Ohunelo: Dun adie igbaya (ndin ni lọla, lori Yiyan)

Adie ti o le Cook kan tobi iye ti dun ati orisirisi awopọ. Awọn julọ elege ara ti awọn adie - adie igbaya. O le beki o pẹlu ẹfọ, warankasi, olu, obe, pickles ati bẹ bẹ lori. Awọn ilana sise yoo ko gba Elo akoko. Akọkọ ohun ni opin yoo tan jade flavorful satelaiti.

Ndin adie igbaya pẹlu olu

Key Eroja:

• olu;
• meji eyin;
• bota;
• adie omitooro;
• iyọ;
• adie igbaya;
• breadcrumbs;
• turari.

Igbaradi ọna ẹrọ

Omi ṣan awọn adie igbaya. Whisk awọn eyin. Fibọ adie ni wọn ati eerun ni breadcrumbs. Ya awọn fọọmu ti yan. Bibẹ awọn olu. Fi sinu a m. Ki o si fi wọn lori adie igbaya ki o si tú awọn omitooro. Sugbon akọkọ, ya a frying pan ati ibi lori alabọde ooru. Yo awọn bota. Brown awọn bit lori mejeji ti awọn fillet. Ki setan, wa adie igbaya. Beki o bayi yẹ ki o wa ni 350 iwọn ni lọla fun nipa ọgbọn iṣẹju. Ni awọn satelaiti lati Cook, o le ṣayẹwo ninu awọn wọnyi ọna. Nigbati lilu fillet orita yẹ ki o duro ko oje.

A tun nse o ni ohunelo a npe ni "Juicy adie igbaya." Beki rẹ ti o dara ju pẹlu ẹfọ. Awọn satelaiti yẹ ki o ni a fragrant ati ina.

Ohunelo: adie fillet pẹlu ẹfọ

Key Eroja:

• meji Karooti;
• soyi obe;
• cashew eso;
• chives;
• iyọ;
• adie;
• ata;
• balsamic kikan;
• suga;
• Ewebe epo;
• zucchini.

Igbaradi ọna ẹrọ

Omi ṣan awọn adie. Sisan. Ọbẹ lati ge ege kan ipari ti mẹjọ centimeters, mẹta centimeters fife. Preheat a frying pan pẹlu Ewebe epo. Saute wẹwẹ titi ti nmu kan brown. Next, w awọn ẹfọ. Peel ki o si ge awọn Karooti, pupa ata ati zucchini. Gige awọn ewe alubosa. Ẹfọ din-din fun nipa iṣẹju marun. Aruwo nigbagbogbo. Din ooru. Fi awọn ẹfọ si awọn igbaya ati alubosa. Aruwo ati ki o tẹsiwaju lati din-din. Ṣeto awọn obe. Illa balsamic kikan, soyi obe ati gaari. Ya kan jin fọọmu, fi adie ati ẹfọ. Tú obe o si fi ninu ọgbọn iṣẹju lati beki ni lọla. Nigba ti si sunmọ ni setan, din-din awọn cashew eso ni a frying pan. Nigba ti o ti akoko lati fa jade awọn satelaiti ati ki o Cook ni tabili. Gbogbo fi kan lori awo, tú awọn obe ati pé kí wọn pẹlu eso. Nibi ati ki o setan ẹfọ ati adie igbaya.

Beki jẹ ṣee ṣe nikan ko ni lọla sugbon tun ti ibeere. Ki Cook awọn dani satelaiti.

adie kebab

Key Eroja:

• kukumba;
• adie ọmú;
• Ewebe epo;
• wara;
• iyọ;
• ata (ọkan bibẹ);
• Curry Powder;
• Mint;
• cilantro;
• ata.

Igbaradi ọna ẹrọ

Adie igbaya (Boneless ati ara), w ati ki o gbẹ. Ge sinu cubes. Mura awọn marinade. Finely gige awọn ata ilẹ, Mint ati coriander. Illa wọn ni a ekan, fi awọn turari ki o si fi adie. Fi to marinate fun wakati kan. Ya tinrin skewers tabi onigi duro lori ati ki strung wọn lori adie awọn ege. Dubulẹ lori Yiyan grate. Din-din fun nipa mẹdogun iseju. Ranti lati n yi ati agbe marinade, awọn satelaiti wà sisanra ti. Nigba ti adie ti wa ni ndin, mura awọn obe. Ya alawọ ewe kukumba. Wẹ ki o si grate finely. Akoko pẹlu iyo ati ki o fi fun awọn ogun iseju. Nigbana ni fi awọn wara ati ilẹ ata. Gbogbo daradara. Nigbati awọn satelaiti ti wa ni jinna, ya a awo, fi awọn kebabs ki o si tú awọn obe.

Ti o ba wa faramọ pẹlu orisirisi kan ti awọn ilana fun sise, ki o si bayi ko si ibeere nipa ibi ti ati bi lati beki ti nhu adie igbaya. Yan awọn ọkan ti o fẹ julọ yiyan ati ki o Cook yi dun ati ki o rọrun satelaiti. A gba bi ire!