Bi o si Cook oka. Ilana ati sise asiri

Oka ati awọn oniwe-itọsẹ - kan niyelori Ewebe ọlọrọ ni vitamin B, K, D, S. tun ni kekere oye akojo ti oka sitashi, ṣugbọn gaari agbado ko. Ọja yi jẹ gidigidi wulo ni onje, paapa ti ijẹun. Lakoko ti o ti ọpọlọpọ awọn onisegun ni imọran lati je dun oka nikan to wakati mejila ti awọn ọjọ.

Bawo ni lati Cook oka. Awọn ipilẹ ohunelo

Ṣaaju ki o to sise pẹlu corncobs nilo lati yọ gbogbo awọn leaves. Won ni won ki o si fo ti o dọti ati ki o gbe lori isalẹ ti ikoko ti o tobi jara. Ma ni isalẹ ti pan fi kekere kan bit ti oka leaves, ki o si nibẹ ni a adayeba dídùn olfato ti awọn ti pari ọja. Ti o ba ti etí ti o tobi, ti won le wa ni ge tabi adehun ni idaji. Tú yi omi opoiye to patapata bo oka. Pa ideri ki o si mu lati kan sise lori kan to ga ina. Ideri gbọdọ jẹ pẹlu kan iho (lati nya si jade) tabi o yoo ni lati gbe kekere kan. Lẹhin ti farabale kekere kan lati fa fifalẹ iná ati ki o Cook awọn ọkà titi tutu. Bi o si Cook awọn ọkà? Ojo melo, o gba ọkan ati idaji wakati kan. Ti o ba ti, nigba ti sise omi di kere, ti o le ti wa ni kun dofun soke lati akoko si akoko, o jẹ pataki wipe gbogbo awọn akoko awọn cobs won patapata bo nipa omi, bibẹkọ ti won yoo ko sise. afefeayika ni nipasẹ awọn ohun itọwo, gbiyanju kan tọkọtaya ti pips ati awọn ti o fà pipa ti o ba ti won wa ni asọ, ki o si oka jinna. Nigba ti setan Ewebe - sisan ati ki o gba lati dara. Awọn ọja ti pari ti wa ni salted ati ki o je.

Bi o si Cook ọkà ni kan makirowefu adiro

Fun awọn igbaradi ti oka ni kan makirowefu adiro ti a beere glassware pẹlu kan ideri, awọn omi ara ọkà, bota, iyo ati turari fun lenu ati si gbõrun. First, oka yẹ ki o wa ni fo daradara labẹ tutu yen omi, ki o si yọ awọn leaves ki o si yọ aifẹ hairs yẹ ki o wa nikan kan ọkà. Da lori awọn iwọn, o le wa ni ge ni idaji, lengthwise, tabi fi gbogbo ohun. Fi sinu kan gba eiyan ati ki o fọwọsi pẹlu omi soke si oke, bo pẹlu ideri awopọ. A fi ni kan makirowefu adiro fun idaji wakati kan pẹlu kan agbara ti ẹgbẹrin Wattis. Pataki: rii daju omi ti o ba ti evaporates ni kiakia, o kan fẹ o, tabi nìkan ọka rọ. Bawo ni ọpọlọpọ awọn iṣẹju lati Cook awọn ọkà? Cook ko siwaju sii ju ogoji-iṣẹju marun. Nigba ti oka ti wa ni jinna, mura adalu turari, ti o jẹ ilẹ ati adalu dudu ata, pupa ata, iyo ati coriander. Nigba ti o ti turari illa ti šetan, fi bota ati ki o illa daradara. Jinna oka gba lati makirowefu ati pẹlu ọbẹ smeared pẹlu epo seasoning adalu.

Ti o ba ti o ko ba fẹ lati duro igba pipẹ, o le Cook jinna ọkà ani yiyara, sugbon ki o si ni yio je kekere kan dryish. Awọn package fi awọn ti mọtoto ati ki o fo oka, tying awọn lilu abẹrẹ ni orisirisi awọn ibiti o si fi ninu makirowefu. Bi o si Cook ọkà ni ona kan? Nikan meje iṣẹju. O le wa ni yoo wa pẹlu orisirisi sauces ati ewebe, salted Ewebe jẹ pataki nikan nigbati o jẹ patapata ṣetan. Iru oka harmonizes daradara bi a ẹgbẹ satelaiti pẹlu onjẹ n ṣe awopọ, bi daradara bi ara kan ti a eka ẹgbẹ satelaiti.

Awọn ọna ti igbaradi ti yi ọja ati ounjẹ pẹlu rẹ gidigidi. Ni cookbooks, wiwa awọn ọna abawọle lori ayelujara - nibikibi ti o le ri ilana ti n ṣe awopọ lati oka. O ṣe pataki lati Cook o daradara. Gun ju sise ẹfọ padanu soke si aadọta ogorun ti won eroja ati ki o le ma wa ni oyimbo unfit fun ounje. Ka awọn ohunelo ati ki o Cook daradara mọ bi o si Cook oka. O yanilenu, awọn grits ti oka ninu baagi fun sise nbeere kere akoko lati Cook. Tẹle awọn ilana bi alaye lori awọn package, ati awọn ti o le ma mura ara wọn iyanu satelaiti ti oka.