Baby ounje fun a ti ṣeto ti isan ibi-: agbeyewo, ti yẹ

Loni a soro nipa a ọja bi omo onjẹ fun a ti ṣeto ti isan ibi. Reviews ti igba elere sọ pe awọn gbigba iṣẹ ti awọn amuaradagba ọja jẹ afiwera si awọn lilo ti gbowolori amuaradagba shakes. Ki boya o gan ni ati ohun ti anfani ni o wa ìkókó agbekalẹ fun agbalagba? Jẹ ká wo pẹlu atejade yii.

Idaraya ati Nutrition

Diet ni o ni kan tobi, ti ko ba pataki lati ohun elere. Eyikeyi ẹlẹsin yoo so fun o, ohun ti o wa awọn mẹta akọkọ irinše ti ẹya doko ṣeto ti isan ibi. Yi deede idaraya, gbigba lẹhin ti ara ìṣákun, bi daradara bi ga-didara ati ni ilera ounje. Ni idi eyi, pẹlu awọn akọkọ ojuami meji ti iyapa Daju: gbogbo elere mo rẹ eni ti ara ṣiṣe. Ṣugbọn awọn onje jẹ nigbagbogbo kan pupo ti àríyànjiyàn ninu eyi ti gbogbo eniyan duro si rẹ ero. Loni, opolopo awon eniyan lo omo agbekalẹ fun a ti ṣeto ti isan ibi. Reviews elere jẹrisi lọwọ isan idagbasoke ati ki o kan ipele ti o ga ti ara ṣiṣe. Eleyi pese a ala ti amuaradagba, eyi ti o ti pín pẹlu awọn ara ìkókó agbekalẹ.

Kini ipinnu isan idagbasoke

Ọpọlọpọ yio so fun o pe lati awọn idaraya. Ni apakan yi ni o tọ, sugbon ti awọn isan dagba, o nilo ga-kalori onje. Ti o muna onje ati ki o ga wahala ninu awọn idaraya yoo ko ja si ohunkohun miiran ju exhaustion. Nigba ti yi isan idagbasoke da lori didara ti ounje ati ni pato lori awọn ipele ti amuaradagba ni o. Igba lo baby agbekalẹ fun a ti ṣeto ti isan ibi. Reviews bayi so pe jẹ nla kan ni yiyan si kan ni ilera onje, ti o ni, awọn lilo ti a to iye ti amuaradagba awọn ọja. Yi wara, eyin, adie igbaya, awọn ewa, gbogbo-ọkà cereals. Sugbon ni ibere lati ni kiakia gba kan ti o dara esi, o ti wa ni niyanju lati lo pataki kan amuaradagba awọn afikun. Le baby ounje patapata ropo Pataki ti a še adalu ti idaraya ounje? Jẹ ki ká wo.

Ohun ti o wa ni anfani ti ìkókó agbekalẹ bi a amuaradagba aropo

Ga ara ṣiṣe mu ki awọn nilo ko nikan fun awọn amuaradagba sugbon o tun fun vitamin, ohun alumọni, wa kakiri eroja. Ni akoko kanna ti a mọ pé gbogbo a ga fojusi ninu wọn ni omo ounje. Fun isan ibi-ṣeto (agbeyewo pese kan ti o tobi nọmba ti gidi-aye apeere) pataki ounje ti gbogbo tissues ati awọn ọna šiše. Ni afikun, Olufowosi ti lilo ìkókó agbekalẹ dipo ti idaraya ounje Ọrọ nipa awọn ga didara ti awọn wọnyi awọn ọja ati nibẹ ni Iṣakoso lori awọn ọja. Awọn ewu ti a lewu ọja lati ra kere ilera. Ṣugbọn jẹ ki ká gbọ ohun onisegun ati nutritionists ro nipa bi o si jẹ omo onjẹ fun a ti ṣeto ti isan ibi.

kedere awọn abawọn

Ni igba akọkọ ti o jẹ ti awọn kemikali tiwqn. Sports ounje ti a ti pinnu daada fun ounje ati idagbasoke ti isan àsopọ. O ti wa ni iyasọtọ kan amuaradagba gbigbọn, eyi ti o ti wa ni kikun ni ilọsiwaju sinu ile awọn ohun elo ti fun isan. Ohun ti o jẹ omo onjẹ fun a ti ṣeto ti isan ibi? Eleyi jẹ kan pipe onje fun idagba ti awọn ọmọ, eyi ti o ni tobi oye akojo ti fats ati awọn carbohydrates. Agbalagba ti npe ni idaraya, ti wa ni iriri kan amuaradagba aipe, ati gbogbo awọn miiran eroja wa lati awọn ifilelẹ ti awọn onje. Ti o ba ti ohun elere ni o ni a apakan physique ati ki o fe lati jèrè afikun àdánù, ki o si yi jẹ ẹya itewogba aṣayan. Ni akoko kanna awon eniyan pẹlu kan sporty physique ati ki o kan ifarahan lati àdánù jèrè iru ohun aropo le farapa. Ninu awọn oniwe-tiwqn, ìkókó agbekalẹ jo lati Gainer, ie cocktails fun àdánù ere, dipo ju isan àsopọ. Ki awọn nmu lilo ọja yi ti yoo ja si ni ti aifẹ sanra.

Baby Food iye owó

Ni akọkọ kokan, o-owo Elo kere ju a specialized idaraya ounje. Julọ seese, yi ni idi ti ki n ti o dara agbeyewo omo onjẹ fun a ti ṣeto ti isan ibi. Ṣugbọn ṣe ko si asise: o akọkọ nilo lati ṣe iṣiro bi o Elo o nilo lati illa ọjọ kan. Ranti wipe awọn idi ti ohun elere - lati gba to amuaradagba. Lati pade awọn nilo ti ohun agbalagba, isẹ npe ni idaraya, o ti wa ni ti beere ko kere ju idaji ninu awọn package ni akoko kan. Elere ti wa ni niyanju lati lo kan amuaradagba mu ko kere ju 2 igba ọjọ kan. O wa ni jade ti o ni lagbara to "ti ko tọ" rere esi. Baby ounje to rikurumenti ti isan ibi- le pẹlu ga iṣeeṣe esi ni pọ ara sanra, ati awọn owo ni o wa gan gbowolori. Da lori awọn brand, ti o fi fun nipa 3-4 ni igba diẹ ẹ sii ju kanna oṣuwọn ti didara idaraya ounje.

Analogs ti amuaradagba shakes

O ti wa ni ko si ikoko wipe ninu won ojoojumọ onje ni tobi oye ti amuaradagba. Dipo ti nwa fun a idan ibọn, o le lo awọn ọja ti o ba wa ni nigbagbogbo ni ọwọ. Gan wulo ni awọn adie igbaya, eyi ti o le je boiled tabi ndin fọọmu. Fun awọn igbaradi ti amuaradagba ipanu lilo ẹyin tabi milkshakes fifi warankasi, unrẹrẹ ati berries. Ki soro lati ṣe iṣiro iye ti amuaradagba run, sugbon ti wa ni ko ti beere lati ra specialized irinṣẹ.

Baby ounje fun a ti ṣeto ti isan ibi-"Kid"

Yi brand ni a mo si gbogbo awọn ti o ni ninu ebi ní a kekere ọmọ. Ọpọlọpọ awọn iran dagba ni gígùn lori yi igbaya-wara substitutes. O ti wa ni orisun amuaradagba, nipa 60%. O lactalbumin, immunoglobulin, lactoglobulin. Awọn ti a beere doseji carbohydrates gbekalẹ ninu awọn fọọmu ti lactose. Awọn adalu ti wa ni afikun si Ewebe epo bi daradara bi vitamin ati nucleotides. "Baby" ni o ni a iru tiwqn lati ṣeto ìkókó isan. Eleyi tiwqn iranlọwọ a ọmọ kékeré lati dagba nyara si ti wa ni actively nini àdánù, ati awọn elere lati withstand ga èyà.

Baby ounje fun a ti ṣeto ti isan ibi-: bi o si lo

Akọkọ ti gbogbo awọn ti o nilo lati je ki rẹ onje. Bi ìkókó fomula ni tobi oye ti carbohydrates, o nilo lati gbe wọn gbigbemi ti awọn staple ounje, bibẹkọ ti o yoo jèrè àdánù, ko nikan nitori awọn idagba ti isan, sugbon tun nitori awọn ikojọpọ ti sanra. Awọn ara nìkan ko ni ni akoko lati ilana tobi pupo oye ti carbohydrates. Bi tẹlẹ darukọ, ni ibere lati pese awọn ti a beere iye ti amuaradagba jẹ pataki lati lo nipa 150 g ti lulú adalu ninu ọkan ìka. O ti wa ni ti fomi po ni a gilasi ti omi ati mimu ṣaaju ati lẹhin adaṣe.

Kọọkan eniyan ninu awọn asayan ti ounje yẹ ki o wa ni irin-nipasẹ wọpọ ori. O le lo ati omo onjẹ fun a ti ṣeto ti isan ibi. Ti yẹ nipa gbọye wipe ti o ba a ọmọ iwọn 5 kg nilo nipa ọkan lita ti adalu fun ọjọ kan, to ohun agbalagba iwọn 50 kg ni lati wa ni nipa 510 liters. Ni idi eyi, a iwontunwonsi ounje jẹ soro lati pe, bi o ti wa ni a ṣe lati awọn aini ti awọn dagba oni-iye. Dajudaju, a ti wa ni sọrọ nipa kan ni pipe orilede lati ounje apapo fun awọn akoko ti nṣiṣe lọwọ àdánù ere. Nutritionists ati ere ije oluko so ko si ohun asegbeyin ti si extremes ati lati fiofinsi won onje pẹlu adayeba awọn ọja. A o tobi nọmba ti adie ati ẹfọ, wara, warankasi ati eyin - tayọ ounje fun isan ibi-. Ti o ba ti idaraya jẹ ki nla ti o ko ko gba laaye lati ṣe kan boṣewa onje, o yẹ ki o lo awọn specialized idaraya awọn afikun. Wọn ti wa ni ko ipalara ati ki o ko tiwon si àdánù ere, bi daradara bi gba o laaye lati ni kiakia ri awọn apẹrẹ ti ala rẹ. Ni akoko kanna ti a gbọdọ ranti wipe kiri lati isan idagbasoke ni idaraya. Sugbon ni akoko ti "gbigbe" tabi din iye ti sanra àsopọ amuaradagba shakes yẹ ki o wa pa.