Ti nhu ati ni ilera saladi Irẹdanu: awọn ohunelo ni ko ọkan

Autumn - akoko fun eso ati ẹfọ, ki o ni akoko lati gbiyanju lati iṣura soke lori awọn ti o pọju iye ti ounjẹ, njẹ wọn aise. Sugbon ko gbogbo Ewebe o le o kan gbe soke ki o si bẹrẹ lati lenu. Lati darapo owo pẹlu idunnu, o jẹ ti o dara ju lati ṣe kan saladi. Autumn ohunelo fun yi satelaiti le ti wa ni iṣiro bi o daju wipe o kan lati je kan saladi fun ọsan, ati lati sise bi a mimọ fun igba otutu ikore. Dajudaju, ninu awọn igbehin nla, awọn vitamin yoo wa nibe kere, sugbon o jẹ si tun dara ju lati duro ni gbogbo lai wọn.

Autumn saladi pẹlu olu fun ale

Yi satelaiti, ni opo, o le ṣee ṣe ni eyikeyi akoko ti odun, nitori ti o nlo awọn ọja wa ni gbogbo igba. Ati ọpẹ si hihan ati oniru ti o ni a npe ni a saladi "Autumn." Awọn ohunelo ti igbaradi jẹ ohun rọrun, nikan ni vitamin ni yi satelaiti jẹ Elo kere ju awọn miiran.

Lati bẹrẹ, a gbọdọ ya a boiled adie ẹsẹ (ṣee ṣe miiran eran), nipa 200 giramu ti alabapade olu (ti o dara ju igbo titun kore). Tun nilo 2 lile-boiled eyin, Karooti ati ki o tobi alabọde alubosa, ata, ata, kekere kan Ewebe epo, a tọkọtaya ti pickles, mayonnaise ati ọya lati ṣe l'ọṣọ.

Wild olu tẹlẹ boiled (pẹlu olu dandan ṣe bẹ), ati ki o, ge, ti wa ni sisun ni epo pẹlu grated Karooti ati ki o ge alubosa. A diẹ awọn ege ti wa ni sosi mule fun iseona awopọ.

Awọn mayonnaise squeezed ata ki o si fi ge ọya, nlọ kan diẹ sprigs. Cucumbers nilo lati gige sinu cubes, eyin grate, ati awọn eran awọn okun lati ṣaito. Dagba awọn saladi fẹlẹfẹlẹ. Ni isalẹ ti awọn eran n ṣe awopọ ti wa ni gbe, ki o si awọn olu pẹlu ẹfọ, ki o si cucumbers. Next, tun ọkọọkan ti fẹlẹfẹlẹ, kọọkan lubricating obe. Tan lori oke ti eyin ati oka, dara si pẹlu awọn ti o ku ewebe ati olu.

Ti o ba ala kekere kan, lori ilana yi satelaiti, o le ṣẹda awọn ti ara rẹ saladi "Autumn." Ohunelo ayipada, fifi afikun eroja. Ati fun awon ti ko ba lo mayonnaise, o le wa ni rọpo pẹlu ekan ipara tabi wara.

Irẹdanu saladi, awọn ohunelo fun igba otutu

Ni opo, yi satelaiti le ṣee lo ko nikan bi awoṣe, sugbon tun bi ohun afikun si awọn ale. Ni idi eyi, ẹfọ le ya awọn kere. Ti o ba ti saladi yoo wa ni rán si awọn ifowo, lori awọn ilodi si, mu awọn nọmba ti awọn ọja, nigba ti mimu awọn yẹ.

Fun kilogram ti eso kabeeji ya a iwon ti Karooti, alubosa, Belii ata ati ki o pọn awọn tomati. Tun nilo 2 olori awọn ata, iyo lati lenu, idaji ife Ewebe epo, idaji kan ago gaari ati awọn kanna iye oti kikan (9 ogorun).

Gbogbo awọn ẹfọ ti wa ni ge nipa kanna, ti o bere pẹlu awọn kabeeji. Ki o si ti won ti wa ranṣẹ si kan ti o tobi agbara, eyi ti o wa ni adalu ati ki o daradara pò ọwọ rẹ, ki nwọn ki o bẹrẹ si jẹ ki awọn oje. Next kun iyo, suga, kikan ati ororo. O le fi kekere kan Belii ata ati Bay bunkun. Siwaju si, awọn àdánù ti wa ni ti ṣe pọ ni kan gba eiyan pẹlu kan ideri ki o si gbe lori kan tutu ọjọ. Gangan 24 wakati nigbamii yoo jẹ setan dun ati ni ilera saladi "Irẹdanu". Ohunelo fun igbaradi jẹ kanna, nikan ni pari satelaiti gbọdọ wa ni ti fẹ ni o mọ pọn ati sterilized fun idaji wakati kan.