Saladi ti alabapade eso kabeeji ati Karooti

Salads pẹlu alabapade ẹfọ - awopọ ni o wa ko nikan ti nhu sugbon tun gan wulo, ati ki o yẹ nitorina han bi igba bi o ti ṣee lori tabili rẹ. Ati ki o ko nikan ninu ooru, nigba ti unrẹrẹ ati ẹfọ lori awọn ọpa oja, sugbon o tun ni igba miiran ti awọn ọdún nigbati o gbogbo awọn ti o le ra ni awọn itaja. Ninu ooru ati Igba Irẹdanu o le gbadun ohun opo ti ẹfọ lori rẹ tabili, ati ni igba otutu ti won ko ba gbagbe nipa awọn iye owo ati orisun omi Salads pẹlu alabapade ẹfọ le fi awọn ti o lati orisun omi ti beriberi ati ki o jẹmọ arun.

Awọn akojọpọ ti ẹfọ setumo awọn ohun itọwo ti rẹ saladi, awọn oniwe-kalori akoonu. Ọkan ninu awọn julọ aseyori adun awọn akojọpọ ni yi: sisanra ti odo kabeeji, Karooti ati apples. Mura a saladi ti alabapade eso kabeeji ati Karooti yoo ko ni le soro kan, sugbon dipo a ilana yoo mu o idunnu - nitori gbogbo irinše wa o si wa paapaa ni igba otutu, saladi ti wa ni pese sile ni kiakia. Yi saladi le jẹ kan ti o dara afikun si eyikeyi ale - pasita, boiled poteto, eran tabi eja n ṣe awopọ ati bẹ lori. Ati ni afikun, a saladi ti alabapade eso kabeeji ati Karooti le wa ni a akọkọ papa ti rẹ onje - o ni pipe fun awọn alagidi vegetarians, awon eniyan joko lori kan onje, tabi complying pẹlu awọn Christian Post, fun ko si ofiri ti eran ni ko wa nibẹ. Bakannaa, egeb ti eran n ṣe awopọ gbàgbé iru ohun aropo, bi Salads pẹlu alabapade ẹfọ, o jẹ ko wulo.

Lati ṣeto a saladi ti alabapade eso kabeeji ati Karooti, o nilo kekere kan-won Forks ti funfun eso kabeeji, a karọọti - ko kekere kan, sugbon ko gan ńlá, nla apple, a teaspoon gaari ati meji tablespoons ti apple cider kikan (ti o ba apple cider kikan ni ko bayi, dipo, ọkan teaspoon kikan le ṣee lo), 50 milimita ti unrefined Ewebe epo (ṣugbọn o dara lati ya kanna ni iye ti olifi - awọn ohun itọwo jẹ tinrin), ati awọn iye ti iyọ o le yan ni ibamu si rẹ lenu. Ge awọn eso kabeeji sinu awọn ila tinrin ati kekere kan Punch o. Lori kan isokuso grater grate awọn Karooti. Peeli ohun apple rẹ ara ati ki o mojuto ki o si tun grate o lori kan isokuso grater. Fun ààrò ẹfọ ati awọn unrẹrẹ jẹ dara lati lo kan ike grater - awọn ọja rubbed lori ike grater, ko padanu won ini ati awọn ounjẹ, bi o lodi si awon ti o wà ilẹ on a, irin.

Ya kan ti o tobi ekan ati ki o illa ni o Karooti ati eso kabeeji, fi iyo ati gaari. Nigbana ni fi awọn grated apple, Ewebe epo, kikan, ki o si illa daradara gbogbo. Abajade alabapade saladi pẹlu kikan le fi ni kan jin saladi ekan ati garnish pẹlu ọya lori oke ati Cranberry eso. Bi awọn awọ ewe le ṣee lo finely ge parsley ati chives. O ni ṣiṣe lati lọ kuro ni alabapade saladi pẹlu kikan iṣẹju ogún to mẹẹdọgbọn, lati ge ẹfọ wà anfani lati Rẹ soke ni epo, atẹle nipa a saladi ti alabapade eso kabeeji pẹlu kikan ti šetan fun lilo.

O yoo dabi rọrun lati besi ni gbogbo awọn - alabapade saladi pẹlu kikan lati Cook - gbogbo awọn eroja lori ọwọ, ati lati gige ati ki o illa ẹfọ, ko ni nilo lati wa ni a Oluwanje. Ṣugbọn awọn "omoluabi" sise awopọ ti ẹfọ yẹ ki o Rẹ ni Ewebe epo fun awọn ẹda ti kan pato, atilẹba "saladi" lenu. Die gbọgán - ko o kan epo, sugbon pataki kan Wíwọ. Ni gbolohun miran, nigba ti o kuro ni saladi ti alabapade eso kabeeji ati Karooti fun ogun to ọgbọn iṣẹju lẹhin ti o ti pèse o, o ti wa ni marinated pataki seasoning - Wíwọ kikan ati Ewebe epo. Mura awọn Wíwọ le jẹ leyo, tabi o le nìkan fi wọn si saladi gbogbo awọn ti awọn oniwe-irinše, lai ngbaradi o lọtọ, ati ki o illa daradara pẹlu awọn ẹfọ. Yi ni yio je to.

Mura awọn saladi Wíwọ le jẹ ti Ewebe epo, iyo, ata, suga ati ata. A diẹ cloves ti ata si fẹran rẹ, o mọ ki o si ṣiṣe awọn nipasẹ awọn tẹ tabi nìkan bi won lori kan kekere grater. Illa awọn epo pẹlu apple cider kikan. Fi si ata oje tabi ata mush, seasonings - iyo, ata ati gaari. Lẹẹkansi, gbogbo adalu, tú awọn omi sinu rẹ saladi, síwá saladi, ati ki o kere ju idaji wakati kan lẹhin sise saladi ti alabapade eso kabeeji ati Karooti yoo jẹ setan. Awọn satelaiti ni a rọrun sugbon gidigidi dun. A gba bi ire, ki o si ma ko gbagbe nipa Salads pẹlu alabapade ẹfọ.