"Ti ara eko" - a amọdaju ti Ologba ni Yekaterinburg: ikẹkọ eto ati ikẹkọ ẹrọ

"Ti ara eko" - a amọdaju ti Ologba ni Yekaterinburg, da nipa alara ti awọn owo ninu okan ti ilu. Be sunmọ awọn owo awọn ile-iṣẹ, yi Ologba jẹ gidigidi rọrun lati niwa lẹhin ṣiṣẹ ọjọ. O yoo pade a egbe ti awọn ọjọgbọn awọn olukọni ti o ni o wa nigbagbogbo tọ ati ki o ran o Titunto si awọn to ti ni ilọsiwaju awọn eroja lati tita lati kakiri aye.

Awọn aláyè gbígbòòrò yara kún pẹlu kan ni ilera bugbamu, ṣẹda ọjo ipo fun iyọrisi ti ere ije išẹ. Group eko alejo gba a idiyele ti vivacity o si dara iṣesi fun gbogbo ọjọ. Awọn ore osise yoo ku ko nikan nyin, sugbon tun yoo pese ohun gbogbo ti o nilo: awọn cleanliness ti agbegbe ile ati itanna, ailewu nigba ikẹkọ ati afikun awọn iṣẹ lẹhin ti alaye èyà.

Idaraya "Amọdaju"

Alabagbepo ni ipese pẹlu gbogbo awọn ajohunše ti amọdaju ti ile-iṣẹ. Kadio fi sori ẹrọ ni a lọtọ agbegbe: treadmills, idaraya keke, orbitreki (elliptical oluko), steppers, bbl Nwọn ko nikan teramo awọn ati ẹjẹ ati atẹgun awọn ọna šiše ti ara, sugbon tun irin awọn isan ti awọn ese ati buttocks.

Agbara Training wa ni a še lati se agbekale ki o si kọ gbogbo awọn isan awọn ẹgbẹ. Yi Àkọsílẹ (pẹlu-itumọ ti ni òṣuwọn) ati lefa simulators (pẹlu a àdánù ti o jẹ ominira be lori awọn oniru). Lọtọ idayatọ agbeko pẹlu Afowoyi agbara itanna - a dumbbell ati pancakes ti o yatọ si òṣuwọn.

Awọn egbe ti awọn ọjọgbọn awọn olukọni, "Physical Education", a amọdaju ti Ologba ni Yekaterinburg, yoo ma fun o dara imọran ati awọn iṣeduro fun ikẹkọ lori simulators. Eleyi jẹ gidigidi pataki, nitori ni ibẹrẹ ti awọn elere yoo jẹ soro lati lilö kiri ni a opoiye ti itanna. Paapa ti o ba ti o ko ba fẹ lati san afikun awọn iṣẹ to olukuluku olukọni, ti o si tun mu ohun iforo ponbele, gbogbo awọn alaye ni yoo han, yoo dahun eyikeyi ibeere.

Group eko

"Ti ara eko" - a amọdaju ti Ologba ni Yekaterinburg, ni o ni kan ti o tobi orisirisi ti awọn eto fun ẹgbẹ akoko. Iye iru idaraya ni 45-55 iṣẹju. Nibẹ ni kan fun gbogbo eto fun awọn idagbasoke ti gbogbo isan awọn ẹgbẹ. Diẹ ninu awọn eto ti wa ni apẹrẹ fun awọn lilo ti afikun itanna: adaduro keke, ìwọn, eroja ti awọn eto , Joseph Pilates, treadmills. Nibẹ ni pataki kan yara fun ikẹkọ ni ti ologun ona.

Yoga awọn adaṣe waiye nipasẹ ohun RÍ titunto si, ti o ko nikan ko bi lati ṣe ẹtan postures, sugbon o tun so fun o bi o si simi ati ki o sinmi. Elere kọ lati sakoso rẹ ara si se agbekale ni irọrun ti isan ati awọn isẹpo. Ijó si lu ti n lu eto xo cellulite ati belly ijó eko yoo fun awọn ara irọrun ati plasticity.

awọn afikun iṣẹ

"Physical Education" (amọdaju ti ni Ekaterinburg) nfun lẹhin lekoko ikẹkọ lati be ni ifọwọra parlor. Ni o ti o yoo sinmi awọn isan, xo cellulite, pada lati rẹ ipalara. Ni awọn solarium ti o yoo gba kan ti nmu ara ohun orin.

Wá si amọdaju ti Ologba ni adiresi: Ekaterinburg, Turgenev, 13. A ti wa ni nduro!