Dandelion saladi - oriṣi ilera

Nje o mo wipe dandelion ni a priceless storehouse ti awọn orisirisi vitamin ati awọn ohun alumọni? Yi ọgbin ni manganese, magnẹsia, irin, Ejò, potasiomu, kalisiomu.

Niwon igba atijọ si awọn bayi ọjọ elege Flower ofeefee a npe ni elixir ti aye. Ko si si iyanu: lẹhin ti gbogbo, o ni o kan diaphoretic, tonic, choleretic, analgesic, egboogi-iredodo si ipa, sugbon tun kan ni irú ti adayeba "fẹlẹ", bi ni anfani lati yọ majele lati awọn eniyan ara. Dandelion ni antioxidants ati eda eniyan agbara ni anfani lati se àtọgbẹ ati lati mu yara awọn regenerative sii lakọkọ ni ara lẹhin kan ọpọlọ.

Titun pese saladi ti dandelions ró vitality ati iṣesi, teramo awọn ma eto ati igbese bi a nla stimulant ti awọn ẹjẹ eto.

Tun dandelion o lagbara ti dena ẹdọ cirrhosis ati isanraju, mu tito nkan lẹsẹsẹ, fọwọsi Vitamin aipe. Ni igba atijọ, yi o lapẹẹrẹ flower mu scurvy ati wiwu.

Diẹ dandelion saladi niyanju ni irú ti awọn iṣoro pẹlu awọn ti oronro. Yato si - o yoo jẹ gidigidi munadoko fun àìrígbẹyà, igbona ti omi-apa, ara rashes ati abrasions.

Ni afikun si gbogbo awọn ti awọn loke, awọn awopọ ti dandelions si tun dun, ki ma ko kọjá, nigba ti o ba ri nkan wọnyi elege ofeefee awọn ododo: ki o si lojiji ti o ti won yoo jẹ pataki?

Saladi ti dandelions. Ohunelo pẹlu walnuts.

Ya 100 giramu ti dandelion leaves, Nettle 200 giramu ti odo, meji cloves ti ata, alawọ ewe alubosa, mẹrin walnuts, meji ßibi ti tablespoons ti Ewebe epo ati Cranberry oje fun àgbáye ọkan tablespoon brine kabeeji (sauerkraut).

Gige awọn ọmọ Nettle ati dandelion leaves. Daradara illa wọn ni kan jin eiyan. Jabọ ni ge alawọ ewe alubosa ati ata. Fun awọn nkún, illa awọn brine se lati kabeeji, Ewebe epo, ki o si Cranberry oje. Bayi ni obe tú rẹ saladi, oke dara si o pẹlu walnuts.

Saladi "Dandelion"

Mura leaflets ati awọn ododo ti dandelion, radish, parsley, dill, alubosa, ekan ipara, cashew eso, ata ilẹ.

W awọn dandelion sheets ki o si fi wọn ni salted omi fun wakati kan nipa lati yọ awọn kikoro. Ki o si bibẹ awọn radishes, parsley, dill ati alubosa. Ya lati awọn ododo ofeefee petals, ge sheets ti dandelion ki o si fi wọn si awọn iyokù ti awọn eroja. Next, illa awọn ekan ipara pẹlu ata ati akoko pẹlu yi saladi Wíwọ. Bayi pé kí wọn pẹlu cashew eso. Gbogbo. Awọn satelaiti ti šetan.

Dandelion saladi pẹlu quinoa

Ya cygnets, dandelion leaves, eyikeyi ọya, alawọ ewe alubosa, odo ata, awọn tomati, cucumbers, alubosa.

Fun awọn Wíwọ: eweko epo tabi sunflower epo, balsamic kikan.

Rẹ sheets dandelion ni iyo omi fun wakati kan. Lẹhin ti awọn leaflets agbo ni a colander ki o si jẹ ki wọn imugbẹ. Ki o si ge.

Lọtọ ati àyípadà awọn stems fo quinoa - ti won wa ni arínifín to oriṣi ki o si gige awọn leaves.

Next si awọn leaves ati dandelion quinoa fi eyikeyi finely ge ọya (lati rẹ lenu), bi daradara bi ata ati awọ ewe alubosa. Ki o si fi kekere kan alubosa.
Fun juiciness shred diẹ ninu awọn cucumbers (ti o ba Peeli kikorò - yọ o), ati ọkan tabi meji ti awọn tomati.

Akoko pẹlu iyo lati lenu ati ata. Daa akoko pẹlu unrefined sunflower epo ati eweko. Ki o si fi ọkan-idaji tablespoon ti balsamic kikan. Gbogbo illa daradara. Bayi, ṣaaju ki o to sin satelaiti kekere kan dara o ni firiji.

French saladi ti dandelions

Iwọ yoo nilo: 40 giramu ti awọn tomati, kukumba 40 giramu, 20 giramu wara-kasi "Gouda", 30 giramu ti pitted dudu olifi, 15 giramu ti saladi Chinese, 3 giramu ti obe, "balsamic", kekere kan greenery alabapade, 10 giramu ti olifi epo. Si tun - 300 giramu ti odo dandelion leaves, 125 giramu ti ẹran ara ẹlẹdẹ, meji ege iṣu stale, meji alubosa alubosa, meji zubochka ata, mẹta tablespoons kikan infused pẹlu ewebe, a pọ gaari, a sibi teaspoon eweko, mẹrin tablespoon ti Ewebe epo, kekere kan iyo ati ilẹ ata.

Awọn leaves ti dandelions mọ, puncture ati Pat gbẹ. Ge tinrin awọn ila sanra ati ki o yo o lori kekere ooru. Greaves yo Fi lori kan awo ati ki o dara.

Baton ge sinu kekere cubes, ki o si din-din o ni ti yo o sanra (tallow) titi agaran. Ata ati alubosa finely gige ki o si sopọ pẹlu toasted Baguette.

Ki o si illa awọn kikan pẹlu gaari, ata, iyo ati eweko. Next, ju silẹ nipa ju, fi awọn epo ati whisk daradara lati gba kan isokan ibi-.

Awọn leaves ti dandelions pin lori kan awo ki o si tú awọn obe. Greaves lẹẹkansi gbona ati ibi lori oke ti iṣu pẹlu diced alubosa ati ata ati ki o àdánù. Vse.Frantsuzsky saladi ti dandelions setan!

Ti o ba ti wa ni contraindicated eyikeyi irinše Salads tabi ti o nigba ti exacerbation ti arun ti awọn nipa, ki o si, laanu, o yẹ ki o refrain lati awọn lilo ti iru awọn awopọ.