Vitamin B12 - awọn ilana fun lilo

Cyanocobalamin (Vitamin B12) - a omi-tiotuka B Vitamin, eyi ti molikula be ni eka sii ju awọn miran, nitori ti o ni kakiri eroja koluboti. Koluboti - a ni erupe ile pataki fun ẹjẹ pupa, ti nwọ ara wa lati ijẹun orisun ati ni to opoiye ti o ni awọn Vitamin B12. Awọn ilana fun lilo tọkasi wipe nitori si Vitamin B12 ninu ara to deede ti iṣelọpọ ti fats, awọn ọlọjẹ ati carbohydrates, bi daradara ti o cooperates pẹlu pantothenic ati folic acid, ati Vitamin C.

Vitamin B12, awọn ilana fun lilo eyi ti o tọkasi wipe awọn agbalagba ojoojumọ iwọn lilo jẹ 5-7 g, ti ko ba wa ninu ọgbin onjẹ. Cyanocobalamin le gba ounje ti eranko Oti: wara, warankasi, eran (ti o ga ni kidinrin, okan, ẹdọ), oysters. Ni kan ti o tobi opoiye ninu awọn gbẹ wara, sadini, crabs, salmons. Eniyan ti o nipa ọrun ti eyikeyi idi ko lati run eranko onjẹ, gbọdọ ya sinu iroyin ti o ko njẹ wara, eran ati eyin, ti won ko ba ko gba Vitamin B12. Awọn ilana fun lilo fun awọn wọnyi alaye: - Eleyi Vitamin jẹ lodidi fun ẹjẹ, aini ti Vitamin ninu ara le ja si idalọwọduro ti DNA Ibiyi. Ni Fọwọkan ọpọlọ pin, ati ogbo orisirisi ẹjẹ ẹyin, platelets, pupa ati funfun ẹjẹ ẹyin, ki nibẹ ni o wa disturbances ni stagnant ọpọlọ iṣẹ, ti o ba awọn ara ko ni gba Vitamin B12. Itọsọna tun kilo wipe nitori awọn aini ti awọn Vitamin le ni fowo ara ati tissues ti ara, eyi ti yoo kù ni sisan ti atẹgun si awọn ẹyin, eyiti o nyorisi kan isalẹ ni agbara sii lakọkọ ati awọn iṣẹ ti pataki ara ti ni apapọ.

Anfani ti Vitamin B12 ni ko ma nbukun, bi o ti ko nikan gba apakan ninu awọn ikole ti sanra ati amuaradagba ẹya ti awọn aabo Layer ti ara, sugbon o jẹ ti awọn nla pataki ni awọn Ibiyi ti egungun, ti o jẹ pataki fun awon aboyun, obirin nigba menopause ati fun awọn ọmọ nigba ti nṣiṣe lọwọ idagba . Methionine, ti o jẹ apakan ti Vitamin ni o ni ohun pataki ni ipa lori wa psyche, bi o ti jẹ lodidi fun ikunsinu bi a ori ti ayọ, rere, ori ti ife.

Vitamin B12, awọn ilana fun lilo eyi ti o fun wipe awọn wọnyi àpẹẹrẹ le šẹlẹ nigba ti a aini ti Vitamin: ounjẹ ségesège, hematopoietic eto, aifọkanbalẹ eto, pataki fun gbogbo ènìyàn. Nibẹ ni a ailera, àyà irora, numbness ti extremities, şuga, ko dara iranti, isonu ti yanilenu, àìrígbẹyà tabi gbuuru, ti ounjẹ eto bibajẹ. Bi ofin, hypovitaminosis ti Vitamin B12 ni ṣọwọn fowo, igba ti o ba waye ninu vegetarians ti o ko ba gba eranko ounje. Bakannaa, awọn aini ti yi Vitamin le waye labẹ awọn ipo: ti o ba ni isẹ lati yọ awọn Ìyọnu, Ifun tabi awọn kekere Ifun a ti gbe jade, pẹlu atrophic gastritis, bi daradara bi awọn Yaworan oluranlowo kokoro.

Ti o ba ti wa nibẹ je kan ipo, ati awọn rẹ dokita ti mọ a aini ti cyanocobalamin, o jẹ seese on o yàn a ojutu fun abẹrẹ ni lẹgbẹrun fun abẹrẹ, ki awọn Vitamin ti wa ni o dara o gba ara. Vitamin B12 ampoules, eyi ti guide kilo nipa contraindications yẹ ki o wa ni ya pẹlẹpẹlẹ. Ti o ba ni angina, awọn ifarahan lati dagba eje didi, ti o ba loyun, ati igbaya-ono - ya awọn wọnyi vitamin nikan lori ogun. Ko ma se o ati ti o ba ti o ba ni polycythemia, iro tabi ko lewu neoplasms.

Vitamin le fa inira aati, tachycardia, igbe gbuuru, opolo Woôle, dizziness ati orififo.

Ibamu pẹlu aminoglycosides, ascorbic acid, colchicine, thiamine bromide, iyọ ti eru awọn irin, pyridoxine. Pẹlu oloro ti o mu ẹjẹ didi ninu ara - o jẹ ko ni ibamu.

Igbaradi ti Vitamin B12 yẹ ki o wa ni ya lẹhin ijumọsọrọ pẹlu awọn dokita!