Bawo ni a ṣe le ṣaju awọn itan itan ọpa ni kiakia ati pe ko ṣe buburu

Ẹsẹ jẹ ẹya ti o dara julọ ti adie, biotilejepe ko jẹ ounjẹ ti o jẹun. Sibẹsibẹ, o ni kiakia mu. Bi o si Cook awọn adie thighs, awọn akoonu ti awọn eroja ati ki o kakiri eroja, eyi ti o ti kọ nibi gbogbo, ko dinku si odo? Ohun akọkọ, boya, ni lati ṣa adie naa ni kiakia. Eyi ni ilana mẹta, o yatọ si ara wọn ni ọna ọna ṣiṣe. Cook adie thighs gbiyanju extinguishing ọna, frying ati ki o yan. Ko si ọkan ninu awọn ilana wọnyi gba aaye fun igba pipẹ ni ibi idana ounjẹ. Ati ni ọjọ iwaju, kii ṣe igbagbogbo ni ibeere naa yoo dide: kini lati ṣaju lati inu awọn itan itan ọgbọ? Kan, a dahun si o lẹsẹkẹsẹ, bi o tilẹ sise adie ilana eran ọpọlọpọ awọn egbegberun.

Bawo ni a ṣe le ṣe itanjẹ itan ikun ni inu awọ

Eroja: mefa si mẹjọ adie thighs, ko kekere alubosa, omo Karooti - kan diẹ ege, a ago ekan ipara, seasoning fun adie, oyimbo kan bit ti olifi epo fun frying.

Gbed chicken thighs with seasoning, covering them completely. Fẹ ni inu igbona frying ti o gbona pupọ titi erupẹ lẹwa kan ni gbogbo awọn ẹgbẹ. Kii ṣe fun pipẹ, iṣẹju meji tabi mẹta šaaju titan, biotilejepe ijọba akoko otutu dara ju lati pa iṣesi naa lọ ki ohun ko le fi agbara mu. Lẹhin ti o yọ adie kuro lati inu frying pan, fifun alubosa ki o si din-din rẹ, dida ina naa, nitori pe o njun ni iṣiṣe ifarahan. Ni kete bi awọn meji ninu meta ti alubosa ti wa ni browned, fi sii ni pan kanna, nibi ti adie ti nreti tẹlẹ.

Awọn Karooti awọn ọmọde ko dara julọ ti a ge, o jẹ gidigidi wuyi pẹlu awọn ege nla gẹgẹbi ninu aworan. Bayi tú gbogbo eyi pẹlu ipara oyinbo, fi omi gbona lati teapot tabi broth broth ki omi naa fẹrẹ jẹ awọn akoonu ti pan, mu lati ṣan, gbiyanju iyọ. Akoko fun adie ti wa pẹlu iyọ nigbagbogbo, ṣọra. Ti o ba wulo - iyọ. Ni kete ti o ba ṣan, din ina si kere ati isinmi fun idaji wakati kan. Dipo, maṣe sinmi. Idleness ṣe itọkasi ati ki o kọ ọkan ninu ifẹkufẹ. Mura awọn ẹgbẹ sita. Gan dara fun iresi adie adie. Ipade nla pẹlu obe yoo wa ni spaghetti. O le ni poteto, dajudaju. Dajudaju, ohun kan ni - ko si ẹniti o ti ṣe igbasilẹ igbaradi ti ẹja yii.

Bawo ni a ṣe le ṣe itanjẹ itan ikun ni adiro

Eroja: mẹfa si mẹjọ awọn itan ara adie, ọpọlọpọ awọn cloves ti ata ilẹ, teaspoon ti paprika, ilẹ ilẹ dudu, iyọ, mayonnaise.

Adie thighs rub pẹlu adalu ti ata ilẹ ti a fọ, iyọ, paprika ati ata, ni idapo pẹlu awọn teaspoon meji ti mayonnaise, ki o si fi si omi fun idaji wakati kan. Ni akoko naa, o nilo lati ṣa iná adiro ki o si ṣẹda ẹgbẹ kan. Fun apẹẹrẹ, awọn eso: awọn igi paati mẹta (pọn), awọn ege marun ti awọn buluu pupa (ge, yọ awọn egungun), idaji ago kan ti awọn igi cranberries ti o gbẹ, alubosa pupa ti a yan daradara, ata ewe ti o dara pupa pupa, basil, tun ge gegebi, ati oṣuwọn - teaspoon kekere , Eso igi gbigbẹ olomi kekere kan, spoonful of vinegar, spoonful of oil oil, a little salt and pepper pepper. Pẹlu adie kan yoo jẹ ti idan! Ninu aworan ti o wo lẹyin awọn ibadi ti a ti yan ti saladi? O jẹ oun, bẹẹni. Nisisiyi gbe adie sori iwe ti o yan ki o si fi ranṣẹ si adiro gbigbona to to ọgọrun meji. Ni kete ti egungun ti o wa ni ẹtan han, awọn itan itan ti o wa ni ṣetan. Eyi yoo gba o pọju idaji wakati kan.

Bawo ni a ṣe le ṣan awọn itan itan ọgbọ ni apo frying

Eroja: mẹfa adie thighs, olifi epo, Dijon eweko, iyọ, lẹmọọn, mẹta chive, dudu ata lulú, adalu didun ewebe tabi seasoning fun adie.

Akọkọ, o yẹ ki a mu awọn thighs adẹtẹ ni adalu epo olifi, eweko, iyọ, ata, tibẹrẹ ti lẹmọọn gehi, ata ilẹ ti a fọ ati ewebẹ. Fi awọn adie wo daradara, pẹlu itara. Fi sinu firiji fun idaji wakati kan ni o kere ju nigba ti ngbaradi ẹja kan. Fun kan adie kan nilo a saladi ti ọya, pupa alubosa ati awọn tomati, drizzled pẹlu ekan obe ati ibuwọn diẹ ninu awọn asọ ti warankasi. Ati pe yoo dara pupọ lati ṣe ajọ kan ti o ba jẹ iyẹfun ti o ni irọsi. Ati lẹhinna ninu aaye frying fry awọn thighs adie ni kekere iye epo olifi ati taara ni marinade ata ilẹ kanna. O ṣe pataki lati tan wọn nikan ni akoko ti o ti ṣẹda egungun naa. O fẹrẹ mẹrin si iṣẹju marun ni ẹgbẹ kọọkan. Lẹhinna fi hips "lori pop", bo ki o pa ina naa. Ọna yoo gba larin nigba ti pan-frying jẹ gbona. Ati ki o fi o lori tabili!