Folic acid fun ero. Folic acid: agbeyewo

Nigba ti eto ipele ti oyun ati lẹsẹkẹsẹ lẹhin ero, onisegun so mu folic acid. Yi lati pade ni ibigbogbo ko gun seyin, bi a abajade, obirin igba aniani ogbon. Wọn ti se alaye yi daradara-mọ excuses: "Wa iya ati grandmothers fun ibi laisi eyikeyi additives, ati gbogbo wà daradara." Sugbon ti won ko ba gba sinu iroyin ti kanna Sílà dagba soke ni orisirisi awọn ipo, ati ni igbalode aye fun nọmba kan ti idi fun ẹya pọ si ewu ti awọn orisirisi aisedeedee inu arun.

Ohun ti o jẹ folic acid?

Folic acid, tun mo bi Vitamin B9, ni a omi-tiotuka Vitamin pataki fun awọn idagbasoke ti awọn ma ati circulatory eto. Awọn orukọ "folic" ba wa ni lati Latin ọrọ "folium" (ni "bunkun" translation), bi awọn Vitamin wa ni ri ni oriṣi, owo, beets, sunflower awọn irugbin, awọn ewa, ki o si bẹ lori.

First folic acid a tesiwaju ni 1931, nigbati o ti safihan pe pẹlu awọn oniwe-iranlọwọ se ẹjẹ ni aboyun obirin. Nikan ni ti akoko ti o ko gba ìşọmọbí, ati iwukara jade. Ti o ti nigbamii elucidated miran pataki daju. Awọn o daju ni wipe nitori Vitamin ewu ti nkankikan tube arun wa ni ile nipa 70%. Siwaju si, folic acid lilo ati ki o din isẹlẹ ti iṣẹyun, niwon o ko ni gba awọn idagbasoke ti lewu ipo ti o wa ni ko ni ibamu pẹlu awọn aye ti oyun.

Ni ọpọlọpọ igba, onisegun so folic acid 0,4 miligiramu fun ọjọ kan. Eleyi doseji ni o dara fun awon obirin ti o ti ko tẹlẹ padanu iṣẹyun tabi ibi ti a ọmọ pẹlu nkankikan tube abawọn. Ti o ba ti iru ipo kan waye, awọn doseji ti wa ni pọ, ṣugbọn kan awọn iye ti wa ni idasilẹ ologun bi nmu gbigbemi ti Vitamin ko ni anfani.

Ko ni folic acid ni nilo fun ero?

O kan akiyesi pe ni idapọ ṣiṣe ti yi Vitamin ni o ni ko si ipa. Awọn oniwe-Ero ni lati din ewu ti awọn orisirisi arun.

Bi ofin, awọn vitamin fun oyun gbimọ folic acid ni tẹlẹ to wa fun ero. Reviews ti iru formulations wa ni rere, bi nwọn ni gbogbo awọn ibaraẹnisọrọ to wa kakiri eroja.

Ọpọlọpọ awọn obirin gbagbo wipe tumo si a nilo nikan ya lẹhin ero. Ṣugbọn gbogbo awọn ti a mọ pe vitamin ninu ara accumulate, ati awọn wọn išë ya akoko. Ti o ni, ti o ba ti o ba fẹ lati gba awọn julọ anfani lati awọn oògùn, rẹ lati pade yẹ ki o bẹrẹ nipa osu meta ki o to awọn esun ero. Nipa opin ti akọkọ trimester, o le fagi le awọn oògùn, bi lesa nipasẹ awọn multivitamin eka ninu eyi ti awọn Vitamin jẹ bayi.

Yẹ ki o mo ti ya folic acid nigba ti aboyun tẹlẹ sọtọ multivitamin?

Lilo ti folic acid fun aboyun safihan leralera. Ni ọpọlọpọ igba, àmúlò juwe Vitamin ile itaja, ti tiwqn jẹ tẹlẹ apakan ti folic acid. Ni idi eyi, awọn doseji ti awọn Vitamin jẹ to fun awọn idena ti nkankikan tube abawọn. Supplementing awọn oògùn ti wa ni lare nikan labẹ o muna itọkasi.

Awọn akoonu ti folic acids ni awọn ọja

- ewa: 300 mg fun 100 g

- walnuts: 155 miligiramu fun 100 g

- Brussels sprouts: 132 g fun 100 g

- hazelnuts: 113 mg fun 100 g

- Broccoli: 110 miligiramu fun 100 g

- Melon: 100 miligiramu fun 100 g

- strawberries: 62 g fun 100 g

- àjàrà: 43 g fun 100 g

- oranges: 30 g fun 100 g

Eyi ti nbeere folic acid?

Yi awọn ohun elo ti jẹ pataki lati:

- gbigba ati didenukole ti awọn ọlọjẹ ninu ara;

- pin ẹyin;

- itọju ti deede ẹjẹ: adeepa-ẹjẹ Ibiyi, leukocytes, erythrocytes;

- awọn assimilation ti sugars ati amino acids;

- kopa ninu Ibiyi ti DNA ati RNA, eyi ti o wa lodidi fun awọn gbigbe ti hereditary tẹlọrun;

- idilọwọ awọn idagbasoke ti atherosclerosis;

- din ewu ti àpẹẹrẹ ti ounje ti oloro;

- mu awọn yanilenu ati awọn iṣẹ ti awọn ti ounjẹ ngba.

Folic acid ṣaaju ki o to oyun

Kọọkan ti wa mo wipe oyun fun obirin - o jẹ ko nikan ayọ ifojusona, sugbon o tun awọn farahan ti awọn nọmba kan ti isoro. Ara lo gbogbo wọn akitiyan lori idagbasoke ti a titun aye, ki awọn vitamin, wulo microelements ti wa ni lo lori awọn ọmọ. Expectant iya jẹ nikan eyi ti a ko lo lori a ọmọ. Laanu, nibẹ ni nigbagbogbo nkankan lati wa ni. Fun idi eyi, ki o si folic acid ni nilo fun ero. Lati wa ni kongẹ, o jẹ wuni gbigba ati eka vitamin, lati se ọpọlọpọ awọn wahala ni nkan ṣe pẹlu ti aipe eroja. Ti a ba soro nipa folic acid, awọn aini ti o le fa nọmba kan ti awọn isoro:

• Ibiyi ti aisedeedee inu malformations ni oyun (hypotrophy, nkankikan tube bajẹ, leti opolo ati ti ara idagbasoke, anencephaly);
• miscarriage ni ibẹrẹ ipo;
• apa kan tabi idi detachment ti ni ibi-ọmọ;
• padanu iboyunje.

Dajudaju, eyi ko tunmọ si wipe lai mu yi Vitamin, ti o ba wa daju lati pade awọn loke isoro. Ti o nikan mu ki awọn ewu, ko si si siwaju sii. Alaye aworan le fi nikan kan ẹjẹ igbeyewo ati egbogi ibewo.

O ti wa ni ye ki a kiyesi a jade.Awọn ti folic acid nse irọyin. Wọnyi lakọkọ Vitamin ni o ni ko si ipa.

Bi o gun o yẹ ki Mo ti ya folic acid

Ko gbogbo tọkọtaya gba lóyún ni akọkọ osu ti igbogun. Fun idi eyi, ọpọlọpọ awọn obirin Iyanu nipa bi o gun lati ya folic acid ṣaaju ki o to ero. Awọn o daju wipe yi Vitamin ni o ni ko akojo-ini. Eleyi tumo si wipe awọn ara nilo awọn oniwe-ibakan gbigba. Dajudaju, awọn doseji yẹ ki o wa ni kekere, gbigba lati bojuto awọn acid akoonu ninu ara ni awọn to dara ipele. Ti o ba ti o ko ba fẹ lati ya ìşọmọbí, idinwo awọn loorekoore lilo ti awon awọn ọja ti o ni awọn folic acid. Agbeyewo ti awọn ipalemo ni o wa ti o yatọ, sugbon ni o daju ti ko si odi ayewo. Inira ati awọn miiran ikolu ti aati ko šakiyesi, ati awọn rere ikolu jẹ soro lati ṣe idajọ. Lẹhin ti gbogbo, a ko le ri boya awọn oògùn ti wa ni idaabobo ni pato idi ti awọn arun idagbasoke. Sugbon akọkọ ohun ti o wa wipe awọn ọmọ wẹwẹ ti iya si mu folic acid, a bí on akoko lai abawọn darukọ loke.

polycyesis

Bi han nipa statistiki, folic acid fun conceiving ìbejì ti wa ni kosi lo. Dajudaju, eyi ko ko tunmọ si wipe o pato yoo wa ni bi ìbejì, ṣugbọn awọn Iseese ti wa ni pọ nipasẹ 40%. Ni anu, kò si ninu awọn onisegun yoo ko so fun ohun ti doseji wa ni ti nilo fun eyi. Gbogbo body ti o yatọ si, sugbon paapa ti o ba ti o ba gba aboyun ọkan, ko meji ikoko, awọn ipalara lati mu Vitamin si tun yoo ko.

Folic acid fun awọn ọkunrin

Gbogbo nigbagbogbo ntoka si ni otitọ wipe mu vitamin, pẹlu folic acid, pataki fun awon obirin. Ni akoko kanna, diẹ awon eniyan mo pe awọn ọkunrin yẹ ki o gba itoju ti won ilera. Ni afikun, a aini ti Vitamin a odi ikolu lori ipinle ti Sugbọn motility ati didara. Ki o jẹ wuni lati folic acid fun ero ti ya ko nikan ti ifojusọna iya.

Ṣugbọn prescribers, bi ofin, nikan lẹhin idamo isoro. Up si aaye yi awọn ọkunrin ara wọn ṣọwọn ya vitamin. Pelu awọn gbogbo-yika idagbasoke ti oogun ati wiwọle si alaye, ọpọlọpọ awọn ọkunrin mistakenly gbagbo pe awọn ero ti ndin da o šee igbọkanle lori awọn obinrin. Bakannaa, gbogbo ojuse fun ojo iwaju ilera omo re ti wa ni koja lori si awọn iya.

Ẹrọ ti o han kan ti o yatọ aworan. Nfi onje, nfi igbesi aye, aisedeedee inu arun, awọn iṣoro pẹlu awọn ti ounjẹ ngba mu ki awọn ewu ti awọn iṣoro pẹlu ero. Ti o ba ti idapọ ti waye, o le se agbekale arun ati ibi abawọn. Din o ṣeeṣe ti awọn wọnyi isoro le jẹ ti o ba ti folic acid ni ya ni akoko. Awọn owo ti iru kan oògùn yatọ ati ki o le wa ni 100 ati 300 rubles. O da lori gbogbo awọn olupese, doseji, apoti ati nọmba ti wàláà, dajudaju. Ni eyikeyi nla, awọn iye owo jẹ itẹwọgbà to, paapa nigbati o ba ro awọn rere awọn agbara ti yi Vitamin.

Bawo ni lati ya folic acid fun ero?

A awọn doseji igba ti wa ni sọtọ a dokita. Ti o ba ara rẹ ti pinnu lati bẹrẹ mu awọn oògùn, ki o si tẹle awọn ilana. Ti o da lori awọn fojusi ti Vitamin ni a tabulẹti yatọ ati gbigba Circuit. Ni ọpọlọpọ igba, gbimọ fun oyun to 0,4 miligiramu fun ọjọ kan. Lẹhin ti ero, awọn doseji ti wa ni ti ilọpo meji. Nmu itara ninu apere yi ni ko kaabo, ki ẹ sii ju 0.8 mg fun ọjọ lai a dokita ogun ni ko wuni lati ya. Excess ti vitamin ninu ara igba nyorisi to ṣe pataki isoro, ati awọn ti o ifiyesi ati awọn nkan na.

Ohunkohun ti o je, lati overdo o pẹlu awọn doseji ti awọn oògùn jẹ nira nitori ani awọn ojoojumọ oṣuwọn digested nikan kan. Fun idi eyi, o le kuro lailewu ya vitamin nigba oyun igbogun, ati lẹhin ero.