Elegede onje akojọ, ati awọn ti ṣe yẹ esi

Ki bani o ti joko lori kan ti o muna onje, diwọn ara wọn si awọn lilo ti awọn ayanfẹ rẹ awopọ. Ti o ba fẹ nkankan dun ati ki o dun, lakotan, ṣugbọn yi ko si jèrè àdánù ati ki o padanu àdánù ni akoko kanna. O wa ni jade nibẹ ni iru kan ti nhu onje ti yoo ni kiakia padanu kan tọkọtaya ti afikun kilos. Kiyesi o fun igba pipẹ jẹ ko wulo, o ti wa ni apẹrẹ fun 3 ọjọ. Yi elegede onje. Akojọ ti o ti ni a fun ni yi article.

A diẹ ọrọ nipa awọn anfani ti-ini ti elegede

Sisanra ti pọn fragrant ara ti elegede ... Ohun ti o dara ọna lati pa rẹ ongbẹ ati ebi on a gbona ooru ọjọ? Yi Berry - awọn bayi ipalẹmọ ti awọn eroja. Ni o kan pupo ti magnẹsia, ti o jẹ pataki fun alaisan na lati ẹjẹ arun. Tun ni elegede pupo ti folic acid, eyi ti takantakan si normalization ti iṣelọpọ agbara, ati ni awọn bọtini lati mu yara awọn àdánù làìpẹ ilana. Elegede olukawe awọn excess ito lati ara, eyi ti o ti wa ni be paapọ pẹlu majele ati parun. Ati awọn ti o jẹ gidigidi pataki lati sakoso body àdánù. Ni afikun, o ti wa ni mo wipe yi Berry jẹ gidigidi kekere ninu awọn kalori. Gbogbo awọn yi ti o ṣe ọkan ninu awọn julọ gbajumo awọn ọja fun yatọ si orisi ti awọn ounjẹ. Dajudaju, lati ni ibamu pẹlu wọn nibẹ ni o wa contraindications. Lori wọn yoo wa ni sísọ ni isalẹ.

Elegede onje akojọ nọmba 1

Ni igba akọkọ ti aṣayan - o jẹ awọn lilo ti nikan kan iru ti ọja. Ninu wa nla ti o ni awọn elegede. Iṣiro bi o Elo o yoo nilo, o jẹ ṣee, da lori awọn wọnyi agbekalẹ: 1 kg ti ọja fun gbogbo 10 kg ti rẹ àdánù. The gba opoiye ti ko nira lati kaakiri 5 tabi 6 ati awọn ọna nilo nigba ọjọ. Jẹ diẹ ẹ sii ju ohunkohun ti o jẹ soro. Le nikan itele ti omi tabi mimu alawọ ewe tii kuku lagbara. Kiyesi yi onje le je ko diẹ sii ju ọjọ mẹta. Tabi ki o le jẹ lewu si ilera. Ati nisisiyi awọn ibeere: "Bawo ni ọpọlọpọ kilos yoo padanu yi elegede onje (3 ọjọ)?" Reviews obirin nipa rẹ ni imọran wipe lati padanu àdánù o le ṣee lo ni kukuru oro. Awọn apapọ àdánù isonu ti 2-5 kg ni akoko kanna.

Elegede onje akojọ №2

Awọn keji aṣayan ni fun 10 ọjọ ti ohun elo. Ni afikun si elegede, ṣee lo ni ọpọlọpọ awọn ege rye akara (pelu lati alikama iyẹfun tabi bran). Ọja yi yoo fun a inú ti satiety. Nitorina, lati ni ibamu pẹlu iru kan onje ni yio je kekere kan rọrun. 4-5 kilo yoo padanu yi elegede onje. Awọn oniwe-akojọ bi wọnyi: ni iye ti ko nira iyanu Berry jẹ kanna bi ni akọkọ nla. O kan fi kan bibẹ pẹlẹbẹ ti dudu akara fun aro ati ọsan.

Contraindications

O ti wa ni ko pataki lati lo iru kan onje fun awon eniyan na lati edema, bi daradara bi diabetics. Awon ti o wa prone si loorekoore bloating, ti wa ni tun ko niyanju lati padanu àdánù nipa ọna yi.

Bayi, a ayewo ohun ti je a elegede onje. Photos ti awọn obirin ṣaaju ati lẹhin rẹ sọrọ ni ojurere ti awọn oniwe-ndin. Tọ a gbiyanju. Lẹhin ti gbogbo, o ni ti nhu, ati ki o poku, ati ki o wulo. O kan ranti pe o nilo lati ra watermelons ni akoko kan nigbati awọn oja nibẹ ni o wa wa abele iyanu Berry. Won wole counterparts le wa ni awọn iṣọrọ poisoned. Gbadun a pọn elegede ati ki o padanu àdánù!