Courgettes: wulo ini ati awọn contraindications

Zucchini - o jẹ wulo Ewebe ti awọn ebi Cucurbitaceae. Nigba ti zucchini wa ni ko pato aroma ati imọlẹ awọn awọ, nwọn kun okan kan yẹ ibi ni onje ti awon ti o wá lati bojuto awọn ẹwa ati ilera.

eroja courgettes

Young elegede o wa ni iru tiwqn pẹlu cucumbers. Omi ki asopọ soke 90% ti lapapọ Ewebe. Vitamin B-ẹgbẹ, A o si C ni o wa ninu awọn ọti. Nitori si ni otitọ wipe won agbara iye ko koja 20 kcal, courgettes niyanju lati lo awon ti o fojusi si awọn ounjẹ. Irawọ owurọ, magnẹsia, potasiomu, irin, soda, kalisiomu - wọnyi eroja ni o wa lopolopo zucchini. Wulo ini ti Ewebe ti wa ni ko ni opin si kekere-kalori. Isegun ibilẹ, cosmetology - afikun dopin zucchini.

Courgettes: wulo ini ati awọn contraindications

Simple ati ki o ilamẹjọ Ewebe ni o ni niyelori-ini. Atherosclerosis, edema, àìrígbẹyà, isanraju - o ni ko gbogbo akojọ ti awọn arun fun eyi ti o ti wa ni niyanju lati lo awọn zucchini. Wulo ini ti samisi pẹlu pele idaabobo awọ awọn ipele ati àtọgbẹ. Ẹfọ setan fun awon eniyan na lati iṣan arun, okan ati ẹdọ. Nigba ti edema zucchini lo bi a diuretic.

Contraindications

Fun ilera awon eniyan ihamọ lori awọn lilo ti Ewebe nílé. Ṣugbọn ti o ba ni ohun ulcer, duodenal ulcer tabi gastritis ni ńlá, zucchini contraindicated. Išọra yẹ ki o wa lo nigbati a Ewebe dojuru potasiomu excreted.

Courgettes: wulo ini ni cosmetology

Fun gbẹ awọ-ara, nibẹ ni kan ti o rọrun ohunelo. Young elegede yẹ ki o wa ge sinu tinrin oruka ati ki o so si ara ti awọn oju ti o si ọrun. Ogun iseju jẹ to fun Ewebe boju, ati ki o si awọn awọ ara gbọdọ wa ni rinsed pẹlu itura omi. Zucchini ti wa ni ka a o lapẹẹrẹ atunse fun wrinkles. O jẹ pataki lati bi won ninu Ewebe grater, fi kan spoonful ti ekan ipara ati oyin. Lori 10 iṣẹju, waye lori oju. Fi omi ṣan pẹlu omi.

Courgettes: wulo ini ni arun

Elegede awọn irugbin gbà anthelmintic-ini. Lati ṣeto awọn ojutu nilo lati kun ni 50 giramu irugbin 200 giramu ti omi sise. Idapo duro kan tọkọtaya ti wakati, igara ati ki o mu 3 igba ọjọ kan.

Courgettes: ilana

Asa zucchini ri wọn elo ni ibi idana. Ewebe le ti wa ni ilọsiwaju ni ọpọlọpọ awọn ọna. Paapa gbajumo ni o wa awọn wọnyi: marinating, grilling, stewing, steaming. Zucchini wa ni ti nhu ipẹtẹ na, bimo, pancakes, awon boga, Caviar. Nigba ti stuffing eran gba dun ati nutritious satelaiti, ninu eyiti awọn Ewebe lo. Lati ṣe eyi ti o nilo odo zucchini. Ge wọn lengthwise, yọ ara lati ọkàn. Ṣeto awọn stuffing. O dara ẹran ẹlẹdẹ ati ki o malu. Optionally mura perezharku lati Karooti ati alubosa. Illa o pẹlu onjẹ. Fi iyo ati ata lati fi rẹ lenu. Kun minced Ewebe. Pé kí wọn warankasi ati ki o beki ni lọla. Elegede pancakes - ọkan ninu awọn ibile ilana. Bi won Ewebe grater, fi meta tablespoons ti iyẹfun, iyo ati ẹyin. Illa daradara. Din-din ni Ewebe epo ni ẹgbẹ mejeeji. Awọn ti pari satelaiti Sin pẹlu ekan ipara tabi mayonnaise pẹlu ata obe.