo ti o ni ifarada pupọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹran ohun itaniloju ti awọn ẹgbin, nigba ti awọn miran fẹ wọn fun awọn ohun-ini ti wọn wulo ati iye ti o jẹ ounjẹ.

Eran ti ede ti ni nọmba ti o pọju awọn ọlọjẹ, ṣugbọn ko ni ọra pupọ ninu wọn. Awọn acids fatty ti o wa ninu awọn shrimps ṣe iranlọwọ din dinku idaabobo awọ ati dinku ewu awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Tun wa ni ọpọlọpọ kalisiomu ni prawns, ọpẹ si eyi ti awọn ehin, eekanna ati awọn irun ṣe lagbara; Iodine fun itọju iṣẹ tairodu; Potasiomu, eyi ti o ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ ati eto aifọkanbalẹ; Zinc, ọpẹ si eyi ti awọn ọgbẹ larada dara ati irun naa lagbara. Vitamin lati shrimps nṣogo ti Vitamin E.

Lilo deede ti ede maa ngbaradi ara ti ara ati afikun ajesara. O ṣe pataki julọ lati lo wọn si awọn eniyan ti o n jiya nigbagbogbo lati awọn tutu ati awọn ẹro.

Nitorina, awọn ohun ẹri jẹ gidigidi wulo ati ki o dun, eyi ni idi ti o wa ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ ti a ti pese pẹlu shrimps. Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu awọn saladi.

Saladi pẹlu ede ati adie: ohunelo № 1

Ibẹdi yii jẹ gidigidi dun ati ounjẹ. Lati ṣe o, o yoo nilo: boiled ede ati warankasi ni 300 g, 4 eyin, 2 tomati, 1 gbogbo ẹsẹ ti adie, alubosa, ata lati lenu, ati 200 g eyikeyi olu (alabapade), mayonnaise.

A bẹrẹ nipasẹ awọn olufẹlẹ ati awọn adie. Boiled adie ki o si ge ati sisun olu tun pẹlu alubosa (tun ami-ge sinu awọn ege ti awọn ti o fẹ iwọn). Nigbana ni awọn olu ati adie adalu, ati nigbati o dara - fi mayonnaise ṣe.

Awọn ẹyin, ju, ṣun, ki o si tẹ lori iwe ti o tobi. Ibẹrẹ (ti o ṣaju ati ṣinṣin) ge si awọn ege.

Nisisiyi gbogbo awọn ọja nilo lati gbe ni awọn fẹlẹfẹlẹ ni ekan saladi. Akọkọ, fi idaji warankasi ati awọn tomati, lẹhinna ede, mayonnaise, eyin, lẹhinna adie ati olu. Ati pe a fi idaji iyokù ti warankasi ati adalu tomati lori oke. Lori oke ti saladi pẹlu prawns ati adie le ṣe dara pẹlu awọn ọṣọ tabi awọn korin.

Saladi pẹlu awọn shrimps ati adie: nọmba ohunelo 2

Miran ohunelo saladi pẹlu adie ati ede. Fun igbaradi rẹ iwọ yoo nilo idaji kilo kan ti ogede ati ede adie, ati alubosa 1, adie oyinbo kan, mayonnaise ati kekere alawọ alubosa kan.

Fillet ati ede ilẹ gbọdọ wa ni ṣagbe ati ki o ge sinu awọn cubes. Pineapples yẹ ki o tun ge sinu awọn cubes, ge sinu alubosa alawọ ewe ati alawọ ewe. Nigbana ni illa gbogbo rẹ ki o si fi mayonnaise kun. Saladi yii pẹlu awọn shrimps ati adie ni ayẹyẹ pupọ ati itọwo die fun itẹ oyinbo.

Saladi pẹlu awọn shrimps ati croutons

Awọn olutọju ni o jẹ afikun afikun si awọn saladi, a lo wọn fun ngbaradi ọpọlọpọ awọn saladi, fun apẹẹrẹ, pẹlu awọn ẹri.

Saladi eroja: 2 tomati, olifi 0,5 bèbe (lai si irugbin), oriṣi ewe, ede (200 g boiled ni wẹ fọọmu), awọn pack "Kirieshek" ati mayonnaise.

Awọn ọja gbọdọ wa ni iyẹfun saladi tabi lori ohun-elo kan ni awọn fẹlẹfẹlẹ: awọn leaves letusi ti akọkọ akọkọ, lẹhinna awọn tomati (ge sinu awọn cubes), awọn ẹbọn ti a fi webẹrẹ, ti a dà pẹlu mayonnaise ati awọn ti a fi bura pẹlu awọn ẹrún. O le fọwọ kan apẹrẹ ti ede pẹlu ounjẹ lẹmọọn.

O wa ni jade kan ti nhu ati gidigidi saladi saladi!

Saladi pẹlu awọn shrimps ati mozzarella

Eyi jẹ igbadun ti o dara ati ti o dara, eyi ti yoo jẹ ohun ọṣọ ti eyikeyi tabili. Fun igbaradi rẹ yoo nilo awọn ọja wọnyi: fun 100 g giramu mozzarella - nipa 4-5 tobi shrimps, ati awọn leaves letusi, awọn ege ti 6 tomati ṣẹẹri, bi ọpọlọpọ awọn olifi ati 1 ata ata. Bakannaa iwọ yoo nilo epo olifi.

Ṣiṣedan sise ati ki o ge, letusi ge sinu awọn ege nla (tabi yiya, nitorina o wa ni ti o dara). Awọn olifi ati awọn tomati ge sinu 2 halves, ata ge sinu awọn ege nla, lati warankasi, ju, a ṣe awọn ege (pẹlu kan sibi tabi orita). Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu ati ki o ni atunṣe pẹlu epo.