Folic acid pẹlu vitamin B6 ati B12: olumulo Afowoyi, agbeyewo

Folic acid - a gíga omi tiotuka Vitamin B9. Vitamin B9 ni biologically aláìṣiṣẹmọ nkan na. Fun egbogi ìdí, awọn nkan gba nipa Oríkĕ ọna. Vitamin B9 ti wa ni ṣe ni awọn fọọmu ti ampoules, powders tabi awọn tabulẹti. Folic acid tun ti o wa ninu ounje: ni owo, awọn ewa, awọn tomati, beets, eyin, eran, eranko ẹdọ.

pharmacological-ini

Awọn nkan lowo ninu iṣelọpọ, ki o si tun ìgbésẹ bi awọn asiwaju ipa ninu awọn kolaginni ti ma ẹyin, se tito nkan lẹsẹsẹ. Yi oògùn ni a tun mo bi Vitamin awọn abiyamọ, nitori folic acid - awọn pataki Vitamin nigba oyun, eyi ti awọn fọọmu eso stimulates idagba ti ẹyin ati ki o jẹ pataki fun awọn idagbasoke ti ni ibi-ọmọ. Awọn aini ti yi nkan na ni ibẹrẹ ipo ti oyun le deruba inu oyun bajẹ ti awọn aifọkanbalẹ eto.

Folic acid pẹlu vitamin B12 ati B6 fi ofin kan eniyan opolo ipinle, ti wa ni lowo ninu awọn kolaginni ti homonu Serotonin ati adrenaline, eyi ti o wa ni pataki fun awọn aifọkanbalẹ eto. Awọn nkan na ni pataki fun awọn esi si idahun ti amino acids, nucleic acids, purine, pyrimidine, ti wa ni lowo ninu awọn ti iṣelọpọ ti choline. Ti o ni idi ti awọn eka ipa onisegun so folic acid paapọ pẹlu vitamin B12 ati B6.

Folic acid (+ B12 ati Vitamin B6) "Evalar" daapọ awọn nkan na ni o dara ti yẹ ni ibere lati ti o dara ju assimilation ninu ara. Awọn iṣẹ ni doseji, o tayọ didara, reasonable owo - iru rere awọn agbara iyato awọn oògùn. Bi biologically lọwọ additives si ounje ya folic acid (+ B12 ati Vitamin B6). Ijẹrisi nipa awọn oògùn ile-"Evalar" rere.

Ni pataki bi awọn oogun Vitamin B9 (ni apapo pẹlu miiran additives) daradara o gba ni awọn nipa, strongly interacts pẹlu awọn pilasima amuaradagba, ti o si abẹ ẹjẹ-ọpọlọ idankan ni a semipermeable-ọmọ ati sinu igbaya wara. Complex vitamin B6, B12, folic acid excreted nipasẹ awọn kidinrin ni awọn fọọmu ti metabolites. Overdose - kan toje lasan.

awọn itọkasi

Awon ti o ti fi han inadequate akoonu ti Vitamin B9, folic acid ni yoo han (B12 ati Vitamin B6). Awọn ilana fun lilo ni awọn wọnyi awọn ohun kan:

• ya a ijẹun afikun jẹ pataki nigba ti onje;
• agbalagba nilo lati jẹ ọkan tabulẹti fun ọjọ;
• Ni dajudaju na fun osu kan ati ki o kan idaji.

Folic acid (vitamin B6, B12, C, E, B9) - jẹ alagbara kan asopọ ti o atilẹyin ẹjẹ eto. O ti wa ni niyanju lati lo aropo ni orisirisi orisi ti awon arun okan ati ti ẹjẹ ngba, atherosclerosis, bi daradara bi lati din ewu ti okan ku.

Miiran itọkasi fun awọn ipinnu lati pade ti folic acid bi ara ti itọju ailera ni o wa:

• oporoku iko;
• onibaje gastroenteritis;
• ẹjẹ ati leukopenia;
• oyun (Vitamin han lati se disturbances ti awọn nkankikan tube ni oyun);
• insufficient iye ti acid ninu ara (pẹlu darato, ajewebe, oyun);
• Tropical gbuuru.

Folic acid pẹlu vitamin B6, B12 ati nse ni Ibiyi ti ensaemusi ti o se awọn idagbasoke ti ko lewu ati iro èèmọ.

Awọn wọpọ apapo ti ohun elo ati ki o dara ibamu - o vitamin K, B6, B12, folic acid ati sinkii. Vitamin B9 jẹ fere ailewu oògùn, sugbon onisegun ma ko so lati ya a afikun fun igba pipẹ, nitori o din kuro ni fojusi ti Vitamin B12 ninu ara.

Folic acid fun awon obirin: awọn gba Circuit

Pẹlu Vitamin B6 aipe dojuko meje jade ti obinrin mẹwa. Paapa nilo folic acid to Vitamin B12 ati B6 fun awon aboyun ati awọn obirin gbimọ oyun nikan. Aini ti Vitamin ni iya mu ki awọn ewu ti ibi ti a omo pẹlu kẹtalelogun tabi opolo aipe, le ja si miscarriage, tọjọ ibi tabi placental abruption.

Pẹlu kan aito awọn obirin ni ipo B9 iriri ailera, dizziness, buru si gbogboogbo ilera, irun bẹrẹ si ti kuna jade, ati awọn hihan ti ko dara. Le han ìgbagbogbo tabi gbuuru, ati ẹjẹ.

Onisegun so kan ojoojumọ igba lati bẹrẹ lati lo awọn vitamin B6, B12, folic acid ni a iwọn lilo ti 0,4 to 0.8 mg ninu awọn osu meta saju si ngbero ero ati nigba oyun. Ni ti nla, ti o ba ti oyun jẹ ko ni igba akọkọ ati ki o ri jade Ẹkọ aisan ara ninu idagbasoke ti akọkọ omo, o jẹ pataki lati mu awọn iwọn lilo si 4 miligiramu.

Bakannaa, awọn oògùn aini ti awọn obirin lẹhin aadọta ọdun bi a ti ibi aropo se ilera ni menopause. Vitamin B6 din awọn unpleasant àpẹẹrẹ, pese ni ẹsitirogini-bi-ṣiṣe. Pẹlu awọn lilo ti awọn igbaradi se opolo ipo, bọ sipo orun, din sweating, ofin tides, nyorisi si deede ẹjẹ titẹ, ti jade deede.

Vitamin B9 tun ndaabobo lodi si macular degeneration - oju retina bibajẹ ati, bi a Nitori, dekun ati ki o àìdá wáyé ti visual acuity.

Folic acid fun awọn ọkunrin: Doseji

Folate ni awọn ọkunrin jẹ lodidi fun awọn sise ati awọn nọmba ti Sugbọn, ati insufficient oye ti Vitamin B9 le paapaa ja si ailesabiyamo. Ni afikun, aini ti folic acid le ti paradà ni a odi ikolu lori a ọmọ, nidakeji a fa ti isalẹ dídùn, warapa tabi rudurudu ti. Fun awọn ọkunrin bi fun awon obirin, ni osu meta saju si ngbero lori, o jẹ pataki lati bẹrẹ gbigba awọn ti ijẹun afikun.

Lati ṣe soke fun awọn aini ti folic acid ninu awọn ara yẹ ki o wa ni to opoiye to run alabapade ẹfọ, eja, eran, kekere warankasi, warankasi. Ojo melo, àmúlò juwe siwaju 1 tabulẹti (1 milimita), Vitamin ọjọ kan, ati ninu awọn tiwqn ti awọn ailera ti awọn orisirisi arun doseji posi to 2-5 wàláà fun ọjọ kan.

Folate ọmọ: gbólóhùn

Lati awọn idagbasoke ni inu soke si odun meta, nigba maturation, awọn Ibiyi ati idagbasoke ti awọn ọmọ wa ni ti beere paapa Vitamin B9. Ṣugbọn ti o ba iya adheres si kan iwontunwonsi ati ni ilera onje, awọn ọmọ labẹ odun kan ko nilo afikun Vitamin. Folic acid ni a Vitamin B12 ati B6 odo ni awọn ibaraẹnisọrọ to fun deede idagbasoke ati ti o dara iranti.

Ti o da lori awọn ọjọ ori ti awọn ọmọ juwe o yatọ dosages:

• soke si 6 osu - 25 micrograms;
• lati odun kan si 3 years - 50 micrograms;
• 14 years - 200 mcg.

Kọọkan tabulẹti ni 1000 miligiramu ti nkan na, ki awọn ọmọ gbọdọ wa ni ti fomi ọkan tabulẹti ninu omi, ati lẹhin lilo awọn Okùn syringe vymeryat beere doseji.

Awọn lilo ti slimming ati ikunra ti a ni

Scotland sayensi potverdeli ti folic acid - jẹ ẹya awọn ibaraẹnisọrọ ano fun awọn itọju ti awọn obirin ká ilera ati ẹwa. Vitamin ni pataki kan alabaṣe ni awọn Ibiyi ti funfun ẹjẹ ẹyin, ẹjẹ pupa, titun ẹyin ti awọn ara ati irun. Vitamin B9 pese kan ni ilera complexion, ti o jẹ pataki fun awon obirin.

Fun ikunra ti a ni B9 Vitamin ti lo fun iwosan ati okun awọn irun, se pá, yewo ati ki kun awon ti eekanna, bi daradara bi a regenerating ati õrùn oluranlowo. Irun ni apapo pẹlu iparada, amúlétutù ati shampoos lo omi bibajẹ acid. Awọn eka Vitamin tabi Vitamin B9 ni awọn ọja ti a lo lati mu yara awọn ara ile ti iṣelọpọ ati ki o ja isanraju.

Ilana fun irun iparada pẹlu Vitamin B9:

1. Oil ti burdock, idaji-tii sibi ti Vitamin B9 bi won sinu irun, fi ipari si ori pẹlu kan toweli, o si mu fun idaji wakati kan. Ṣan oluranlowo pẹlu irun shampulu pẹlu awọn afikun ti folic acid droplets.
2. Awọn boju-boju fun gbẹ irun. Piha (ni B9) lati darapo pẹlu awọn olifi epo, fi awọn meji silė ti lẹmọọn oje. Pa awọn boju fun idaji wakati kan. Fi omi ṣan pẹlu gbona omi shampulu.

Folic acid ni awọn eniyan ara opin si isalẹ fats. Ki a aseyori àdánù làìpẹ eto - o vitamin, to dara ati iwontunwonsi onje, dede idaraya.

Ẹgbẹ igbelaruge ati overdose

Agbara folate overdose jẹ gidigidi kekere. Excess acid ni excreted ninu ito o wu. Sugbon ni p awọn harmlessness ti awọn oògùn, nibẹ ni o wa ẹgbẹ ipa ati ki o kan diẹ nínu ti overdose.

Onisegun ti wa ni niyanju ko lati fi sori ẹrọ ara wọn doseji ati ki o mu fun miiran ti a ni.

Owun to le ẹgbẹ ipa ni:

• sisu, nyún, ikọ-, inira aati;
• insufficient oye ti Vitamin B12;
• ẹjẹ;
• thickening ti awọn epitelia Layer ni kidinrin.

Overdose ti Vitamin B9 fa insomnia, igbe gbuuru, cramping, ńlá inu irora, ìgbagbogbo, ati àìrígbẹyà. Ni idamo awọn loke aisan yẹ ki o kan dokita ati ki o nikan labẹ awọn oniwe-Iṣakoso lati se atunse Vitamin. O le beere afikun itọju.

Ibaraenisepo pẹlu miiran oloro

Vitamin B9 din ndin ti phenytoin. Analgesics, anticonvulsants, contraceptives ati estrogens mu awọn ara ile nilo fun Vitamin B9. Din gbigba ti awọn folic acid, antacids, "Cholestyramine," sulfonamides. Dojuti dihydrofolate reductase ati ki o dinku folate igbese "Triamterene" "Pyrimethamine", "TMP". Eniyan ti o lo awọn wọnyi oloro ninu awọn ipinnu lati pade ti Vitamin B9 wa ni siwaju ka pẹlu folinic acid.

Contraindications lati gba additives

Ko niyanju fun lilo pẹlu vitamin B6, B12 ati folic acid pẹlu hypersensitivity, àìdá inira lenu si B vitamin ati ti dagbasoke ikọ-. Folic acid activates akàn ẹyin. Contraindicated awọn lilo ti Vitamin ni kidirin ikuna ati pyelonephritis. O ti wa ni undesirable lati ya awọn acid ni hemochromatosis - ẹya jogun arun ti o ti wa ni fi ni ségesège ti irin iṣelọpọ.

Wàláà yẹ ki o wa ti o ti fipamọ ni a otutu ti ko siwaju sii ju 25, ni kan dudu ati ki o gbẹ ibi. Selifu aye ni 36 osu.