Mo ti le mu wara ni alẹ? Awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn lilo ti wara, ini, anfani ati ìgekúrú

Ọpọlọpọ awọn ti wa gbagbo pe o jẹ wuni lati mu wara ni awọn fọọmu ti ooru, ati ni bedtime. Ni afikun, a gbona mimu ni apapo pẹlu propolis, oloorun tabi oyin iranlọwọ lati bawa pẹlu ọpọlọpọ awọn arun. O le mu wara ni alẹ tabi ko, ati bi wulo yi mu, wo ni wa article.

Awọn lilo ti wara lori alẹ

Ṣaaju ki o to lọ si ibusun mu ko mu to pa rẹ ongbẹ. Ọpọlọpọ awọn ti wa gbagbo pe ni aṣalẹ awọn anfani ti yi mimu jẹ bi wọnyi:

• deede orun;
• bojuto òtútù;
• restores hormonal iwontunwonsi;
• O se ni iṣẹ ti awọn ọpọlọ ati aringbungbun aifọkanbalẹ eto;
• àdánù n dinku.

Mo ti le mu gbona wara ni alẹ, ati boya o gan Ọdọọdún ni gidi anfani? Jẹ ká wo ni kọọkan ninu awọn ojuami ninu diẹ apejuwe awọn.

Normalisation ti orun. Awọn ohun mimu kosi se awọn didara ti orun, ayafi nigba ti mu yó ito mu night run si igbonse. Ọpọlọpọ awọn ilera amoye so wipe ara-hypnosis insomnia cures. Nitorina, ohun gbogbo ni ninu wa ọwọ.

Òtútù. Nitori awọn akoonu ti awọn wara ọja ti lysozyme ati immunoglobulin ni pe arawa ni ma n. Ṣugbọn awọn ọrọ ko ni tẹ awọn ẹjẹ, bi ninu awọn nipa ti wa ni run. Awọn ọlọjẹ ti wa ni dà si isalẹ sinu amino acids, eyi ti o wa ni ipinle ti awọn ma eto ti wa ni yoo kan. Lori awọn ibeere ti boya o ti ṣee ni alẹ lati mu wara, o le dahun ni affirmative. Ṣugbọn awọn tutu ni ko lilọ si ran.

Homonu. Tairodu iṣẹ ọja ti wa ni ko ni fowo. Awọn ipele ti awọn homonu ninu ẹjẹ mu bẹni posi tabi n dinku.

Àdánù. Ko si owurọ tabi irọlẹ, awọn ito ko ni iná sanra, ki àdánù làìpẹ mu o ko ni ṣe orí.

Imo awọn iṣẹ. Lori awọn ọpọlọ ká wara ni o ni ko si ipa. Eleyi mu psychotropic oludoti ni ko, ki o ko ni ipa ni aringbungbun aifọkanbalẹ eto tabi bi a sedative tabi bi a stimulant.

nkanmimu ipalara

Yi mu, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ aroso. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn gbagbo pe awọn wara:

• mimu gbọdọ ya lati awọn onje, bi ni Ìyọnu lori olubasọrọ pẹlu miiran wara awọn ọja ti wa ni iyipada sinu kan toxin;
• lati run ipalara oludoti, o jẹ pataki lati sise awọn omi bibajẹ;
• ninu ara wa ni ko digesting henensiamu mu, ki o ko ni Titunto si awọn nipa.

Diẹ ninu awọn eniyan wa ni ko daju boya o le mu wara ni alẹ, ati ki o wa bẹru lati farapa ara rẹ. Bi o ba ti yoo yi awọn ini ti owurọ ati ki o yoo jẹ wulo.

Real bibajẹ, eyi ti Ọdọọdún ni awọn ohun mimu, mu yó ṣaaju ki o to lọ si ibusun:

• Flatulence. Ti o ba sun pẹlu ẹnikan ni kanna yara, awọn miiran eniyan le jẹ idiwọ.
• Bad ala. Ni alẹ, o le fẹ lati lọ si igbonse.
• Apọju. Liquid kuku kalori, ki o ba o ba mu o ni alẹ ni gbogbo ọjọ, o le ni kiakia jèrè excess àdánù.

Wara ni alẹ pẹlu additives

Lati mu awọn mba ipa ti wara ninu awọn mimu fi eroja miiran. Ro orisirisi munadoko ilana egbogi:

• Warà ati fun oyin. Yi mimu ti wa ni ya fun òtútù, pẹlu ọgbẹ ọfun. Lori awọn ibeere ti boya lati angina ni alẹ lati mu wara pẹlu oyin, idahun si jẹ unequivocal - bẹẹni. Lati mura kan ti oogun ohun mimu ni gilasi kan ti gbona omi lati tu a teaspoon ti oyin. Mu ni kekere sips ti ibusun orisirisi igba ọjọ kan.

• Fun wara ati propolis. Lati ṣeto awọn mimu ni gilasi kan ti omi ti wa ni afikun ogún silė ti tincture ti propolis. Lati soothe awọn aringbungbun aifọkanbalẹ eto ki o si mu orun didara ti awọn mimu wa ni niyanju lati mu ni alẹ. Ndin ti yi tumo si - ni awọn ipele ti ara-hypnosis.
• Fun wara ati oloorun. Awọn gbagbo pe iru a mu Burns sanra. Sugbon ko oloorun accelerates ijẹ lakọkọ ni ara ati yanilenu ni ko si ipa. Laisi dieting ati awọn adaṣe yi mimu jẹ patapata asan.

Wara ni alẹ fun awọn ọmọde

Ọpọlọpọ awọn ọmọ iya igba Iyanu nipa boya o le mu wara si awọn ọmọ ni alẹ. Pediatricians so pe soke si meji years, Maalu ká wara kids mimu wa ni contraindicated. Onisegun so pe Maalu ká wara ninu awọn ọmọ body le fa kalisiomu aipe. O ti wa ni dara lati ropo ọja adalu, niyanju fun awọn ori.

Ọmọ agbalagba ju odun meji ti mimu wara ni ko ṣee ṣe nikan sugbon o tun pataki, pẹlu ki o ti lọ si ibusun. Awọn ohun mimu ni kalisiomu, amuaradagba ati eranko sanra, ki pataki lati omode ara.

Ki boya o ti ṣee ni alẹ lati mu wara si awọn ọmọde, ati ninu ohun fọọmu lati fun ọja yi? Kids iwuri lati fi fun o ni awọn fọọmu ti ooru. Ti o ba ti ọmọ ni ko inira si oyin, o le fi kun si awọn wara. Ni yi mu a pupo ti anfani ti vitamin ati awọn ohun alumọni. Fifun mu o jẹ wuni fun wakati kan ki o to bedtime.

Wara onje fun awọn night

Diẹ ninu awọn eniyan gbagbo wipe wara mu yó ni alẹ, iranlọwọ lati din excess àdánù. Ki o si se alaye yi ipa (ni esi si ọjà ti afikun awọn kalori ninu ara bẹrẹ lipolysis) awọn wọnyi awọn ariyanjiyan:

• wara mimu lati ara yọ awọn egbin, eyi ti o ṣe awọn ti o soro lati din àdánù;
• wara ni vitamin ati awọn wa kakiri eroja ti o mu awọn ara ile ti iṣelọpọ;
• awọn ọlọjẹ ti o wa ninu wara, onikiakia ti iṣelọpọ.

A wulo lati mu wara ni alẹ lati padanu àdánù? Ni o daju, pẹlu awọn iranlọwọ ti awọn lilo ti ifunwara awọn ọja ni alẹ lati padanu àdánù le ṣee lo nikan ti o ba patapata fi kọ ale. Àdánù idinku ninu apere yi ni yio nikan je nitori si ni otitọ wipe awon eniyan a ọjọ yoo run díẹ awọn kalori. Ti o ba ro wipe awọn mimu takantakan si yapa ati sisun sanra ninu ara, ki o si awọn wo ni iro. Ko iyipada ojoojumọ akojọ ki o si ti o bere lati mu idaraya, lati padanu àdánù yoo ko sise.

awari

Wara mu, ni ohunkohun ti akoko ti awọn ọjọ ti o ko ni mu, ko ni fun a oyè mba ipa. Nigba miran awọn wara iranlọwọ lati bawa pẹlu insomnia, ṣugbọn o iranlọwọ nikan nigbati mu yó lori alẹ kan gilasi ti wara yoo ko fa siwọ irin ajo si baluwe. Wara ko si oludoti ti se igbelaruge sanra pipadanu ati ki o padanu àdánù le nikan je, ti o ba ti a kọ lati ale. Fifi ni awọn nkanmimu awọn ọja (oloorun, propolis, oyin) ko tan awọn wara sinu ohun doko oogun, sugbon nikan kekere kan iranlọwọ yara awọn ipa ti gbígba.

Sugbon ni eyikeyi nla, awọn wara mimu ni ko ṣee ṣe nikan sugbon pataki!