Alabapade zucchini: ohunelo

Alabapade zucchini - o ni ko ni ibùgbé satelaiti lori awọn tabili ti arinrin Russians. Ojo melo zucchini nigbagbogbo thermally mu ati ki o si dapọ si a ipẹtẹ na, beki, akọkọ ati keji courses. Sugbon, a daba o Cook akoko yi o je kan saladi pẹlu alabapade zucchini, ki o le lero alabapade ati sisanra ti lenu ti ẹfọ.

Coleslaw ati zucchini

Eleyi sisanra ti ipanu yoo dùn o pẹlu awọn oniwe-elege adun. Nitori yi saladi jẹ ọlọrọ ni okun, o le jẹ gbaradi fun awon ti o fẹ lati padanu àdánù. Sin yi satelaiti bi a garnish fun onjẹ ati eja, nitorina speeding soke ni gbigba ti awọn wulo amuaradagba. Bawo ni lati mura saladi ti alabapade zucchini ati eso kabeeji:

• Ya idaji kan kekere plug ti eso kabeeji ati ki o shred o sinu itanran awọn ila.
• Meji alabọde Karooti, ati ọkan odo zucchini Peeli, ki o si grate awọn Karooti to Korea.
• Meji alabapade kukumba ge sinu tinrin idaji-oruka.
• Gige awọn seleri stalk.
• Lati ọkan kekere lẹmọọn pọ oje.
• Parsley ati dill gige lainidii.
• Meji teaspoons coriander awọn irugbin lọ pẹlu kan amọ.
• Illa gbogbo awọn gbaradi eroja, fi kan turari ki o si tú lẹmọọn oje, lai-adalu pẹlu meji tablespoons ti Ewebe epo.

Lẹhin ti awọn saladi ni firiji tunto ara wọn, waye o si kan tabili bi a ipanu tabi a ẹgbẹ satelaiti.

Alabapade zucchini ni Korean

Ti o ba fẹ lati ohun iyanu rẹ alejo, fi níwájú wọn ni isinmi tabili yi si sè ipanu. Awopọ ti Korean onjewiwa ti gun gba gbale laarin awọn Russians, ki o soro lati iyanu ẹnikan pẹlu imọlẹ pickles. Sibẹsibẹ, awọn saladi zucchini Cook ko gbogbo obinrin. Ka awọn ohunelo ati ki o gbiyanju lati Cook a ipanu pẹlu wa:

• Courgettes (ọkan kilogram) Peeli ati bi won ninu lori kan grater fun Korean karọọti ki nwọn ki o tan-sinu itanran awọn ila.
• Awọn preform ni fi sinu kan jin ekan, bo pẹlu farabale omi ki o si fi fun iṣẹju mẹwa nikan.
• Mura awọn Wíwọ nipa dapọ meji teaspoons ti ilẹ coriander, idaji kan teaspoon ti dudu ata, idaji kan sibi ti dun ilẹ ata, paprika ati ki o gbona ata lati lenu, a teaspoon gaari ati iyọ. Ti o ko ba fẹ lati idotin ni ayika pẹlu turari, o le ra setan-ṣe seasoning fun Korean karọọti.
• Courgettes wring ati ki o tan jade lati gbẹ lori alapin dada.
• Peeli meji cloves ti ata ati ọkan alubosa.
• Alubosa gige gan finely, din-din ni kan pan ati ki o si illa pẹlu awọn zucchini ati seasoning.
• Fi si ẹfọ ata, là tẹ, o si fi wọn ni a pan pẹlu gbona epo. Fi meta tablespoons kikan, aruwo ni kiakia, Fi awọn ẹfọ ni gilasi kan satelaiti ati ibi ni firiji fun wakati kan diẹ.

Nigba ti o ti Starter ti šetan, o le fi to o kan diẹ shavings ti alabapade Karooti lati fi fun awọn satelaiti imọlẹ.

Alabapade zucchini pẹlu awọn tomati

Yi alabapade ooru satelaiti awọn ololufẹ yoo nitõtọ gbadun Salads ti aise ẹfọ. Lati Cook o, o yoo nilo lati:

• Meje almonds gbona lori kan gbona gbẹ frying pan idaji kan iseju.
• Mẹta tomati ge sinu kekere ege ati ibi kan ni saladi ekan.
• Ko si tun fi meta cloves ti itemole ata ati eso.
• Ọkan alabọde odo zucchini Peeli ati bibẹ ara sinu tinrin ege lilo a slicer.
• Fi si saladi pẹlu iyo, ata ati olifi epo.

Illa eroja ati ki o sin awọn satelaiti si tabili.

Green saladi ti zucchini

A pe o lati gbiyanju kan ti nhu satelaiti ti ẹfọ ati ewebe. Bawo ni lati mura saladi ti zucchini? Awọn ohunelo ti igbaradi jẹ gidigidi o rọrun:

• Ọkan pupa alubosa ge sinu tinrin awọn ila.
• Ẹgbọrọ zucchini Peeli ati bibẹ awọn Ewebe ojuomi sinu tinrin sii farahan.
• Ẹfọ illa, pé kí wọn pẹlu kikan, fi kan spoonful ti eweko, kekere kan suga ati ki o Ewebe epo.
• Nigba ti zucchini ti wa ni marinated, yiya kan diẹ oriṣi oju ọwọ rẹ, illa wọn pẹlu ge arugula ati ibi lori kan satelaiti. Fi lori oke ti alawọ ewe elegede ki o si tú awọn ti o ku obe wọn.

Saladi ti aise zucchini "Vitamin"

Bi ti wa ni mo, awọn gbona itoju disappears ọpọlọpọ awọn wulo oludoti, eyi ti lakoko ti o wa ninu ẹfọ. Nitorina, gbiyanju lati fi awọn ti o pọju iye ti vitamin ati awọn ohun alumọni, mura saladi ti alabapade zucchini. ohunelo:

• Free alabapade zucchini lori kan nipọn rind, ge ti o pẹlu ọbẹ kan. Bi won ninu awọn ti ko nira lori kan itanran grater tabi ge ti o sinu tinrin awọn ila (le lo kan grater fun Korean karọọti).
• Zucchini pẹlu iyo ati fi fun 10 tabi 15 iṣẹju nikan. Lẹhin ti o imugbẹ excess oje, ki o si tẹ awọn workpiece nipa ọwọ.
• Kukumba Peeli ati ki o ge sinu tinrin sii farahan.
• fennel ọya ọbẹ gige lainidii.
• Fun awọn nkún, illa awọn oje ti ọkan lẹmọọn, ati mẹta tablespoons ti olifi epo.
• So awọn eroja, akoko pẹlu wọn obe, fi iyo ati turari lati lenu.

Awọn ti pari satelaiti sin lẹsẹkẹsẹ si awọn tabili bi a ẹgbẹ satelaiti tabi bi ohun appetizer ṣaaju ki o to ale.

Saladi ti zucchini ni Greek

Bíótilẹ o daju wipe yi satelaiti jẹ gidigidi iru si awọn ti Asia, yi ni a satelaiti ti o le wa ni ọpọlọpọ awọn Greek onje. Lati mura a ti nhu saladi ti alabapade zucchini, iwọ yoo nilo lati:

• Ẹgbọrọ zucchini ge sinu kekere tinrin ati ki o gun ila.
• Workpiece iyọ, aruwo ki o si fi fun idaji wakati kan.
• Lati ṣeto awọn nkún gige kan clove ti ata ati ki o fi o ni kan jin satelaiti. Fi si o idaji ninu awọn ile ijeun yara tablespoons ti eweko, awọn oje ti ọkan lẹmọọn, meji tablespoons ti olifi epo ati ki o kan spoonful ti soyi obe. Next, ti o ba ti o ba fẹ ti o le fi ni awọn obe a tablespoon ti ge oregano, 50 giramu ti anchovies ni epo tabi a teaspoon ti finely ge dill.
• Pọ omi lati zucchini lati allocate, lati yi lọ yi bọ wọn ni a saladi ekan, tú awọn Wíwọ ati ki o illa daradara.

Setan saladi pé kí pẹlu ge parsley, aruwo lẹẹkansi ati pé kí wọn pẹlu Sesame awọn irugbin. Ti o ba fẹ ti o le fi kekere kan grated warankasi satelaiti.

Saladi ti odo zucchini pẹlu ekan ipara

Ti o ba ti kekere ti túbọ a pupo ti ẹfọ, jẹ daju lati ṣàdánwò pẹlu awọn ilana. Ni akoko yi, a daba o gbiyanju a ina, crispy ipanu ti o jẹ a pipe satelaiti fun gbona ooru ojo. Saladi ohunelo jẹ bi wọnyi:

• Ya ọkan tabi meji odo zucchini, yọ Peeli, ge awọn ẹran si meji halves ati ki o ge sinu tinrin ege kọọkan.
• Mẹta tomati ge sinu awọn ege, yọ awọn irugbin, ati awọn ri ìka ti a ti ge sinu awọn ila.
• Dill ati parsley gige pẹlu ọbẹ kan.
• ata clove ṣe nipasẹ awọn tẹ ki o si illa pẹlu awọn ti o ku eroja.

Kun saladi ipara, iyo, lati yi lọ yi bọ sinu kan lẹwa ekan ati ki o sin.

ipari

A lero wipe o gbadun awọn ilana ti a ti gbà fun ọ ni yi article. Ranti wipe zucchini ti wa ni daradara ni idapo pelu cucumbers, Karooti, ati eso kabeeji, bi daradara bi pẹlu orisirisi sauces ati si sè eroja. Fi fun wọn awọn lẹmọọn oje, epo, eweko ati soyi obe. Mura ti nhu kekere-kalori Salads ati amaze rẹ feran eyi atilẹba ipanu ti alabapade ẹfọ.