Bawo ni lati wa kan lẹwa obirin body?

Lati wa kan lẹwa olusin ala ti gbogbo awọn omobirin. Slim ati toned ara, nla àyà, rirọ kẹtẹkẹtẹ - ni wipe bi gbogbo eniyan. Beautiful obirin ara ni awọn koko ti awọn idakeji ibalopo Igbasoke ati ohun ti ìlara miiran omobirin. Bi o si ṣe rẹ fọọmu diẹ idanwo, a to pẹlu kan kere ti akitiyan? A iru ibeere ti wa ni dide nipa ọpọlọpọ, ṣugbọn ko gbogbo wa setan lati actively ja fun awọn pipe nọmba rẹ.

Lẹwa obirin body nipasẹ onje

Awọn ihamọ lori ounje asiwaju ko nikan lati isonu ti excess àdánù, sugbon tun si ilera isoro. Lai ero ti awọn gaju, eyi ti o fa ara si kan-meji ọsẹ ebi idasesile, awọn odomobirin enthusiastically iriri awọn imotuntun ni awọn aaye ti dietetics. Awọn julọ yẹ mode ti ipese, ninu eyi ti rẹ ara ti wa ni wẹ ti majele, excess sanra ti wa ni iná, awọn awọ ara di diẹ radiant ati ki o dan ati ki o alapin Ìyọnu, o jẹ ẹya arinrin ni ilera onje. Imukuro lati rẹ ojoojumọ akojọ salty, dun ati iyẹfun, o xo ti kobojumu body oludoti, ati ki o ri kan lẹwa obirin ara. Ju gbogbo, ko ba gbagbe nipa awọn omi ti ara rẹ nilo ni titobi nla. Mimu ni o kere 2 liters ti ito fun ọjọ, o yoo titẹ soke rẹ ti iṣelọpọ ki o si normalize awọn bowels.

Idaraya - ni anfani lati jèrè a slender olusin

Ọlọpa ti ẹwa ati ilera - ohun ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye. Awọn obirin ninu awọn ibere lati padanu àdánù wa ni npe ni orisirisi kan ti idaraya. Aerobics, yoga, odo, jogging, Pilates, Ara Flex, ijó - gbogbo awọn ti eyi ti o le pese o ti gbogbo awọn amọdaju ti aarin ti ilu. Beautiful obirin ara, eyi ti o jẹ ki wuni si awọn ọkunrin, ko lati gba lai ikẹkọ ninu awọn idaraya. Onje le ran xo excess àdánù, sugbon nikan pẹlu iranlọwọ ti awọn idaraya ti o yoo ri awọn ti o fẹ ni nitobi ati reliefs. Paapa ti o ba ti o ba wa lile sere ni idaraya, nibẹ ni o kere ma lo amọdaju ti ile-, ko nikan fun awọn nitori ti a tẹẹrẹ ara, sugbon o tun fun ilera. Awọn oni-ni a igbalode eniyan nilo fun orisirisi awọn ẹgbẹ ti isan wahala. Loorekoore pada irora ati apapọ irora ni nkan ṣe pẹlu a sedentary igbesi aye. Lowosi ninu ara ṣiṣe orisirisi igba kan ọsẹ, o yoo ko nikan mu rẹ ilera, sugbon tun Mu awọn isan di slimmer ati ki o sportier.

Awọn julọ lẹwa obirin body

Sọrọ nipa awọn ibalopo aami ti XXI orundun, ko si darukọ iru Hollywood irawọ bi Anzhelina Dzholi, Dzhessika Alba, Monica Bellucci, Eva Longoria. Ohun ti Unites awọn wọnyi odomobirin? Wipe won fọọmu ni o wa ohun ti admiration awon milionu awon eniyan kọja awọn aye. O yẹ ki o wa woye wipe awọn loke tara wa ni lẹwa ati ki o tẹẹrẹ, sugbon ti won ko le wa ni a npe tinrin. Awọn ọkunrin bi olusin ti "hourglass". Ti o ba ni kekere kan ikun ati sisanra ti ikogun, ìyókù fidani o yoo wa ko le waye nipa eyikeyi asoju ti a ti lagbara idaji aráyé. Kò lẹwa bilondi pẹlu kan awoṣe nọmba ti ko oṣupa Obinrin pẹlu iwa ti Penelope Cruz. Sise lori rẹ ara ati ki o ni ife ara rẹ fun ti o jẹ - o ba pinnu. Njagun ni awọn nọmba rẹ pẹlu sile 90-60-90 koja, julọ ṣe pataki, bi o organically ati ki o fe o wo, bi o si mú ara ati ki o wo ni awujo.