Awọn ibaraẹnisọrọ vitamin ati sinkii - awọn ara Akole

Sinkii - ti o dara eleto, ọpẹ si awọn oniwe-niwaju ninu awọn pataki ara lakọkọ ti aye Ya awọn ibi ti tọ ati ki o daradara. Eleyi jẹ nitori awọn itọju ti ẹyin ati henensiamu awọn ọna šiše. Niwaju ti yi wa kakiri ano indispensable fun pipe amuaradagba kolaginni. Eyun vitamin, sinkii, eyi ti o ti wa ninu to titobi, ni o wa lodidi fun awọn contractility ti awọn isan. Awọn ti a beere iye ti yi irin ni ara pese a fẹ iye ti hisulini gbóògì ti o jẹ pataki fun mimu acid-mimọ iwontunwonsi ti ara ati awọn ti o tọ ẹjẹ. Awọn kakiri ano ti wa ni lowo ninu DNA kolaginni, o pese awọn olooru ti ara ẹyin.

Eniyan ti o ni buburu isesi (oti, taba), igba šakiyesi sinkii aipe. Bakannaa, o ti wa ni idanwo awọn ololufẹ awọn ounjẹ ati awọn eniyan ti o wa labẹ wahala. Sibẹsibẹ, a iru isoro le ba pade eyikeyi. Nitorina, lati šakoso awọn sinkii akoonu gbọdọ jẹ nigbagbogbo.

Sinkii jẹ o kun ogidi ninu awọn egungun. Taara vitamin, sinkii eyi ti o jẹ ako, ti wa ni ti nilo fun a ni kikun-fledged igbese lori ọgọrin irinše ni awọn eniyan ara. Bakannaa, yi ano ti a ti actively lowo ninu awọn Ibiyi ti ẹjẹ pupa.

Yi wa kakiri ni erupe ile ni tiwqn ti vitamin lati ran xo ti irorẹ ati pimples, ati awọn aini ti o yoo fa irisi wọn. A nla ipa ti o yoo ni akàn idena, niwon ẹjẹ ṣiṣe itọju kí ara lati ja nikan.

Awọn ifilelẹ ti awọn manifestations of aipe ti sinkii ninu ara

1. Growth retardation ninu awọn ọmọde.
2. Nmu thinness ati dryness ti awọn ara.
3. Alekun ifamọ si allergens, oludoti.
4. A orisirisi ti opolo ségesège.
5. Ibalopo alailoye (ailesabiyamo, itọ adenoma, Prostatitis, bbl).
6. Awọn iṣoro pẹlu ẹjẹ didi.
7. Neurological ségesège.
8. Awọn weakening ti irun, eekanna ati eyin.

Iru lile le ja si gidigidi pataki to gaju ninu ara.

Ipilẹ adayeba awọn orisun ti sinkii

1. Titẹ si apakan eran (ẹran ẹlẹdẹ, ọdọ aguntan).
2. Wholegrain cereals.
3. Elegede awọn irugbin.
4. -Kekere sanra wara.
5. Eyin.
6. Eweko.

Fun kikun functioning ti awọn ara gbogbo awọn vitamin ti nilo. Sinkii-ti o ni awọn ọja ti o ti wa ni niyanju lati darapọ pẹlu magnẹsia, Vitamin C ati Group B. Awọn ti o pọju ipa le waye nikan ti o ba ese ohun elo vitamin.

Ilera irun - awọn ala ti eyikeyi girl. Ati ọpọlọpọ awọn eniyan ra a ìdìpọ Kosimetik fun won imularada. Ni pato, awọn ipinle ori ti irun jẹ a otito ti akojọpọ ilera. Didara titii pese vitamin.

Sinkii fun wọn jẹ ti awọn utmost pataki, nitori ti o jẹ gidigidi ga akoonu ninu awọn ti hairline. O ti wa ni awọn aini ti awọn erupe le ja si irun pipadanu ati irun weakening, slowing idagba won. Nigbati o ba gba apa kan ninu awọn wa kakiri ano sinkii, vitamin, irun ipa yoo jẹ ti ṣe akiyesi laarin ọsẹ mẹta. Awọn irun yoo jẹ Elo dara wo. Full isẹ ti awọn ara pese vitamin. Sinkii, ni Tan, yoo ran wọn lati daradara kaakiri ki o si fa kuro lailewu.