Buckwheat pẹlu zucchini: ngbaradi a dun ati ni ilera satelaiti

Buckwheat pẹlu elegede - dun ati tenilorun satelaiti, eyi ti o jẹ o yẹ ni eyikeyi akoko ti awọn ọdún. Lati Cook ti o ti o nilo awọn julọ o rọrun awọn ọja ati ki o kan kere ti akoko. A daba o familiarize ara rẹ pẹlu awọn ohunelo, ati ki o gbe lori si awọn wulo apakan.

Buckwheat pẹlu elegede ni multivarka

Pataki eroja:

• alabọde Igba - 1 pc.;
• Refaini epo;
• Buckwheat - 1 multistakan;
• Ata - kan tọkọtaya ti cloves;
• ọkan alabọde zucchini;
• Wẹ Omi - 2 multistakana.

ilana ti igbaradi

1. Ibo ni a bẹrẹ? Igba ati zucchini won fo ni nṣiṣẹ omi. Bayi o ni lati lọ wọn. Zucchini ge sinu idaji-oruka (iṣẹ ni sisanra ti 2-3 cm). Ati ohun ti nipa awọn Igba? First, gige o sinu oruka, ki o si kọọkan ti wọn ge sinu 4 awọn ẹya ara.
2. Multichashi isalẹ bo pẹlu epo. Fi awọn ge ẹfọ.
3. W awọn ọtun iye ti Buckwheat. Dapọ omi. Kúrùpù ti itankale lori awọn Igba ati zucchini. Pouring omi. Ẹfọ yẹ ki o wa ni bo pelu omi bibajẹ. A rii daju pe won ko ba ko ti surfaced soke.
4. Pa ideri. Ni awọn akojọ, wa ri ki o han awọn "Pilaf" mode tabi "porridge". Duro titi o ba gbọ a pataki orin. Oun yoo fun wa ti o Buckwheat pẹlu Igba ati zucchini setan. Šii ideri. Illa awọn awọn akoonu multichashi. Decompose porridge sinu awọn abọ ki o si garnish pẹlu ọya. Gbadun gbogbo awọn onje!

Sitofudi zucchini pẹlu Buckwheat ni lọla

Akojọ ti awọn ọja:

• ọkan lapapo ti dill ati awọ ewe alubosa;
• 0.3 kg ti minced eran malu;
• kekere zucchini - 3-4 PC.;
• 1 gilasi Buckwheat ati ipara (ipara);
• refaini epo - 1 tbsp to. l.;
• ayanfẹ turari.

Awọn wulo apa

1. Ni a saucepan kuna sun oorun Buckwheat. Ko si tun tú ninu 2 agolo omi. Akoko pẹlu iyo. Cook, eto ina si kan kere. Ilana yi maa n gba 20 iṣẹju.
2. Ọya ti wa ni fo pẹlu omi, ti wa ni kọja lori lati kan Ige ọkọ, a ọbẹ shred.
3. Magazinny minced sopọ pẹlu boiled (tutu) Buckwheat. Akoko pẹlu iyo. Pé kí wọn pẹlu ge ọya ṣaaju ki o si awọn ayanfẹ turari. Aruwo.
4. Awọn unrẹrẹ ti mi zucchini ninu omi, yọ "kẹtẹkẹtẹ". Sugbon o jẹ ko pataki lati yọ ìgo. Kọọkan zucchini ge sinu iyika ti 2-3 cm nipọn. Ya ọwọ teaspoon. Pẹlu ti o iyan jade midway. Awọn esi ni a elegede "ọpọn". A nilo lati kun won eran, pelu pẹlu Buckwheat ati awọn miiran eroja.
5. Yan satelaiti bo pẹlu epo. Fi awọn sitofudi zucchini, nlọ kekere kan aaye laarin wọn. Kọọkan Circle kún tú ekan ipara (ipara). Ati lori isalẹ ti m gbọdọ tú kekere kan omi. Wa iwaju satelaiti ideri pẹlu kan dì ti bankanje (danmeremere ẹgbẹ yẹ ki o wa ti nkọju si ode).
6. Pẹlu fọọmu akoonu ti wa ni gbe ni kan tutu adiro. Ki o si ni iná ni 180 ° C. Sise akoko - 60 iṣẹju. Fara yọ awọn bankanje. Orita yẹ ki o wa punctured ọkan ninu awọn zucchini. Ti o ba ti o ni ko asọ, ki o si fi awọn satelaiti ni lọla fun miiran 10-15 iseju. Sin lori tabili ni awọn fọọmu ti ooru.

Buckwheat ohunelo pẹlu zucchini ati adie

eroja:

• alabọde alubosa;
• Buckwheat - ko si siwaju ju ọkan ago;
• refaini epo - 4 tbsp. l.;
• Adie idaji;
• ọkan karọọti;
• alabọde zucchini - 1 pc.;
• turari - lati lenu.

alaye ilana

Igbese nọmba 1. Adie okú w ninu nṣiṣẹ omi. A nilo nikan ni idaji. Ge ti o sinu kekere awọn ege, yọ awọn egungun. Omi ni kan gbona frying pan. Din-din lilo bota. Dandan o jẹ pataki lati iyọ ẹran si pé kí wọn o pẹlu turari.

Igbese nọmba 2. Ni a saucepan tú awọn fo Buckwheat. Fọwọsi o pẹlu omi (2 adalu). Akoko pẹlu iyo. Sise titi ti tutu.

Igbese nọmba 3. Awọn fo zucchini bó (ti o ba jẹ eso kan ti a ti arin-tó). Pọn ege (tinrin).

Igbese nọmba 4. shredded zucchini fi si pan fun awọn adie. Fi si o shredded Karooti ati alubosa, diced. Pé kí wọn pẹlu turari. Simmer titi jinna adie. Ona ti eran gbọdọ soften.

Igbese nọmba 5. Awọn jinna Buckwheat kaakiri on farahan. Kọọkan sìn ọṣọ awọn adie awọn ege, steamed zucchini ati sprigs ti alabapade ewebe. A ti sọ ni a olóòórùn satelaiti - Buckwheat pẹlu elegede. Awọn ohunelo ti a ṣe fun 6 servings. Ìdílé yoo riri rẹ Onje wiwa ogbon.

Sise Buckwheat pẹlu zucchini ni obe

Food ṣeto:

• Tomati lẹẹ - 250 g;
• adie ese - 3 PC.;
• nla meji ti alubosa;
• 300 g ti Buckwheat;
• idaji ti odo zucchini;
• Ata - 5-6 cloves;
• ewebe (parsley, Basil);
• meji alabọde Karooti;
• ayanfẹ turari.

igbaradi

1. Dubulẹ jade lori tabili gbogbo awọn ti eyi ti yoo wa ni pese sile pẹlu Buckwheat zucchini ni obe. A nilo meji ndín.
2. Nu awọn alubosa, lọ semicircles. Fo Karooti ge sinu awọn ila. Ata ilẹ yẹ ki o gige, sugbon ko ju finely. Zucchini ge sinu cubes (Peeli titu jẹ ko wulo). Ọya yẹ ki o kan gige. Buckwheat wẹ omi. Drumsticks gige sinu 3-4 awọn ẹya ara pẹlu awọn egungun.
3. Preheat a frying pan. Fi awọn alubosa ati ¼ ti awọn ata ilẹ. Fi awọn karọọti duro. Din-din lilo bota. Ki o si nibẹ ni a tavern. Akoko pẹlu iyo. Pé kí wọn pẹlu alabapade ewebe ati ayanfẹ rẹ turari. Aruwo. Nigbati awọn zucchini soften, yọ awọn satelaiti lati iná.
4. Lori miiran frying pan sere din-din ni adie awọn ẹya ara.
5. A si mu jade obe fun yan. Ni isalẹ ti kọọkan ti wọn fi kan diẹ ona ti adie, awọn ti o ku ata ilẹ. Loke awọn eran ti a ni a Ewebe adalu. Ati awọn ti o kẹhin Layer yoo wa ni fo Buckwheat.
6. Ni awọn ekan dubulẹ jade tomati lẹẹ. Die-die ti fomi po pẹlu omi. Fọwọsi kan kekere kan ni kọọkan ago. Akọkọ ohun ti o ko si eti.
7. Preheat adiro (150 ° C). A fi o jọ pẹlu awọn awọn akoonu ti awọn obe. Cook titi ṣe nipa maa npo ooru to 200 ° C. Porridge yẹ ki o tan jade crispy ati fragrant, iru awọn ti o fẹ lati lenu ti o yiyara.

ni paripari

A so fun o nipa bi o si Cook Buckwheat pẹlu zucchini ninu awọn pan ni lọla ati multivarka. A fẹ o aseyori ninu awọn wiwa oko!