Mimi ninu ikun. Bi o si xo ti o.

Ni lominu ni akoko lojiji bere rara ati iwa mimi ni Ìyọnu. Ti o ti ko konge iru ipo kan? Ati lati tù o se ko. Kini lati ṣe? Idahun si jẹ o rọrun. Ri jade awọn fa ti awọn oniwe-iṣẹlẹ ati ti o tọ.

Wa body pese ohun gbogbo. Ifun, nigbati lu nipa ounje, bẹrẹ lati secrete ounjẹ juices. Fun dara lẹsẹsẹ, o si oporoku odi ti wa ni dinku nipa dapọ awọn awọn akoonu ti. Laibikita boya nigbamii ti ìka ti ounje wa ni ti kojọpọ sinu Ìyọnu tabi ko, gbogbo tọkọtaya ti awọn wakati, nibẹ ni isan ihamọ ati Tu ti kan awọn iye ti inu juices. Ti o ba ti Ìyọnu ti ṣofo akoko yi, nibẹ ni a ronu ati ibaraenisepo ti inu oje, gaasi ati air, mì wa ni kekere titobi. O ti wa ni fun awọn wọnyi idi ti julọ igba ba waye ninu awọn Ìyọnu mimi.

Wa Ifun wa ni kún pẹlu kokoro arun ti o ṣẹda awọn oniwe-microflora. Awọn ara nilo nikan kan ti o dara microflora, iranlọwọ Daijesti ounje, synthesize vitamin ki o si dabobo ara lati ipalara oludoti. Ti o ba ti fun eyikeyi idi ti o di ipalara microflora, ifun iṣẹ deteriorates ati ariwo flatulence, mimi han faramọ si wa. Yi dysbiosis. Ati awọn ti o ba ti ohun ṣofo Ìyọnu, o le ni kiakia soothe, to "kikọ sii" rẹ ibakan mimi ni Ìyọnu gbọdọ lo o. Ni afikun si flatulence, a eniyan pẹlu àpẹẹrẹ iru lé ibakan inú ti manna ati buburu ìmí.

O gbọdọ wa ni wi pe ninu awọn igba miiran, akọkọ ami ti oporoku idaduro le wa ni mimi ni Ìyọnu. Itoju bẹrẹ pẹlu kan irin ajo lọ si dokita ati ki o si kọja awọn ti a beere igbeyewo. Nwọn si ife iranlọwọ lati olusin jade eyi ti àwọn ti awọn kokoro arun ara ko. Ni afikun si awọn pataki pataki oloro ni ifijišẹ ti a lo iru daradara-mọ awọn ọja, bi wara fun awọn ọna kan recovery ti awọn microflora, bioyoghurt ati, dajudaju, wara.

To loorekoore tabi paapa ibakan mimi ni Ìyọnu ko si ohun to ribee o, o yẹ ki o si tẹle diẹ ninu awọn unwritten ofin. Jẹ ká bẹrẹ pẹlu o daju wipe o yẹ ki o ma ni aro. A ife ti kofi lori, sure - ni ko aro. A sìn ti oatmeal, ati ki o kan ina saladi si awọn ale mimi ni Ìyọnu ti o yoo wa ko le dojuru. Overeating ti wa ni tun ko ba niyanju. Paapa ipalara si je Elo lẹhin ti gbogbo ọjọ njẹ fere ohunkohun. Eru, ti o ni inira ati ki o nfi onjẹ yoo esan fa a mimi ni Ìyọnu. Itọju le ran Ìyọnu lati bawa pẹlu tobi ipele. Ti o ba ti Wọnyi sọtọ igba ti overeating, o le lilo oloro gẹgẹ bi awọn mezim, pancreatin ati awọn miran. Ti o ba ti lasan ni oyimbo wọpọ, gbiyanju awọn itọju ti oje ti iwọ. O si jẹ a anfani ti ipa lori ise ti Ìyọnu, fiofinsi o ati ki o iranlọwọ lati se imukuro die. O ti wa ni niyanju lati gba awọn oje lati ọgbin lori Efa ti won Bloom. Fun pọ, àlẹmọ ati ki o ya ko si siwaju sii ju ogun giramu ṣaaju ki ounjẹ.

Lẹhin psycho-ẹdun outbursts, igbeyewo, idanwo, orisirisi ija, ìja, ju igba nibẹ ni mimi ni Ìyọnu. Ni oogun, nibẹ ni koda kan definition ti awọn majemu. Yi irritable ifun titobi dídùn. Jẹ daju lati ro nipa o, ti o ba ti iru ipo kan ti o ṣẹlẹ ju igba, o jẹ pataki lati lọ si ri kan pataki, gastroenterologist. Ti o ba ti ni majemu ni ibùgbé ati toje, daradara iranlọwọ ibile ọna. Jẹ daju lati iṣura soke lori ewebe bi oregano, fennel, Mint ati lẹmọọn balm. Won yoo ran o tunu ninu nira ipo. Mura a decoction ti wọn. O le wa ni brewed bi kan tii ati ki o mu kan gilasi lẹhin ti a onje. Bakteria ni Ìyọnu ti wa ni dinku, ati awọn ti o yoo ni kiakia di rọrun.

Ba ti wa ni mimi lẹhin mu awọn ounjẹ, gẹgẹ bi awọn onisuga tabi oti, imukuro wọn, ati awọn ti o xo ti awọn isoro.